A képzelet becsapja az agyat a kevesebb étkezésbe

A kutatók azt mondják, hogy többször elképzelve egy étel fogyasztását, kevesebbet fogyaszthat

agyat

2010. december 9. - Egy bizonyos étel elgondolása egyszerűen segít enni kevesebbet, új kutatások szerint.

A megállapítás megkérdőjelezi azt a feltételezést, hogy egy kedvenc ételre gondolva jobban vágyakozik rá, és valószínűleg többet eszik belőle, amikor elérhető.

A Carnegie Mellon Egyetem önkénteseinek tucatjait bevonó kísérletsorozatban a kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik többször elképzelték, hogy egy bizonyos ételt, például egy kockát sajtot vagy egy M&M cukorkát esznek, később kevesebbet ettek belőle, mint amennyit egyébként ettek volna.

A kívánt ételekkel kapcsolatos gondolatok elfojtása Nem jó stratégia

"Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy alapvetően hibás stratégia az, hogy megpróbálja elfojtani a kívánt ételek gondolatait annak érdekében, hogy visszaszorítsák az ezek iránti vágyakat" - mondja Carey Morewedge, Phn. Carnegie Mellon és a tanulmány szerzője.

„Úgy gondoljuk, hogy ezek a megállapítások elősegítik a jövőbeni beavatkozások kidolgozását az olyan dolgok iránti vágy csökkentésére, mint az egészségtelen ételek, a drogok és a cigaretta; és remélem, hogy segítenek nekünk megtanulni, hogyan segíthetünk az embereknek az egészségesebb ételválasztásban. ”- mondja Morewedge egy sajtóközleményben.

Az Morewedge egyik kísérlete során egy olyan csoport képzelte el, hogy háromnegyed részt tesz egy mosógépbe, majd azt képzeli, hogy egyenként 30 M & Ms-t eszik, és lényegesen kevesebbet fogyasztott a cukorkákból, amikor egy tál M & Ms-t kaptak utána, összehasonlítva azzal a csoporttal, amely 33 érmét képzel el. egy mosógépbe és egy harmadik csoport, amely elképzelte, hogy 30 negyedet behelyez egy mosógépbe, majd elképzelte, hogy három M & Ms-t eszik meg.

Más kísérletek során arra kérték az embereket, hogy képzeljék el, hogy sajtot vagy más ételt esznek, vagy valami egészen mást csinálnak, például többször tesznek érméket egy mosógépbe.

Minden olyan esetben, amikor a csoport ismételten elképzelte az étel elfogyasztását, a kutatók az élelmiszer megszerzésére irányuló motiváció fokozatos csökkenését és a későbbi bevitel csökkenését észlelték, ezt a folyamatot szokásuknak nevezték. A kutatás arra a következtetésre mutat, hogy az ismétlődő mentális képek más hatást gyakorolnak, mint egyetlen mentális kép ábrázolása a tanulmány szerint.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Tudomány.

Források

Hírközlés, Carnegie Mellon Egyetem.

Morewedge, C. Tudomány, 2010. december 10 .; 330. kötet: 1530-1533.