A Keto test fájdalmai és mikor kell megállni

A mai bejegyzés közszolgálati közlemény. Az elmúlt napokban őrülten gugliztam, és nem találtam olyan embert, aki írt volna arról, hogy mi történt velem a ketogén diétán.

Azt terveztem, hogy írok egy bejegyzést arról, milyen hihetetlenül érzem magam, filozófiámról a Ketóról, és miért gondolom, hogy ez jó gyógyászati megközelítés a súlyosan károsodott anyagcsere-rendszerek gyógyítására. És talán lesz idő erre végül. De most valami sokkal fontosabb dologról kell beszélnem - milyen szörnyű érzést keltett bennem Keto.

Az első napok rendben voltak. Számítottam a "ketoinfluenza", "alacsony szénhidráttartalmú influenza", "méregtelenítő" tünetekre (bárhogy is nevezzük ezt igazán). Lassú, fejfájás, testfájdalmak, émelygés. de a 4. napon kb kezdtek kissé elmozdulni a dolgok. Már nem voltam igazán fáradt vagy lomha, és általában jól éreztem magam. kivéve azokat a bosszantó testfájdalmakat.

Mindent a könyv mellett tettem. Plusz ásványi anyagokat és sót vettem az elektrolitokhoz, és hidratált maradtam. Hébe-hóba könnyedségem támadt, aztán mentem egy nagy pohár vizet egy kis sóval, és ez teljesen enyhítette a könnyedségemet.

A testfájdalmak miatt elkezdtem Epsom Salt fürdőket venni. Kezdetben segített. Az 5. nap után, bár ez nem volt elég. A lefektetés rendkívül fájdalmas volt, ezért közvetlenül lefekvés előtt fürödnöm kellett, hogy elaludhassak. De az Epsom-só hatásai kezdtek elkopni, mielőtt valóban elaludtam volna, és végül ott voltam, ahol elkezdtem.

Szóval elmentem a B tervhez - Tylenol. Ez segített néhány órás megkönnyebbülésben. A 7. napon túl korán ébredtem a gyerekekkel. Vissza kellett aludnom, vettem még egy kis Tylenolt. semmi. Ibuprofent szedtem. semmi. Most nem működött a fájdalomkezelésem, és egy pánikba kezdtem.

Másnap a sófürdők abbahagyták a hasznos segítséget, és nem segítettek, amíg régen. Elmentem az orvosomhoz (aki eleve Keto Paleot írt nekem), és azt mondta, hívjam fel a dietetikust. Őszintén ideges voltam. Tudtam, hogy ezen a ponton a dietetikus nem tud segíteni rajtam, de köteleztem és tervbe vettem vele a következő reggelet.

Borzalmas volt az éjszaka. Hajnali 2 körül még kipróbáltam egy erősebb fájdalomcsillapítót, és ez a legkevésbé sem segített. Valahányszor elkezdtem ellazulni és elaludni (ülve vagy fekve), a fájdalom fellángolt és arra kényszerített, hogy felkeljek és mozogjak.

Végül fél 4-kor elájultam. Elég fáradt voltam addig a pontig, hogy sós fürdőt vehettem, és utána azonnal elaludtam. 7: 00-kor beszéltem a dietetikussal. Nem volt új tanácsa számomra, csak az, amit már csináltam. Azt mondta, hogy hét éve alatt csak egyetlen olyan beteg volt, akinek olyan súlyos fájdalmai voltak, mint amilyennek én leírtam.

Később találkoztunk az orvossal. Elmagyaráztam a tüneteimet, ő pedig elmosolyodott ezen a tudó mosollyal, és azt mondta: "Csak egy olyan személyt ismertem, akinek olyan tünetei vannak, mint amilyeneket Ön leír. Én." Nyilvánvalóan ő és felesége megkísérelték a 10 napos böjtöt, és mindkét alkalommal megpróbálta olyan tüneteit, amelyek tökéletesen megfeleltek az enyémeknek, és csak akkor mentek el, amikor újra ételt kezdett fogyasztani. (A koplalás szintén ketózisba sodor.)

Megparancsolta, hogy egyelőre húzzam ki a keto dugóját, menjek haza és egyek 4-5 tál rizst, hogy megbizonyosodjak a ketózisból. Én csináltam. És most mind jobban vagyok. Köszönöm az Úrnak! Iakabos pontosan ugyanazt a tervet tervezte, mint én, és egyáltalán nem voltak mellékhatásai.

Ez látszólag ritka reakció a ketózis bekerülésére, és talán nem feltétlenül kell, hogy visszatartsa az átlagembert attól, hogy megpróbálja. DE ha kipróbál egy ketogén étrendet, és vannak olyan tüneteim, amelyeket az alábbiakban felsoroltam, tudd meg, hogy a belednek igaza van, amikor azt mondja neked: "ez nem csak normális méregtelenítés, valami nem stimmel".

Az orvosom nem tudta elmagyarázni, mi is történt pontosan; elég titokzatos. De amit tudott, az az, hogy tudnia kell aludni, és a kezelhetetlen fájdalom elfogadhatatlan. Ha ketogén étrendet folytat orvos felügyelete alatt, bátran ossza meg velük ezeket az információkat, és kérdezze meg, hogy hasonló tanfolyamot kellene-e folytatnia.

Ha önállóan ketogén étrendet folytat, akkor érdemes megfontolnia azt is, hogy testét kivegye a ketózisból a tünetek enyhítése érdekében. Itt van egy részletes lista arról, amit tapasztaltam, hogy mások összehasonlíthassák, ha hasonló problémával küzdenek:

JELENT, HOGY A TESTEM ELutasította a KETOSIST

Az erős testfájdalom a fő tünet, amelyet én és orvosom tapasztaltunk. Ezek nem akármilyen testfájdalmak voltak, hanem sajátos tulajdonságokkal bírtak, például:

- Néhány napnál tovább tart, ami a tipikus méregtelenítési időszak.

- A hát felső részétől kezdve egészen a borjú közepéig sugárzik.

- A karok is fájhatnak.

- Nem reagál a fájdalomcsillapításra.

- Jobbak lesznek, ha felkelsz és körbejársz.

- Elviselhetetlenné válnak, amikor lefekszik vagy megpróbál aludni.

- Nem enyhülnek vagy nem javulnak, hanem tovább romlanak.

- Legrosszabb intenzitásuknál a fájdalomskálán kb. (NEM normális testfájdalmak!)

- Lehet olyan fejfájása is, amely fokozódott, amikor a testfájdalom megtörtént, és elmúlt, amikor a testfájdalom megtörtént.

- A testfájdalmak azután maradnak el, hogy elegendő szénhidrátot fogyasztanak ahhoz, hogy kiszabadítsák ketózisból.

Remélem, hogy ez hasznos lehet másoknak, akiknek hasonló tüneteik lehetnek. Ha véletlenül találkozik ezzel, és úgy gondolja, hogy Ön lehet az, nyugodtan írjon véleményt vagy küldjön e-mailt, ha kérdése van, vagy további információra van szüksége. Lehet, hogy jó irányba tudom mutatni.

Nem vagyok orvos, DE olyan ember vagyok, akinek elég nagy tapasztalata van a méregtelenítő és korlátozó étrendben. Tudtam, hogy ez a reakció abnormális, és szeretném, ha mások is tudnák, hogy nem őrülnek meg. Teljesen egy dolog. Talán ritka dolog, de valami.