Kiwi-gyümölcs egészségügyi előnyei: Ennek a gyümölcsnek az étrendbe való felvétele elősegítheti az emésztést, a szív egészségét, az immunitást és még sok minden mást.

Kiwi egészségügyi előnyei: A bőrtől az emésztésig a kivi elképesztő egészségügyi előnyöket kínálhat. Kis ehető fekete magja is van. Remekeket és turmixokat is készíthet ezzel a csodagyümölccsel. Olvassa el, hogy megismerje a kivi hozzáadásának néhány figyelemre méltó egészségügyi előnyét.

Kiwi Heath előnyei: Ez a kis gyümölcs számos egészségügyi előnyt kínálhat Önnek

Fénypontok

A kivi többféle egészségügyi előnnyel jár
Az kivi emésztési problémáival küzdhet
Remegések és turmixok elkészítésére használható

A kiwi egy kis gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel és ízzel rendelkezik. Ez egy élénkzöld színű gyümölcs, amely számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Általában nyersen fogyasztják, ami segíthet az általa kínált tápérték élvezetében is. A kivit számos étel és ital összetevőjeként is használják. A bőrtől az emésztésig elképesztő egészségügyi előnyöket kínálhat. Kis ehető fekete magja is van. Remekeket és turmixokat is készíthet ezzel a csodagyümölccsel. Olvassa el, hogy megismerje a kivi hozzáadásának néhány figyelemre méltó egészségügyi előnyét.

Kiwi egészségügyi előnyei: Miért érdemes hozzáadni étrendjéhez?

1. Jobb emésztés

A kivi meg van töltve rostokkal, amelyek jobb emésztést biztosítanak. Tartalmaz továbbá aktinidint, amely egy proteolitikus enzim, amely segíti a fehérje lebontását. A magas rosttartalom megakadályozhatja a székrekedést is.

A kivi magas rosttartalma segíthet az emésztési problémák leküzdésében
Fotóhitel: iStock

2. Javítja a bőr egészségét

Ez a gyümölcs jót tesz a bőrének is. C-vitaminnal van ellátva, amely az egyik legjobb vitamin, amely csodákat tesz a bőrödön. Kiwi hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat a bőr egészségének javításához is. A C-vitamin segít a bőr helyreállításában, és hidratált állapotban is tartja.

3. Elősegíti az alvást

A kiwi étrendbe való felvételének másik egészségügyi előnye a jobb alvás. Egy 2011-ben végzett tanulmány rávilágított a kivi alvásminőségre gyakorolt hatására. Pozitív eredményeket mutatott az alvási problémákkal küzdőknél.

4. Fokozza a szív egészségét

A kivi szintén jót tesz a szív egészségének. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, rostot és káliumot tartalmaz, amelyek fokozhatják a szív egészségét. Olyan tényezőket is szabályoz, amelyek miatt magas a szívbetegségek kockázata, például a rossz koleszterinszint és a magas vérnyomás.

A kivi szintén segíthet a magas vérnyomás elleni küzdelemben
Fotóhitel: iStock

5. Hasznos az asztmás betegek számára

Az antioxidánsok és a C-vitamin jelenléte szintén segíthet az asztma kezelésében. A friss kivi hozzáadása az étrendhez előnyös az asztmás betegek számára.

6. Biztosítsa az egészséges immunrendszert

A C-vitamin segít növelni az immunitást. Javasoljuk, hogy a jobb immunitás érdekében több étrendet adjon C-vitaminnal.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.