A "lapos törésű" diéta

2011. november 11., péntek

A bankszámlámon 3,13 USD van. A hét elején 14,46 dollárom volt. Ennyi volt a pénz, amihez hozzáférhettem a héten. Miután befejeztem az utolsó részmunkaidős munkámat (szezonális volt), a pénz szűk. Tehát hogyan befolyásolta ez a fogyás erőfeszítéseimet az étrend szempontjából?

Valójában pozitívan. Ki gondolná, hogy ha szinte nincs pénz élelmiszerre, kevesebb ételt vásárol, kevesebbet eszik és lefogy!

Teljesen komolyan mondva, a megdöbbentően alacsony bankszámla-egyenlegem nagyon egészséges hétnek telt el, ételileg. Meglepően jól ettem ennyire keveset, és az ócska ételek vagy a kivitel iránti vágyam azonnal megsemmisült az elkerülhetetlen, tudatlan pénzhiányom miatt!

Szinte minden étkezést megterveztem, mielőtt bevásároltam volna, beleértve a rágcsálnivalókat is, és az iPod-jával elmentem az élelmiszerboltba, hogy összeadjam mindazt, amit a kosaramba tettem - csak azért, hogy biztos lehessek abban, hogy nem léptem túl a számlaegyenlegemet. (Ki akarja, hogy a kártya elutasuljon, ha 12 dollár értékű élelmiszert vásárolnak?)

Végül ezt vettem:
- 1/2 font mandula 3,00 USD
- 3 zuchinni 1,67 USD
- 2 piros paprika 1,49 USD
- 3 szilva 0,94 USD
- 4 alma 2,08 USD
- 1 fokhagyma fej 0,32 USD
- 1 sárga hagyma 0,42 USD
- 1 dolog gomba 1,49 USD

Nagyon szerettem volna mogyoróvajat vásárolni, de nem sikerült. Mert összetörtem. Nagyon szerettem volna Chipotle-ba menni egy hosszú napos órák után, de nem sikerült. Mert összetörtem. Nagyon szerettem volna sok ócska ételt, nagyon nagyon. De szó szerint nem tudtam megvenni. A falatozás nem volt lehetőség. A rossz étkezés nem volt megoldás. Tudtam, hogy ha egyáltalán szeretnék enni az elmúlt héten, akkor nem tudtam a teljes mérlegemet egy étkezésre robbantani egy elvitel helyén - meg kellett vásárolnom azt, ami olcsó volt, és az egész hétig kitart nekem. Csak úgy történik, hogy a termelés elég jól illik ahhoz a számlához.

A hetet még jobbá tette, hogy nem kellett körbe-körbe járnom a fejemben, és megpróbáltam ésszerűsíteni a kalória-költségvetésem túllépését valamilyen "jól megérdemelt" kivásárlás miatt. Semmi értelme nem volt az elmejátékoknak - még akkor is, ha valahogy racionalizáltam egy falatot vagy egy érzelmi étkezést, NEM LEHETTEM ÁLLNI ÉTELT. Őszintén szólva elég felszabadító volt.

Már a lakásomon volt egy kis bab- és lencsekészletem, valamint egy tucatnyi tojás. A heti diétám főleg reggelire tojásból, bab/lencse és ebédre, vacsorára sült zöldségek keverékéből, valamint gyümölcsökből és mandulából állt. A Couch to 10K programommal és a napi hosszú sétákkal együtt az egyetemre és onnan elvesztettem. 1,8 font.

Nagyon nagy hetem volt, súlyom szerint. És bár hamarosan képes leszek még egy fizetést készpénzre váltani, fontolóra vehetem, hogy ennek a pénznek a többségét betakarítsam a takarékpénztáramra, és csak egy tizenéves kort hagyjak hátra. Az, hogy lapos vagyok, eléggé szar, de arra kényszerít, hogy egészséges döntéseket hozzak az általam vásárolt és fogyasztott ételekkel kapcsolatban. És ez segít a fogyásban. És ez fantasztikus!