A látszólag egészséges ételek, amelyek titokban mérgeznek

Egyes ételek, amelyekre a legkevésbé számíthat, titokban mérgezhet.

egészséges

Egyes ételek, amelyekről tudja, hogy nem szabad enni, de mások, amelyek titokban mérgezhetnek, egészségesnek tűnhetnek. Az, hogy mely ételeket kell korlátozni az étrendben, jelentősen javíthatja életminőségét és várható élettartamát.

Diet Soda

Bár a diétás szóda jobb választásnak tűnhet, mint a cukorral édesített italok, a diétázás nem minden, amit feltörnek. A 2014-es tanulmány, amelyet a European Journal of Nutrition megállapította, hogy a diétás szóda növeli a cukorbetegség kockázatát a férfiaknál. Egy másik 2012-es tanulmány a Journal of General Internal Medicine megállapította, hogy a diétás szódafogyasztás számos szívbetegség kockázati tényezőjével jár.

Magas higanyhal

A hal kiváló fehérjeforrás, omega-3 zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok. A szennyezett élőhelyek miatt azonban a halak a méreganyagok forrásai, például a higany és a PCB-k is. A higany általában nem káros, ha nagyon kis mennyiségben fogyasztják, de nagy dózisokban mérgező és születési rendellenességeket okozhat a gyermekeknél. Emiatt azoknak a nőknek, akik terhesek lehetnek, terhes és szoptató nőknek, valamint a gyerekeknek kerülniük kell a magas higanytartalmú halakat, mint a marlin, cápa, kardhal, tilefish, ahi és nagyszemű tonhal, a narancssárga durva és a makréla.

Bodza

A bodzabogyók, kiegészítőkben, gyümölcslevekben és teákban találhatók, néhány tanulmányban kimutatták, hogy enyhítik az influenza tüneteit - állítja az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ. Ugyanaz a forrás azonban megjegyzi, hogy csak a kék és fekete színű bodzabogyók fogyaszthatók - az éretlen és a nyers bodza pedig mérgező, hasmenést, hányingert és hányást okozva.

Rebarbara levelek

A főtt rebarbara szárakat gyakran használják pékáruk, egyéb desszertek, saláták és szószok alapanyagaként. A rebarbara növények nem minden része fogyasztható biztonságosan. A rebarbara levelei mérgezőek, hányingert, hányást, gyengeséget, gyomorfájást, légzési nehézséget, égést okoznak a szájban és a torokban, légzési nehézségeket, görcsrohamokat, sőt kómát okoznak a MedlinePlus szerint.

Piros és feldolgozott húsok

A túl sok vörös hús elfogyasztása - különösen a feldolgozott húsok, mint a virsli, a virsli, a szalonna és a felvágott hús - titokban többféleképpen is mérgezhet. A feldolgozott húsokat számos krónikus betegséghez, például rákhoz, szívbetegséghez, cukorbetegséghez és elhízáshoz társították számos tanulmányban. 2014-ben a American Journal of Epidemiology jelentések szerint a vörös hús, különösen a feldolgozott hús elfogyasztása növeli a halálozás kockázatát.