A legjobb 13 házi tea recept fogyáshoz

Ha le szeretné dobni ezeket a felesleges fontokat, akkor próbáljon ki néhány házi tea receptet a fogyáshoz. A zsír a legkönnyebben nyerhető, de a legnehezebben elveszíthető. Mindazonáltal megkönnyítheti ezeket a teákat az étrendbe.

legjobb

Sokan szeretünk cukros italokat fogyasztani. Ezek azonban mérgek a testünk számára, és hatalmas súlygyarapodást okozhatnak. Az egészséges teára való áttérés számos egészségügyi előnnyel járhat.

Az egészséges teák fogyást okozhatnak, segítenek aludni, növelhetik az anyagcserét stb. Íme néhány a legjobb házi tea fogyókúrás receptek közül, amelyekből profitálhat.

Tartalomjegyzék

Egészséges teák fogyáshoz

Zöld tea

Ez az egyik házi tea recept, amelyet mindenhol és helyesen talál. Számos egészségügyi előnye van, és idővel ígéretes eredményeket mutatott.

Számos tanulmány készült a zöld tea előnyeiről. Mind azt mutatták, hogy a zöld teát rendszeresen fogyasztók gyorsabban fogynak, mint azok, akik nem.

Ez azért történik, mert a zöld tea a testben lévő zsírt energiává alakítja, amely fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Használja ki ennek a csodálatos egészséges teának az előnyeit azáltal, hogy belefoglalja az étrendbe. Minden nap két-három csésze.

A leghatékonyabb módszer az, ha minden étkezés előtt elkészítjük. A megégett zsír szintjének emelésének másik módja az edzés előtti beépítése.

Oolong tea

Kínából származó tea. Különleges íze van, és nagyon gyümölcsös aromája mérföldről észlelhető.

Az Oolong tea segít a zsírégetésben, mivel segíti a testet a hőtermelésben. A tea további előnye, hogy lelassítja a test vadonatúj zsírsejtjeinek kialakulását. Ez növeli az energiaszintet és elősegíti a zsírvesztés gyors elősegítését.

Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik oolong teát fogyasztottak, legalább heti 1 fontot vesztettek! Milyen csodálatos?

Akár a szorongás és az idegek megnyugtatására is használható. Az oolong tea ugyanis nyugtató hatású, és nagyszerű ital a stressz csökkentésére egy hosszú nap után.

Rooibos tea

Ez az egyik legjobb házi tea recept, mivel elnyomja az étvágyat. A tea vörös bokor növényből készül, amely csak Dél-Afrikában található meg.

Ebben a teában található néhány olyan vegyület, amely közvetlenül kapcsolódik a fogyáshoz. Ezek a vegyületek a következők:

  • Aspalatin: Segíti a gyomrot, hogy hosszabb ideig érezze jól magát. Segít azáltal is, hogy csökkenti a szervezetben a stresszhormonok képződését.
  • Polifenolok: Növeli a Leptin termelését. Ez a hormon a testben, amely jelzi az agyadnak, hogy tele vagy.
  • Flavonoidok: Elősegíti a fogyást.

Ezért lehet a Rooibos tea nagyszerű. Számos előnye van, és csökkenti a testben a stresszt és a zsírt. Ez segíthet a fogyásban, vagy ha stresszes, ez a tea megnyugtathatja idegeit.

Ha rendszeresen elkezdi fogyasztani, akkor visszaszorul az étvágya, és végül kevesebbet eszik. Ezért csodálatos azok számára, akiknek problémáik vannak az étrend és az éhség kontrollálásában. Csak a varázsitalra van szüksége!

Fekete áfonya tea

Ez egy európai áfonya, és számos gyógyszerben használják. Ez azért van, mert segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben. A krónikus gyulladás súlygyarapodáshoz vezethet. A fogyáshoz nehézségeket is okozhat.

Ennek a teának az étrendbe való beépítése segíthet a gyulladásban, amely csökkentheti a puffadást. Hosszú távon a könnyebb súlycsökkentésben is segíthet.

Kombucha tea

Ezt a fajta teát élesztő és baktériumok kombinációjával erjesztik. Kutatások bebizonyították, hogy sokkal gyorsabban segíti a fogyást. Ennek oka, hogy olyan vegyületei vannak, amelyek elősegítik a fogyást, mint például:

  • B-vitamin
  • Glükuronsav
  • Probiotikus baktériumok
  • Ecetsav

A glükuronsav segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, ezért kiválóan alkalmas méregtelenítésre. A probiotikus baktérium javítja a bél egészségét azáltal, hogy javítja az egészséges baktériumok egyensúlyát. Segíti a bélrendszert, hogy csökkentse az elnyelt kalóriák számát.

A Kombucha tea csökkenti az elhízást és a testben lévő zsír teljes tárolását is. Ezen kívül az ecetsav elősegíti a fogyást is. Lassítja testének új zsírsejtek létrehozására való képességét, és ez segít a fogyás gyors csökkentésében.

Ha még nem hallott erről a teáról, akkor ne aggódjon, könnyen elérhető minden üzletben. Ez az egyik legkönnyebben elérhető házi tea recept a fogyáshoz a piacon.

Fehér tea

Ha méregteleníteni szeretné a testét, és valami olyasmit szeretne, amely tele van antioxidánsokkal, akkor ez az. Ez egyike a minimálisan feldolgozott házi teáknak. A levelek napfényben történő szárításával készül, és így gazdag tápanyagforrássá válik.

A tea nagyon finom ízű, és blokkolja az új zsírsejtek képződését. A testben tárolt zsírt is lebontja, ami súlycsökkenéshez vezet. Használhatja ezt a teát fogyáshoz és méregtelenítéshez.

Vegye be a napi rutinjába, és nézze meg, hogyan tisztítja testét a méreganyagoktól és a zsírtól!

Matcha tea

Ha szereted a zöld teát, akkor még jobban szeretni fogod a matcha teát. A zöld tea sokkal erőteljesebb és koncentráltabb változata. A zöld teában jelen van egy anyag, amely katekinek néven ismert. Ezek elősegítik a fogyást hasi zsírégetéssel.

A Matcha tea kétszázszor több katekint tartalmaz, mint bármely más tea, így szuper tea fogyókúrás. A hasi zsírt égeti, csökkenti a derék méretét és csökkenti a BMI-t.

Ez a szuper tea a fáradtságot is elősegítheti, mivel ismert, hogy növeli az energiaszintet. A tea több fehérjét tartalmaz, mint egy tojásfehérje! A szokásos módon elkészíthető por segítségével ihat. Turmixok, turmixok és tejeskávék formájában is ihatod!

Természetesen, ha a fő cél a fogyás, akkor sokkal jobb, ha saját maga készíti fel.

Fekete tea

A szív egészségének hosszú távú javítása érdekében a fekete tea elengedhetetlen. Amikor a szíved jobban működik, ez azt jelenti, hogy könnyebben képes pumpálni a vért. Ez segít a megerőltető edzések során, és jobb állóképességet nyújthat.

A fekete tea magas szintű flavonoidokkal rendelkezik, ami elősegíti a fogyást. Kutatásokat is végeztek a fogyás és a fekete tea közötti hatás tanulmányozására. A tanulmányok azt mutatták, hogy azok az emberek, akik naponta fekete teát fogyasztottak, jelentős súlycsökkenést szenvedtek, és végül alacsonyabb volt a BMI.

Ezt a főzetet évszázadok óta használják, és a jelen lévő magas antioxidánsok segíthetnek a méregtelenítésben és a fogyásban.

Ashwagandha tea

A súlygyarapodás egyik fő oka az egész világon a stressz. Ennek oka az, hogy amikor az emberek stresszt szenvednek, a kényelem érdekében az ételhez fordulnak. Sok ember falatozik, és végül jelentős súlyt kap.

Ha hajlamos sok stresszre, akkor az Ashwagandha tea a legjobb megoldás. A stressz általában gyulladást is okoz a testben, ami csökkenti a test fogyóképességét.

A gyulladás szívproblémákat, elhízást és még cukorbetegséget is okoz. A kortizol nevű stresszhormon termelésének csökkentése érdekében kényeztesse ezt a csodálatos sört.

Ez még sokáig csökkenti a testsúlyt és javára válik az egészségének! Ez az egyik legnyugtatóbb tea recept, amely különféle egészségügyi előnyöket kínál.

Pu-erh tea

Ez egy hagyományos tea, amely Kína egyik tartományában őshonos, Yunnan néven ismert. Drágább, mint más teák, de megéri. A tea nagyszerű tulajdonsága, hogy idővel jobb lesz, akárcsak a bor!

Ne feledje, hogy mielőtt elkészítené a tea levelét, enyhén le kell öblítenie. Ez azért történik, hogy a teaben lévő szennyeződéseket fogyasztás előtt el lehessen mosni.

Ez a tea kiválóan segíti a fogyást, mivel csökkenti a szervezet koleszterinszintjét. Az alacsonyabb koleszterinszint a szív egészségének javulásához és a testsúly csökkenéséhez vezet. Ez segít a vércukorszint csökkentésében is.

A Pu-erh teával történő fogyás fokozatos, de hatékony. Ha beépíti a napi rutinjába, akkor havonta legalább egy kg-ot fog fogyni. Hosszú távon azonban ez összeadódik, és fokozatosan többet fog fogyni.

Szeretnél lassan lefogyni? Nos, ez lehet az egyik leghatékonyabb házi tea recept a fogyáshoz.

Borsmenta tea

Az étvágy visszaszorításának nehézségei? Állandóan édességekre és sós ételekre vágyik? Nos, ez a tea lehet csak a válasz a problémáira. Ez mindazok számára szól, akiknek problémáik vannak a tiszta és egészséges étrend betartásával.

A borsmenta tea érdekessége, hogy csak a szippantása csökkenti a gyorsétel utáni vágyakat! Igen, jól hallotta. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik belélegzik a borsmenta tea illatát, végül egy hónap alatt öt kilót vesztettek!

Mostanra valószínűleg arra kíváncsi, hogy egy illat milyen hatással lehet. Nos, a tea illata kiváltja az agy olyan részeit, amelyek közvetlenül befolyásolják az étvágyat.
Fékezi az étvágyat, csökkenti a stresszt és segít a szorongásban.

Ez is fokozza az anyagcserét. Tehát, ha a fogyás útját jó úton akarja tartani, akkor ez a tea segíthet!

Gyömbér tea

Valószínűleg már tudja a gyömbér beültetésének egészségügyi előnyeit. Ha nem, akkor itt van néhány előnye:

  • Nyugtatja a gyomorfájást
  • Harcol a gyulladás ellen
  • Segíti az emésztést
  • Megakadályozza a puffadást

Ezért nagyon jó ezt a fűszert teák készítéséhez is felhasználni! A gyömbér sok olyan tápanyagban gazdag, amelyek elősegítik a fogyást és elősegítik az anyagcserét.

Ha önmagában nem szereti a gyömbér ízét, akkor gyógyteává változtathatja. Csak annyit kell tennie, hogy ad hozzá más fűszereket, például fahéjat, citromot, kardamomot és bármilyen tetszés szerinti változatot.

Ez az egyik legjobb tea, amely nagyon hatékonyan fokozza az anyagcserét.

Goji Tea

Egy egzotikus bogyó, amely szintén szuperétel. A goji bogyó méregtelenítő tulajdonságairól széles körben ismert. Tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, és sok ember, aki egészséges étrendet követ, használja ezt a bogyót.

Számos előnye a következők:

  • Gyulladás elleni küzdelem
  • Fogyás
  • A máj méregtelenítése
  • Növeli az energiaszintet
  • Javítja a gasztrointesztinális funkciókat

Ha edzés előtt elfogyasztja ezt a teát, az növelheti az energiaszintet, így több kalóriát éget el. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy az emberek, akik ezt a teát fogyasztották, 10% -kal gyorsabban égettek zsírt, mint azok, akik nem.

A tea maximális előnyeinek kihasználása érdekében edzés előtt és minden étkezés után vegye be. Segít sokkal gyorsabban égetni a testzsírt, és javítja az emésztést és az anyagcsere funkciókat.

A goji tea az egyik legjobb házi tea recept a fogyáshoz, amely teljesen megváltoztatja az életét.

A lényeg

Sok ember, aki teát iszik, a finom íz és nyugtató előnyei érdekében teszi. A teának azonban számos egészségügyi előnye is lehet, ha tudja, melyiket kell inni.

Csináljon apró változtatásokat étrendjében, és a szénsavas italokra vagy a cukros levekre való támaszkodás helyett váltson egészséges teára. Nem könnyű, de ezeknek az italoknak a cseréje hosszú távon jobbá teheti egészségét.

Csak a teák elfogyasztása nem tesz semmit. Fontos az étrend nyomon követése és a tiszta étkezés is. Ettől eltekintve minden nap mozgatnia kell testét és testmozgást kell végeznie.

Ezek a legjobb házi tea receptek a fogyáshoz, amelyeket az Ön számára választottunk ki. Élvezze előnyeit, és pillanatok alatt leadja ezeket a felesleges fontokat!