A legjobb 9 aminosav a haj növekedéséhez

Ez egy furcsa dolog, amit észrevettem az emberekről - minden olajat, hajmaszkot, sampont és balzsamot megtámadnak a hajukkal, amelyet a drogériából vagy a konyhájukból megragadhatnak, hogy hosszú, fényes hajat kapjanak. De egy dolog, amit nem fognak figyelni, az a diéta. Amit a legtöbben nem veszünk észre, az az, hogy a jó étrend ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint a jó hajápolási rutin a haj növekedésével kapcsolatban. És az egyik tápanyag, amihez rengeteg szükségünk van hajunk egészségének megőrzéséhez és a haj növekedésének fellendítéséhez, az aminosavak. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan működnek a haj növekedésének aminosavai.

Mi az aminosav, kérdezed? Nos, az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek aminokból, karbonsavakból és az egyes aminosavakra jellemző oldalláncokból állnak. Egészen egyszerűen fogalmazva, ezek alkotják a fehérje alkotóelemeit, amelyek az emberi test 1/5-ét alkotják. Tehát nem meglepő, hogy az aminosavak alapvető szerepet játszanak minden biológiai folyamatunkban, amelyek közül az egyik véletlenül a haj növekedése.

Hogyan javíthatják az aminosavak a haj növekedését?

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan javítják az aminosavak a haj növekedését, először meg kell értenünk a haj összetételét. A hajad nagyjából 88% -át a fehérje keratin alkotja. A testünk keratin előállításához 18 különböző típusú aminosavra van szükség. Míg ezek egy részét a testünk állítja elő, másokat étrendünkkel kell kiegészíteni. Ezen aminosavak megfelelő szintje testünkben a keratin optimális termeléséhez vezet, ami viszont fokozza a haj növekedését. Ezenkívül az aminosavak fontos szerepet játszanak a vörösvérsejtek termelésében, amelyek tápanyagokat és oxigént juttatnak a hajhagymákhoz, megkönnyítve ezzel a haj növekedését.

Most biztosan kíváncsi arra, hogy melyik aminosavakat kell hozzáadnia étrendjéhez a haj növekedésének fellendítése érdekében. Tehát további adieu nélkül ugorjunk bele!

A legjobb 9 aminosav a haj növekedéséhez

Bár körülbelül 20 különféle aminosav létezik, amelyek fontos szerepet játszanak a test egészséges működésében, íme a 9 legfontosabb, ami elengedhetetlen a haj növekedéséhez.

1. Cisztein

A cisztein vitathatatlanul az aminosavak legfontosabb szerepe a haj növekedésében. Ez nemcsak az egészséges hajnövekedést segíti elő, hanem ez az aminosav is segíti az új hajnövekedés serkentését. A cisztein erős antioxidáns, amely megvédi a hajat a napsugárzástól és más káros sugárzástól. Sőt, kiderült, hogy az alopecia tüneteit is kezeli. És mintha ez nem lenne elég, kénnel is ellátja a hajsejteket textúrájuk és szilárdságuk javítása érdekében.