A legjobb méregtelenítő ételek 1. nap cékla - Bondi szüret

cékla

A CÉLBEJTET HOGY YA-ba!

Ma az egyik kedvencünkkel és egy rohadt nindzsával indulunk, amikor az egyik legnehezebben dolgozó szervünk méregtelenítéséről van szó ebben az évszakban.

A friss cékla (nem a konzervszemét) a máj legjobb barátja. Leveként fogyasztva (a legjobb a hidegen sajtolt), a cékla kiváló májtisztító, regenerálja az immunrendszer sejtjeit, tisztítja a vért, javítja a keringést és lúgosítja az egész testet.

A cékla nagyrészt javítja a máj működését az epe elvékonyításával, lehetővé téve a májnak a vékonybélbe való szabadabb áramlását.
Eltekintve attól a ténytől, hogy az egész test méregtelenítéséért felelős, a csúcs állapotban tartása a következő módokon segíthet:

  1. Növelje az energiaszintet.
  2. Fokozza az immunrendszerét.
  3. Szabályozza testének természetes anyagcsere-folyamatát.
  4. Emelje fel a hangulatát: A tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges máj befolyásolhatja a hangulatát, így kevésbé izgatott, szorongó és koncentráltabb lesz. (Jó oknak tűnik számunkra).

Mire jó még ez a vörös árnyalatú zöldség?

A répák gyönyörű mélyvörös árnyalata a betacyaninból származik, amelynek karcinogén hatása van, különösen a vastagbélrák ellen.

TÖBB JOBB SH * T

A cékla biológiailag hozzáférhető C-vitamint, magnéziumot, mangánt és káliumot tartalmaz.

JÓ A MAMÁK ELVÁRÁSÁRA

A cékla tele van foláttal, ami nagyszerű a terhesség szempontjából, mivel csökkenti a spina bifida kockázatát a születendő gyermeknél.
A folát különösen jó a szívbetegségek kockázatának csökkentésére is.

ELLENŐRIZI A KOLESZTERINT

A cékla kiválóan alkalmas a koleszterinszint csökkentésére, mivel antioxidánsokban gazdag, amelyek hozzájárulhatnak az LDL-koleszterin oxidációjának csökkentéséhez, ami nagyszerűvé teszi a céklát a szívroham és a stroke megelőzésében.

Cékla Hummus

Kövesse Hummus receptünket és adjon hozzá 1 közepes reszelt céklát az élelmiszer-feldolgozóba az antioxidáns fellendülés érdekében.

Cékla Kvass

Az oroszok által évszázadok óta elfogyasztott végső májtónus. Alapvetően répával, szűrt vízzel, sóval és bizonyos esetekben tejsavóval történő erjesztésről van szó. Google-on kereshet néhány receptet online, és figyelmesen kortyolhat.

Céklalé

Szakértők szerint a legjobb a céklalevet összekeverni néhány más zöldséggel, mivel a máj túl gyors méregtelenítése káros hatással lehet. Finom kombó a cékla, a sárgarépa, az alma és a zeller. Ha hidegen nyomja meg a levét (mint mi a Bondi szüreti éttermünkben), akkor több tápanyagot fog megtartani.

Céklasaláta

A nyers cékla mindig a legjobb. Lereszeljük őket egy doboz reszelőn, és dobjuk a kedvenc salátájába. Nem a nyers dolgokba? Csomagolja az egész céklát fóliába, és 45 percig sütje a sütőben - 1 óra 200 ° C-on. Annyira jó.