A 2020-as 10 legjobb shiitake gomba
A KIEGÉSZÍTŐK

shiitake

A shiitake gombák - más néven fekete erdei gombák - világszerte a harmadik legjobban termesztett ehető gombák. Kelet-Ázsiában őshonos húsos állaga és füstös íze miatt a shiitake gomba remek kiegészítője a különféle ételeknek. De tudta, hogy gyógyszeresen is használják őket?

A hagyományos keleti orvoslás évezredek óta használja a shiitake gombákat az immunitás, a hosszú élettartam és az általános egészségi állapot fokozása érdekében. Gyógygombának vagy „szuperételnek” számítanak, mivel tele vannak aktív vegyületekkel és gyógyító tulajdonságokkal. Ma a shiitake gombákat szárítják, és a kivonat kényelmes és erős egészségügyi kiegészítőként kapható.

Ugrás az első számú shitita gomba

Shiitake gomba egészségügyi előnyei

Gazdag tápanyagok forrása

Az L-fenilalanin számos módon támogatja az egészséges testösszetételt. A fehérjeszintézishez szükséges építőelemként javítja az intenzív testmozgás során fellépő izomkárosodást, és ösztönzi az egészséges izomépítést.

Ezek gazdag forrásai a következőknek is:

  • Aminosavak
  • Rost
  • Enzimek
  • B-vitaminok
  • Szelén
  • Cink
  • Réz
  • Mangán
  • Magnézium

Erős antioxidánsokat tartalmaz

Kutatások kimutatták, hogy a shiitake gomba számos aktív vegyületet tartalmaz, például L-ergothioneint, poliszacharidokat, szterineket és terpenoidokat.

Ezen vegyületek közül sokan hatékony természetes antioxidánsokként és gyulladáscsökkentőként szolgálnak a szervezetben. Segítenek a rossz étrendből és életmódból, valamint a méreganyagok és a szennyezés túlzott kitettségéből eredő instabil szabad gyökök okozta oxidatív stressz leküzdésében. Ez megvédi Önt a DNS károsodásától és a krónikus gyulladástól, javítva az általános egészségi állapotot.

Fokozza az energiaszintet

A shiitake gomba kivonattal való kiegészítés növelheti az energiaszintet, mivel ez a B-komplex vitaminok nagy forrása. Ezek a vitaminok szükségesek az élelmiszerből származó tápanyagok energiamolekulákká - adenozin-trifoszfát (ATP) - történő átalakításához a sejt mitokondriumában.

Fokozza az immunfunkciót

A gyógygombák, például a shiitake egyik legkiemelkedőbb előnye, hogy képesek megerősíteni immunrendszerüket és segíteni a fertőzések leküzdésében.

Régóta használják erős természetes immunerősítőként a hagyományos orvoslásban - és a tudomány ezt alátámasztja. Gazdagok immunerősítő ásványi anyagokban és olyan vegyületekben, mint a cink és a poliszacharidok. A kutatások azt mutatják, hogy erős antimikrobiális tulajdonságú vegyületeket is tartalmaznak.

Az egészséges felnőttekről szóló 2015-ös tanulmány szerint 5 g vagy 10 g szárított shiitake gombát fogyaszt naponta egy hónapon keresztül:

  • Alacsonyabb C-reaktív fehérje (CRP) - a gyulladás markere
  • A szekréciós immunglobulin A (sIgA) emelkedett szintje - jelzi a bél jobb immunitását
  • Az immunsejtek nagyobb szaporodása és aktiválása

Ösztönözheti a fogyást

A shiitake gomba olyan vegyületeket tartalmaz, mint a béta-glükán, egy oldható rost, amely támogathatja a fogyást azáltal, hogy növeli a jóllakottság érzését és csökkenti az általános kalóriafogyasztást.

Állatkísérletekkel végzett vizsgálat alacsony vagy közepes vagy nagy dózisú shiitake gombapor hatását vizsgálta magas zsírtartalmú étrend esetén. Az eredmények azt mutatták, hogy a nagy dózisú shiitake gomba port szedők a legkevesebb testtömeget és kevesebb zsírlerakódást kapták a másik két csoporthoz képest.

Támogatja a szív- és érrendszeri egészséget

A shiitake gombák számos módon támogatják a szív- és érrendszeri egészséget, ideértve az egészséges testtömeg ösztönzését is. Szívegészséges vegyületeket tartalmaznak - például eritadenint, szterineket és béta-glükánokat -, koleszterinszint-csökkentő, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.

Állatokon végzett kutatások azt találták, hogy a shiitake gomba kivonat fogyasztása támogathatja a szív egészségét:

  • A gyulladás csökkentése
  • A vérnyomás csökkentése
  • A koleszterinszint csökkentése
  • A gyulladáshoz és a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó aminosav-homocisztein szintjének csökkentése

Ez ígéretes, de további klinikai vizsgálatokra van szükség.

Hivatkozások

  1. Egészségügyi vonal: Shiitake gomba
  2. Dr. Ax: Shiitake gomba
  3. NIH: A Lentinula edodes (Shiitake) gombák napi fogyasztása javítja az emberi immunitást: Véletlenszerű diétás beavatkozás egészséges fiatal felnőtteknél
  4. NIH: A shiitake (Lentinula edodes) és az osztriga (Pleurotus ostreatus) gomba összetevőinek antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak vizsgálata
  5. NIH: A shiitake (Lentinus edodes) és a maitake (Grifola frondosa) gombák hatása a spontán hipertóniás patkányok vérnyomására és plazma lipidjeire
  6. NIH: Diétás shiitake gomba (Lentinus edodes) megakadályozza a zsírlerakódást és csökkenti a triglicerid mennyiségét a magas zsírtartalmú étrendben táplált patkányokban

A 2020-as 10 legjobb shiitake gomba
A KIEGÉSZÍTŐK

A top 10 shiitake gomba-kiegészítők listája úgy szerveződik, hogy tükrözze, mit értékel a leginkább a kiegészítőkben. Első és legfontosabb a minőség. A tíz legjobb kiegészítés mind a tízje megfelel a magas színvonalú követelményeknek, és olyan márkáktól származik, amelyek bizonyítottan kiváló minőségűek és tiszták. A másik tíz tényező az első tíz eldöntésében a költség volt. Nem kell az orron keresztül fizetnie, hogy kiváló minőségű kiegészítőt kapjon. Ezenkívül az első tíz listánkon szereplő összes vállalatnak kiváló nyilvántartása van az ügyfélszolgálattal és azonnali szállítással annak biztosítása érdekében, hogy a kiegészítő élmény élvezhető legyen az első kattintástól a végső adagig.

# 1 - Nutricost Organic Shiitake Gombapor

A Nutricost Organic Shiitake Gomba a miénk 1. számú Shiitake gomba-kiegészítés, mivel kiváló minőségű és fele az ára versenytársainak. A Nutricost Organic Shiitake Gombapor 7500 mg Organikus Shiitake Gombát tartalmaz minden adagban. Kattintson ide a legalacsonyabb árért

Különösen a Nutricost azon kevés vállalatok egyike, amelyek a gyártás teljes láncolatát ellenőrzik, a beszerzéstől az FDA által bejegyzett létesítményben történő gyártáson át a raktározásig és a teljesítésig, biztosítva a szigorú minőségi előírások betartását. A Nutricost kivételes ügyfélszolgálatot kínál minden termékéhez.

A 13 dollár alatti áron kapható Nutricost Organic Shiitake gombapor 500 adagot tartalmaz, vagyis mindössze 1,07 dollár!. A Nutricost segítségével biztos lehet benne, hogy ez a termék SEMMILYEN extra összetevőt, töltőanyagot vagy tartósítószert nem tartalmaz.

A Nutricost Organic Shiitake gombaporhoz a 120 napos, kérdések nélkül feltett pénzvisszafizetési garancia - a piacon a legjobb garancia!

  • A mi első számú shiitake gombánk!
  • Amazon választása
  • Csak 1,07 USD adagonként!
  • Erős 7500 mg adagonként
  • Nem GMO, gluténmentes, harmadik fél tesztelt
  • GMP-kompatibilis, FDA által bejegyzett létesítményben készült

* Egyéni eredmények változhatnak - az értékelések a társadalom egészségügyi rangsorolási rendszerén alapulnak, és nem feltétlenül tükrözik e termékek használatának tipikus eredményeit. Arra ösztönözzük a fogyasztókat, hogy kutassanak azáltal, hogy további információkat keresnek az egyes termékek webhelyén.