Az orvos szerint a legrosszabb vitamin, amely lassítja a fogyást

2017. április 21, Lisa Cupido

A vitaminok és a kiegészítők fantasztikus kiegészítőknek tűnhetnek étrendünkben - táplálkozási bónuszok, amelyek kevés gondolkodást igényelnek (mert minél több vitamin, annál jobb, jobb)?

A valóságban az, hogy az étrendben túl kevés vagy túl sok bizonyos vitamin van, valóban befolyásolhatja a fogyást, sőt megakadályozhatja a fogyást. Dr. Arielle Levitan, a Vous Vitamin LLC társalapítója és a The Vitamin Solution: Két orvos tisztázza a zavart a vitaminokkal és az egészséggel kapcsolatban, azt mondja, hogy valójában jó néhány vitamin befolyásolhatja a testsúlyt - és az egyik kiemelkedik a többi felett.

"Az egyik jód segít támogatni a pajzsmirigyet" - mondja Levitan. „Ha alacsony vagy benne (ami manapság sokan vannak, mert kerülik az étkezési sót és a feldolgozott ételeket), a pajzsmirigy lassúvá válhat, és csökkentheti az anyagcserét. Ezzel ellentétben, ha túl sokat vesz be egy nagy dózisú kiegészítésben, az egyfajta hyperthyreosishoz vezethet, és a súly yoyo - végül kiéghet és további súlygyarapodáshoz vezethet. "

Egyéb vitaminok, amelyekről Levitan szerint hozzájárul a fáradtsághoz és az energiahiányhoz, amelyek végső soron befolyásolják a súlyt, a vas, a D-vitamin, a magnézium és bizonyos B-vitaminok.

"Egyesek azt feltételezik, hogy bizonyos B-vitaminok túlsúlya súlygyarapodást okozhat" - mondja Levitan. „Ez néhány oka annak, hogy kulcsfontosságú a vitaminok megfelelő dózisban történő bevitele a saját étrendjéhez, életmódjához és egészségi problémáihoz (beleértve a testsúlyt is). A személyre szabott multivitamin remek módszer erre. ”