Lastea

A Lemon Verbena tea 4 előnye segít a zsírlábak elvesztésében

A citrom verbena gyakori gyógynövényfűszer, és az emberek imádnak keveset adni sütemények sütésekor. Ezt a növényt gyógytea készítésére is fel lehet használni. Citromos verbena tea kellemes, citromtól elzárt illata van, amely kijózaníthatja az agyadat. Állítólag ez a fajta tea kiválóan működik segít a fogyásban, különösen a kövér lábakban. Tehát népszerű azokban az emberekben, akik törődnek a szépségükkel és naponta sokáig ülnek.

Mi az a Lemon Verbena tea

A citrom verbena, tudományos név Aloysia citrodora, Dél-Amerikából származott, a spanyol a 17. században hozta Európába. A citrom verbena hosszú apró levelei illóolajban (főleg citrálban) és adja ki a friss citrom illatot. Az emberek gyorsan beleszerettek, és „a gyógynövények királynője.”A gyógyteák készítésén kívül az emberek fűszerként sütéshez, főzéshez vagy kevert italokhoz is használják.

A citrom verbenát a szárított levelekből és szárakból készítik. A teák infúziója világos zöld színű, íze kissé lágyszárú, sima és viszkozitása, a citromhoz és a citrusokhoz hasonló enyhe illattal rendelkezik.

Citromos Verbena tea előnyei

A citrom verbena tea nemcsak friss illata és kellemes íze, hanem kiváló egészségügyi előnyei miatt is olyan népszerű.

Mentális menedzsment

A citrom verbenát gyakran használják az aromaterápiában. A teák is segíthetnek az embereknek az idegek enyhítésében és a frissítésben. Tehát régóta gyógyítja az álmatlanságot a népi gyógymódokban.

Egy tanulmány olyan embereket javasolt, akik fogyasztása után a citrom verbena tea jobban aludt. Talán előnyös a benne lévő A. citriodora. A citrom verbena tea pedig nem tartozik az igazi teához, tehát az koffeinmentes és nem ingerelné az idegeit. Ha 3 órával lefekvés előtt elfogyaszt egy csészét, az javíthatja az alvás minőségét.

Ezenkívül a tudósok megállapították, hogy a citrom verbena potenciális hatást mutat a depressziós betegek gyógyítására, de még mindig több bizonyítékra van szükség. Amikor azonban szorongást érez a munkahelyén, próbáljon meg elfogyasztani egy kis citrom verbena teát, hogy ellazítsa elméjét.

Fogyás hatása

Hosszú ideig ülve a zsír felhalmozódhat a lábakban, a szépséget szerető irodai hölgyeknek, ez nagy baj. Úgy gondolják, hogy a citrom verbena tea kiváló előnyökkel jár a zsíros lábak eltávolításában, és ezért a hölgyek jobban szeretik.

Tanulmányok szerint a verbena citromot tartalmazó adiponektin hatékonyan szabályozhatja az emberi test anyagcseréjét, lassítja a zsír felhalmozódását és képződését, érje el a fogyás célját. A polifenolok (nem ugyanazok, mint az igazi tea-polifenolok) szintén segítik a lipidszint egyensúlyát, csökkentik az elhízással kapcsolatos betegségeket.

Gyulladáscsökkentő

A luteolin egyfajta flavonoid, amely egy erős antioxidáns, amelyet a citrom verbena tartalmaz. A kutatás azt sugallta, hogy a citrom verbena infúziójának van kimagasló hatás gyengíti az indukált vastagbélgyulladást, a megfelelő fogyasztás hozzájárulhat a bélgyulladás megelőzéséhez.

És a népi gyógymódokban, ha az emberek légúti gyulladásban, torokfájásban és más betegségekben szenvednek, általában egy csésze citrom verbena teát fogyasztanak. Az ital friss illata és gyulladáscsökkentő hatása enyhítheti a tüneteket és gyorsan csökkentheti a torok és az orr kellemetlenségeit.

A gyulladáscsökkentő hatás mellett az Aloysia tartalmazta flavonoid is képes megszüntesse a szabad gyököket, megvédi a sejteket a reaktív oxigénfajok (ROS) által okozott károsodásoktól a rák megelőzésének céljának elérése érdekében.

Helyreállítási izomkárosodás

A kimerítő testmozgás után az izom megsérül; fájdalmat fog érezni és elvesztette erejét, sőt gyulladáshoz vezethet. Általában néhány napot vagy egy hetet tölt a gyógyuláshoz.

Valaha javasolt tanulmány a citrom verbena kivonatáról, jelentős hatással van rá segít az izom helyreállításában, rövidítsd az időt 48 órára. Előnyös lehet a polifenol tartalma, gyulladáscsökkentő hatás, vagy csökkentheti az oxidatív stresszt.

Ha gyakran edz, próbáljon meg egy csésze citrom verbena teát venni a cél után; talán segít csökkenteni az izomfájdalmat.

Citromos Verbena tea mellékhatások

Terhesség

Úgy vélik, hogy a citrom verbena tea izom-helyreállító hatása igen méhizom-összehúzódáshoz vezetnek hasonlóképpen. Annak ellenére, hogy nincs lényeges bizonyíték, de ez a terhesség alatt a nők terhesség alatti abortusz kockázatát jelentheti. Tehát a terhes nőknek kerülniük kell a citrom verbena tea fogyasztását.

Gyakori vizelés

Mivel a citrom verbena tea az anyagcsere elősegítésével éri el a fogyás eredményét, ez azt jelenti, hogy növeli a kiválasztást. Ha túl sok teát fogyasztott egy időben, vagy néhány különleges testalkatú embernek, az gyakran vizeletet okozhat.

És citrom verbena tea irritálhatja a vesét; ha vesebetegsége van, kerülje a nagy adagokban történő bevételt, vagy súlyosbíthatja az állapotot.

Ezenkívül kerülje a citrom verbena teát lefekvés előtt 3 óránál rövidebb ideig, vagy nem csak a mentális relaxációs előnyöket nem éri el, hanem a gyakori vizelés által okozott álmatlanság miatt.