A Master Cleanse Diet

Amióta Beyonce elárulta, hogy 20 fontot fogyott a Master Cleanse-ről az Álomlányok című film előkészítéseként, az Egyesült Államok és a világ minden tájáról származó férfiak és nők ezt használják felesleges kilók gyors leadására.

A Master Cleanse sok néven ismert. Egyesek úgy hívják Limonádé diéta, mások a Juharszirup diéta. Ezek a nevek összefoglalják ennek a súlycsökkentési tervnek az alapjait: ez egy méregtelenítési terv, amely rövid távú böjtöt és egyetlen, egyszerű elixír fogyasztását igényli.

A diéta terv

A Master Cleanse nagyon egyszerű. A diéta időtartama alatt, amely négy naptól két hétig tarthat, a fogyókúrázók nem fogyaszthatnak szilárd ételeket vagy kiegészítőket. Ehelyett csak a speciális Master Cleanse italt fogyaszthatják.

Az elixír egyetlen adagjának elkészítéséhez keverje össze a következőket egy nagy pohárban:

2 evőkanál frissen facsart citromlé
2 evőkanál gazdag juharszirup
egy csipet cayenne borsot
10 uncia vizet

Neked kellene igyon naponta 6 vagy több adagot ebből a limonádéból. Ezenkívül ihat egy reggeli sós-vizes italt (egy liter vizet és két teáskanál sót) és egy esti hashajtó gyógytea, ha szükséges.

A diéta hívei azt állítják, hogy a limonádé főzet méregteleníti a testet és eltávolítja a zsírt.

A zökkenőmentes étrendbe való belépéshez és a diétához való visszatéréshez sokan három napot javasolnak a tisztítás mindkét végén, hogy elősegítsék testének alkalmazkodását. A jó átmeneti ételek közé tartoznak a húsleves alapú levesek, valamint a gyümölcsök és zöldségek.

Előnyök és hátrányok

Szinte biztosan gyors fogyást fog tapasztalni ezen a diétán. Azáltal, hogy gyakorlatilag több napig kiküszöböli a kalóriabevitelt, a testének tartalékába kell ennie az energia fenntartása érdekében.

Bár sok ember szerint ez az étrend rendkívül korlátozó, mások értékelhetik a limonádék keverékének egyszerűségét. Mivel az étrend rövid távú fogyókúrás megoldásnak szánták, valószínűleg nem jár a hosszú távú extrém koplalás számos súlyos mellékhatásával.

Mivel ez egy szélsőséges megoldás, jelentős rövid távú mellékhatásokkal jár, többek között fáradtság, szédülés, hányinger és kiszáradás. Sokan úgy érzik, hogy megfosztják ezt a diétát, mert nagyon korlátozó. A tisztítószerből hiányoznak az alapvető tápanyagok, köztük a fehérje és a vitaminok.

Ezenkívül a legtöbb ember, aki az extrém étrend miatt gyors fogyást tapasztal, végül visszanyeri az elvesztett súlyát.

Bizonyos betegségekben, például vércukor-rendellenességekben szenvedőknek nem szabad megtenniük a Mester Tisztítást. Ez a diéta rövid időn belüli gyors fogyásra szolgál, és nem jelent megoldást hosszú távú vagy jelentős súlycsökkentő célokra.

Bár sok ember leadott fontokat a Master Cleanse-nél, egyetlen tudományos bizonyíték sem támasztja alá azt az állítást, miszerint a limonádéital eltávolítja a méreganyagokat, vagy egyéb egészségügyi előnyökkel jár.

Ítélet

Bár a Master Cleanse egyszerű módja lehet néhány font gyors leadásának, szinte lehetetlen fenntartani a fogyást hosszú ideig. Ha a fogyás fenntartására törekszik, fontoljon meg más, kevésbé extrém étrendeket, amelyek lehetővé teszik az ideális testsúly megőrzését.

A A Master Cleanse soha nem tekinthető hosszú távú megoldásnak mert jelentősen megfosztja a fogyókúrázókat a testük működéséhez szükséges tápanyagoktól. Lényegében éhezési étrendről van szó.

SZÁMOLÓK ÉS ESZKÖZÖK.
ÚJ MyWW Élelmiszer és juttatás kalkulátor
WW Freestyle kalkulátor
A fogyáshoz szükséges kalóriák
Súlyfigyelők pontjai
Keto kalkulátor
ÚJ Fogyás Visual Hack
Testtömeg-index kalkulátor
Égett kalóriák aktivitás kalkulátor
Súlykövető
Font to Kilo Converter
ÉTKÉPI VÉLEMÉNYEK.
A 10 legfontosabb diéta 2019
WW Freestyle Free
ÚJ MyWW
WW Freestyle
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
A Keto-diéta
Karcsúsító világ
Étkezés előkészítő
Böjt időszak
Atkins 40
Cukorbeteg diéta
21 napos javítás
A Paleo-diéta
Egész 30
Vegetáriánus étrend
Mediterrán diéta
FOGYASZTÁSI CIKKEK.
WW Freestyle HACK
Zsírégető ételek
Fogyasszon zsírt, hogy elveszítse a zsírt
Titkos fogyókúrás ételeim
Fogyjon el és kövér legyen 15 egyszerű lépésben
Egyél és tornázz a testtípusodnak megfelelően
Hogyan számoljuk meg a kalóriákat
Fogyás műtét
EGÉSZSÉG.
Bármelyik idő méregtelenítő idő
Több vizet inni
Zöld lé
Magnéziumhiány
SÚLYFOGÁS TÖRTÉNETEK.
Tammy T -160 font
Lalaine "LadyL" -80 font
Barbara "Lilacbear" -188 font
TIPPEK ÉS INSPIRÁCIÓ.
30 nagy fogyás tipp
Inspiráló idézetek
EGÉSZSÉGES RECEPTEK.
San Choy Bow
Csirke és zöldség szelet
Ropogós tonhal sütés