A méz előnyei: Hogyan gyógyíthat meg kívül-belül

Édes ízelítőt kölcsönöz kedvenc ételeinek, de a méz előnyei túlmutatnak az ízén.

A méz egyik legfontosabb előnye az antioxidánsokban rejlik.

A természetes otthoni gyógymódok közül a szüleid vagy nagyszüleid kipróbálták gyerekként - legyen szó aloe veráról, zabpehelyről vagy gyömbérről -, feltételezésünk szerint a méz volt a kedvenced. Nos, kiderült, hogy tápláló és gyógyító tulajdonságai miatt az orvosok kedvence is. De milyen előnyei vannak a méznek?

Először is, egy kis történet: a méhészet legkorábbi adatai Kr.e. 2400-ra tehetők. Kairó közelében, a brit mézimportőrök és csomagolók szövetsége szerint. Az ókori egyiptomiak édesítőszerként, gyógyító gyógyszerként és balzsamozó folyadékként használták a mézet, és miután a kereszténység létrejött, a mézet és a méhviaszt széles körben alkalmazták gyertyagyártáshoz.

A méz 7 előnye

Bár fejlettebb módszereink vannak a test balzsamozására, a mézet ma is édesítőszerként, valamint kozmetikai termékek, gyertyák és illatanyagok összetevőjeként alkalmazzuk. De ami a legfontosabb, természetes táplálékforrásként használjuk.

Az USDA szerint egy evőkanál méz 64 kalóriát, 0,06 gramm fehérjét, 17,25 gramm cukrot, 17,3 gramm szénhidrátot, egy milligramm kalciumot és 0,09 milligramm vasat tartalmaz.

Ha a méz tápanyagtartalmát nézzük - szinte semmiféle fehérjét, vitamint vagy tápanyagot nem tartalmaz -, akkor felmerülhet bennetek a kérdés, hogy vajon ez miért jár senkinek. De ez az, ami a mézben van, arra készteti, hogy raktáron tartsa.

# 1. A méz tele van antioxidánsokkal.

A méz egyik legfontosabb előnye az antioxidánsokban rejlik. Ezek közé tartoznak a fenolok és flavonoidok, amelyek csökkenthetik az oxidatív stresszt és a gyulladást a szervezetben, miközben megvédik Önt a szélütéstől, szívbetegségektől és ráktól. A hajdina méz a Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint kimutatták, hogy kifejezetten 7% -kal növeli az emberek szérum antioxidánsainak kapacitását.

Hogyan kell használni: Naponta legalább egy teáskanál mézet kell fogyasztania ahhoz, hogy megfelelő antioxidáns-forrást kapjon, de ne felejtse el, hogy a mézet „hozzáadott cukornak” tekintik. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a „hozzáadott cukrot” napi hat teáskanál vagy annál kevesebbre korlátozzák, ami kb. Másfél evőkanál méz naponta.

A MÉZ GYÓGYÍTÓ TULAJDONSÁGAI

A méz gyógyító képességeiről bővebben lásd Az öreg gazda almanachjának Honey Health Benefits című bejegyzését.

# 2. A méz egészséges a szíved számára.

Már említettük, hogy a méz antioxidánsokban gazdag, amely megvédhet a szívbetegségektől, de javíthatja a koleszterinszintjét is. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a méz 5,8 százalékkal csökkentette az LDL („rossz koleszterin”) és 3,3 százalékkal a HDL („jó”) koleszterin szintjét a betegeknél, összehasonlítva a cukorral.

# 3. Segíthet az égési sérülések, sebek és más bőrbetegségek gyógyításában.

Amellett, hogy gazdag antioxidánsokban rendelkezik, a méz antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek felgyorsítják a sebek és az égések gyógyulását, nedves környezetet biztosítva és növelik a tápanyagok áramlását az érintett helyre. A méz olyan kórokozók elpusztításában is hatékony, mint az E. coli és a meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus (MRSA), amelyek mind bőrfertőzéseket okozhatnak.

A manuka növényből származó méz kifejezetten antimikrobiális és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. További információ: „Tud-e ezekről a manuka méz felhasználásokról?”

A méz a pattanások, a korpásodás és a bőrviszketés kezelésére és megelőzésére is használható.

Hogyan kell használni: Vigyen fel vastag réteg gyógyhatású vagy nyers mézet az érintett területre, és szükség esetén csomagolja megfelelő kötéssel. Ha súlyos a sebed, a méz alkalmazása előtt konzultálj orvosával. Keressen természetes mézet tartalmazó krémeket, testápolókat és samponokat a korpásodás és a viszkető bőr megfékezésére, valamint a pattanások kezelésére adjon hozzá néhány teáskanál mézet kedvenc házi készítésű arcmaszkjához vagy bőrradírjához. Kattintson ide ötletekért.

A LEGJOBB MÉZ?

Kíváncsi vagy, honnan származik a „legjobb” méz? Ez szubjektív kérdés, ahogy a Countryside Daily kifejti a világ legjobb mézének megítélése című bejegyzésében.

Ugyanez az oldal ezeket az érdekes bejegyzéseket is kínálja:

# 4. A méz megfékezheti köhögését.

Van egy oka annak, hogy a méz gyakran a köhögéscseppek és a szirupok fő összetevője. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a méz orvosilag bizonyítottan csökkenti a köhögés gyakoriságát és javítja az alvás minőségét a náthában szenvedő gyermekeknél. Tanulmányok azt is mutatják, hogy a méz ugyanolyan (ha nem több) hatékony lehet, mint a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerek. További információkért olvassa el a „4 természetes köhögés elleni gyógyszert: Hogyan gyógyítsuk meg a téli köhögést” című cikket.

Hogyan kell használni: Fogyasszon egy teáskanál mézet néhány óránként, hogy megfékezze a köhögését. Keverhet egy meleg italba is, lehetőleg friss gyömbérteába, amely szintén jól megfékezi a köhögést és megnyugtatja a torokfájást.

# 5. Növelheti az atlétikai teljesítményt.

A Memphisi Egyetem Gyakorlási és Sporttáplálási Laboratóriumában elvégzett több tanulmány megállapította, hogy a méz 39 súlyzósan edzett sportolónak lehetővé tette a vércukorszint fenntartását a testmozgás után több mint két órán keresztül. A méz jelentősen megnövelte kilenc versenyző kerékpáros teljesítményét és sebességét a glükózhoz és a placebóhoz képest.

„Azt szerettük volna megtudni, hogy a méz jó szénhidrátforrás lenne-e a sportolók számára a szénhidrát más formáihoz képest. A méz több területen is jól vagy jobban járt ”- jelentette ki Dr. Richard Kreider, aki a tanulmányokat vezette.

Hogyan kell használni: Próbálja ki ezt a házi készítésű elektrolit italt, amelyet mézzel, citruslével, vízzel és sóval készítettek kemény edzés közben.

# 6. A méz megkönnyítheti az emésztési problémákat.

Az Indian Journal of Medical Research folyóiratban megjelent kutatás szerint a mézben található antioxidánsok megakadályozhatják a szabad gyökök károsodását az emésztőrendszerbe burkoló sejtekben, ami savas refluxot okozhat. A méz képes csökkenteni a nyelőcső gyulladását és bevonatot biztosítani a nyálkahártyáján.

Sok kultúra a mézre is esküszik, mint a hasmenés gyógyítására. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a méz csökkentheti a bakteriális hasmenést a gyermekeknél, de a mézben is magas a FODMAP-tartalom, és ezért súlyosbíthatja a tüneteket az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára.

Hogyan kell használni: A savas reflux okozta gyomorégés csillapításához egy teáskanál mézet fogyasszon, vagy keverje össze egy pohár meleg vízzel. Négy evőkanál mézet kell keverni egy csésze forró vízzel, hogy enyhítsék a hasmenés tüneteit felnőtteknél - írja a ReadersDigest.com. A mézet azonban nem szabad 1 év alatti gyermekeknek adni.

# 7. Egészségesebb a cukorbetegek számára, mint a cukor - mintegy.

Íme a jó hír: A tanulmányok azt mutatják, hogy a méz javíthatja a cukorbetegek szívbetegségének kockázati tényezőit, és nem emeli olyan gyorsan a vércukorszintjét, mint a finomított cukor. A rossz hír az, hogy szénhidráttartalma miatt még mindig nem tekinthető „cukorbeteg-barátnak”, ezért óvatosan kell fogyasztani.

Hogyan kell használni: Ha cukorbetegségben szenved, fontos, hogy az étrend bármilyen módosítása előtt konzultáljon orvosával.

Olvasóinknak nyújtott szolgáltatásként az University Health News az ingyenes digitális tartalmak hatalmas archívumát kínálja. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk megjelenésének dátumát vagy utolsó frissítését. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.

Chandra Johnson-Greene

Chandra 2016 óta a Belvoir Media Group közönségfejlesztési szerkesztője. A vállalathoz való csatlakozását megelőzően Chandra különféle írási, szerkesztési, PR és közösségi média szerepeket töltött be a HooplaHa-Only-ban.

A pasztőrözött mézben nincsenek tápanyagok, nincsenek egészségügyi előnyei. A pasztőrözési folyamat elpusztította a méz összes előnyös tulajdonságát. A NYERS MÉZ MINDENKI VAN. NAGYON EGÉSZSÉGES!

A magnézium segít jobban aludni és jobban eljutni a 2. helyre. Csak szükség esetén szedek s kalcium-, magnézium- és cinktablettát (mindezt egy tablettában).

A méznek számos előnye van az életünkben.

A méz nagy gyógyító lábszárfekély volt számomra.

A méz még mindig cukor.

Az emberi test minden más részéhez hasonlóan a haj is nagy hatással van az étrendre, a tevékenységekre, a táplálkozási tartalomra ... A haj egészséges fejlődéssel rendelkezik, vagy sem, attól függően, hogy a haj rendelkezésre áll-e. Adjon elegendő vitamint és ásványi anyagot.

Hálás neked, hogy megosztott egy ilyen kellemes bejegyzést. A bejegyzésed egyedi. Minden olvasó számára erős. Felajánlhatja egy ilyen bájos bejegyzés megosztását.

Csoda a vágásoknál. 2 hüvelyk hosszú csontig kinyitottam az ujjam. Mézet tettem rá és egy kötést. Másnap már gyógyult! Harmadik napra már nehéz volt megállapítani, hogy valami baj van. Úgy tűnt, hogy ez is segít a fájdalomban. Képeket készítettem dokumentálás céljából. Valószínűleg kellemetlenné váltam, mivel elmondtam mindenkinek, hogy láttam, milyen csodálatos. Ez arra ösztönzött, hogy próbáljak ki más természetes gyógymódokat. Már nem gyógyulok túl gyorsan, mivel a 70-es években vagyok. De a méz ezen változtatott.