Egyél álmaidat

Egy felfedezés

Új rendszerben vagyok - próbálok kevesebbet enni este, hogy lefogyjak. Így éhesen alszom. A másik este egy álmom volt: Manhattan keleti falujában lévő régi lakásomban voltam, amelyet hét évvel ezelőtt hagytam el. Az asztalon volt egy tál szezámtészta, és állva kezdtem el enni. (A meditációs csoportom elriasztja az álló helyzetben történő étkezést, ezért soha nem teszem ezt a való életben.) A tészta kiváló volt. Többé éhesen ébredtem.

Másnap, miközben elmeséltem az álmot a feleségemnek, rájöttem, hogy felfedeztem a tökéletes étrendet, amely lehetővé teszi a fogyókúrázóknak, hogy bármilyen ételt lakmározzanak, és soha ne hízzanak. A titok az, hogy egyél álmaidban.

Az álmok értéke

Az első lépés természetesen az álmaidra való emlékezés. És hogy csinálod ezt? Úgy, hogy érdemesnek tartják őket!

Ebben a kultúrában az álmokat nem értékelik. Miért? Mert állítólag nem „valódiak”. De vegye fontolóra a filmeket: 12,50 dollárt költhet (New York Cityben) arra, hogy két órán át egy sötét szobában üljön. Amikor felbukkan, mit kell mutatnia érte? Semmi (hacsak valamilyen okból nem hajtja végre a popcorn dobozát). Még programot sem kap. Mégis úgy gondolja, hogy ez a tapasztalat megéri a belépő árát.

Eközben, amikor egy sötét szobában fekszel, és öt-nyolc órán át filmeket nézel - olyan filmeket, amelyekben a főszerepben vagy -, akkor ezeket az élményeket értéktelennek tartod.

1971-ben a Bread soft-rock zenekar énekelt a ((Szeretném) veled elkészíteni) dalban: „Az álmok azoknak szólnak, akik alszanak/az élet nekünk való megtartás.” Ez egy tipikus amerikai antidreaming kijelentés.

Mondom: Dacolj a kenyérrel! Valld be, hogy te vagy az egyik „azok között, akik alszanak”! Nincs szégyen az alvásban vagy az álmok nektárikus romantikájában!

Hogyan emlékezz az álmaidra

Vizsgáljuk meg éjszakai elbeszéléseink jellegét. Egyrészt az álmok félénkek. Mint azok a látogatók, akik túl könnyen érzik magukat nemkívánatosnak, ők is gyorsan találnak ürügyet a távozásra. Meg kell mutatnia az álmainak, hogy értékelik őket.

Az egyik módszer az, hogy van egy álombarátod: valaki, akinek naponta elmondod az álmaidat - vagy olyan gyakran, amennyire csak felidézed őket. Írhat álmai barátjának e-mailben, képeslapon vagy bársony szélű írószereken is.

Álombarátot nem mindig könnyű megtalálni. Minden ismerősödet tesztelned kell, hogy megtudd, ki szimpatikus az álomnak. Meglepődhet. Edna barátod, a fazekas, megvetheti az álmokat, míg Frank, a befektetési bankár szaftos, többrétegű álomélettel bírhat.

Felmondani

A munka az álmok ellensége. Amikor felébredsz és munkába kell rohannod, álmaid gyorsan eltűnnek. Az egyik megoldás a munka elhagyása. Egyszerűen lépjen be a főnöke irodájába (nem kell kopognia), és kiáltja: „Ms. Fenlap, [vagy „Mr. Fenlap ”] Be kell jelentenem a lemondásomat! Reggel több időre van szükségem, hogy felidézzem az álmaimat. ”

Ha főnöke szimpatikusnak tűnik, elmagyarázhatja, hogy úttörő új étrendet követ.

Ébredjen korábban

Egy másik lehetőség az, hogy egyszerűen hamarabb felébred. Adjon magának reggel egy órát, hogy ápolja az álomemlékezéseket.

A terv egyik előnye, hogy megtartja munkáját.

Egy álomfal

Néhány ember számára az álomra való emlékezés legjobb módja az Álomfal. Válasszon házának egy falát, amelyre átírja álmait. (Használjon színes tollakat!) Fontos képeket is rajzolhat. A vizuálisan orientáltak élvezni fogják az éjszakai mesék freskóinak megjelenését.

Tamari

Tegnap este arról álmodoztam, hogy egy természetes élelmiszerboltban vagyok, ahol ömlesztve vásárolok tamarit (szójaszószt). Valamiért egy régi sörösüveget tettem a kiöntő alá. Amint töltöttem az üveget, éreztem az elavult sör és a szójaszósz kombinációját.

Ez a kissé émelyítő szag még mindig élénk volt a fejemben, amikor felébredtem. Fél órára elvesztettem az étvágyamat.

Így nem kell álmunkban enni, hogy segítséget kapjunk a fogyókúráról.

Álomklub

Az álmok emlékezésének másik módja egy álomklub alapítása. Hívjon meg számos barátot, hogy kéthetente gyűljenek össze, és meséljék el álmaikat. Mindenki vezetni fog egy álomnaplót - vagy esetleg egy álomvázlatot -, és felváltva olvassa el belőle.

Itt van egy érdekes feladat az álomklubod számára: írj hamis álmot. A következő találkozón mind a valós, mind a hamis álmokat elolvasta, hátha az emberek kitalálják, melyik melyik. Például az alábbiakban egy igaz és egy hamis álom látható. Meg tudja különböztetni őket?

El kell mennem egy repülővel Párizsba. Már késésben vagyok, és most várok egy metrót, amely elvisz a repülőtérre, talán New York Citybe. A peronon nagyszámú ember pihen. Vonat húzódik az állomásra. Futok a nyitott ajtók felé, és rájövök - nincs cipőm! Ülve levettem a cipőmet és elfelejtettem. Lenézve az emelvény alatti polcra, számos cipőt és csizmát látok sorokban. Lenyúlnék és megfognék egy csizmát? Mi van, ha nem illenek? És ez nem lopás? Mi van a cipőmmel? Hagyjam-e őket örökre?

Keresztes hadjáratokban vagyok, keresztények seregében harcolok Jeruzsálemtől északra. Átnézek egy vasellenzőn, láncos postát viselek, és hordok egy alabárdot (fejszés pengéjű és acél tüskés fegyvert). Egy nagy, dühös török férfi rám hajol. Kacsa, majd visszavágok. Hirtelen valaki ezt kiáltja: „Törj!” 3 óra van., ideje a teának. Az ellenségemmel abbahagyjuk a harcot, és leülünk Earl Gray csészékhez.

pizza

Tegnap este azt álmodtam, hogy egy kisboltban vagyok, ahol egy nő éppen számos apró pizza pitét sütött. A pultra fektették őket, ami vöröses narancssárga volt.

Elmondta, hogy a főnöke éppen felhívott, hogy törölje az összes pizzasütést. Ezek voltak az utolsó pizzák, amelyeket valaha készített. Zaklatott volt.

Amint beszéltünk, elkezdtem enni az egyik pizzát. Nem volt különösebben ízletes - tészta és általános. De nem számolt fel. (Minden álométel ingyenes, de ez az étel még az álomban is ingyenes volt.)

Ágygondozás

Az ágy a tudattalan szentélye. Mint egy vitorlás, ez is Madagaszkárra tudja hajtani. Ha különös gondot fordít ágyára, emlékezetes álmokkal jutalmazza.

Amikor ágyát ágyazza, áhítatosan hajoljon meg vagy térdeljen le. Ajánljon kedves szavakat vagy imákat az ágyának. Naponta egyszer vagy kétszer járjon be a hálószobájába, és köszönje meg az ágyát.

Figyelje meg, ha ez javítja az álmait.

Fizessen az álmodozásért

Kultúránkban az értéket pénzzel fejezik ki. Tom Cruise 20 millió dollárt kap egy filmért: ezért fontos. A hegedűs 14 dollárt kap egy előadásért: így nem fontos.

Az álmok kifizetetlenek. Ezért feltételezzük, hogy értéktelenek.

Erre van egy egyszerű megoldás: Küldjön száz dollárt egy közeli barátjának (vagy esetleg az édesanyjának). Ügyeljen arra, hogy minden alkalommal, amikor sikeresen emlékszik egy álomra, barátja (vagy anyja) postáz egy öt dolláros számlát. Bár ez egy kis összeg - és a saját pénze -, tudat alatt meg lesz győződve arról, hogy az álmok értékesek.

Szakácskönyveken alszik

Most, hogy képzettebbé váltunk álmaink emlékezésében, felmerül egy másik kérdés: "Hogyan fogom megszervezni, hogy az étel megjelenjen alvó tudatomban?"

Az egyik válasz az, hogy egy szakácskönyvet helyezzen a párnája alá, mielőtt lefekszik éjszakára, így a receptek belemerülhetnek álmaiba.

Kezdje az alapvető szakácskönyvekkel; majd folytassa az egzotikusabb viteldíjakkal, például a viktoriánus piknik salátákkal. Ha egy csütörtökön a mexikói kedvre derül, helyezze a párnája alá Juan Saloso Viva Mexico! -T. Ha van egy bizonyos étel, amelyet szeretne - például tacót - helyezzen el egy könyvjelzőt azon az oldalon.

Legyen kalandos. Próbáljon ki új ételeket álmaiban. Azok az ételek, amelyeket nem élvezhet a való életben, csodálatosan kóstolhatnak alvás közben.

Ha a szakácskönyvek nem működnek, használjon kivételi menüt vagy akár az éttermek névjegykártyáit. Vagy egyszerűen kivágja a receptek fényképeit a Családi körből vagy az Ínyencből.

Figyelem: Lehet, hogy álmaid életében nem mindig kapod meg a kívánt ételt. Annak ellenére, hogy a Szechuan Holiday tetején aludtál, előfordulhat, hogy spagettit eszik olajbogyóval. Az álomevés nem egzakt tudomány - legalábbis még nem!

A táblázat beállítása

Egyesek számára az étkezési álmok kiváltásának legjobb módja az, ha vacsora-terítéket terítenek az ágy mellé. Tálcára vagy kis asztalra tegyen egy tányért, villát, kést, kanalat és szalvétát a megfelelő helyzetbe. (Segítségért lásd: Az étkezés etikettje, Gail A. Florence.) Ha szokásod van egy ételt megáldani, elvégezheted áldásodat. (Valamilyen oknál fogva rendkívül szokatlan kegyelmet mondani egy álomban.)

Desszert

Tegnap este álmomban Jell-O-val kevert tortát ettem. A torta barna volt, fahéjízű. A Jell-O vörös volt - valószínűleg eper. Gyorsan, kényszeresen ettem, alig vettem észre a desszertem ízét. Ennek ellenére jóllakottan ébredtem.

A való életben a Jell-O nekem két okból tilos: állati melléktermékekből készül és cukrot tartalmaz. De álmomban bármilyen desszertet megehetek.

Böjtölés

Minden héten böjtölök, csütörtök estétől péntek estig. Ezt 1975 óta csinálom. Két hetente is böjtölök, az újhold előtti harmadik napon és a telihold előtti harmadik napon. (Ez utóbbi gyakorlatot jógacsoportom, az Ananda Marga Társaság javasolja.) A böjt könnyűvé válik, megállapítottam, ha valaki rendszeresen folytatja. A tested kezd „előre gondolkodni” a következő gyorsnál.

Ha böjtölök, akkor valószínűbb, hogy későbbi álmomban eszem. Ennek ellenére jogilag nem tudom ajánlani a böjtöt. Ezt a döntést önállóan kell meghoznia megbízható orvosi tanácsadók segítségével.

Mi az étel?

Fiú koromban az emberek kötelességből ettek. A tudomány elrendelte, hogy bizonyos ételek - mondjuk, a lima bab vagy a fazékban főtt sárgarépa - tartalmazzák az élethez szükséges létfontosságú elemeket. Ünnepélyesen bevittük ezeket a tápanyagokat, miközben családunkkal összegyűltünk egy asztal körül.

Ma kedvtelésből eszünk. Az ételnek élvezetesnek, élénknek és szórakoztatónak kell lennie! Ülünk a síkképernyős tévé előtt és nézzük kedvenc műsorunkat - az Elveszettet, miközben tanyasi ízű Doritosokat csámcsogunk. Nem tudjuk elképzelni, hogy unalmas ételeket eszünk szándékosan.

Mi az élvezet, ha nem mentális reflex, az elme belső állapota? A táplálék boldogsága nem található meg a burgonya chips molekuláiban. Megtalálható az énen belül. Egy nap eszik garnéla lo mein, és szinte dühös az öröm. Két nap múlva újra megrendeled ugyanabban az étteremben, ízlése finom és olajos. Ugyanaz az étel. A különbség a mentális hozzáállás.

Ha az élvezet az elméből fakad, az álom étel ugyanolyan kellemes, mint az ébredés.

Az öröm megőrzése

Túl sok örömünk van az Egyesült Államokban. Unatkoztunk és ingerlékenyek lettünk. Hívhatsz totális konzervatívnak, de én azt mondom: „Korlátozd az örömödet!”

Szerencsére van Sparrow törvénye az öröm megőrzéséről. A termodinamika első törvényén alapszik, amely kimondja, hogy az energiát nem lehet létrehozni vagy megsemmisíteni.

Veréb törvénye szerint bizonyos életörömöt szánnak rád. Napközben felhasználhatja mindezt, vagy ébrenléti állapotában elkerülheti a sok örömet, és álmaiban éjszaka élvezheti azokat.

Álom-recept napló

Miután felébredt egy étkezési álomból, feküdjön le az ágyba, ameddig csak lehetséges, emlékezve álma étele textúrájára és ízére. Különösen figyelje meg a fő íz alatti finom ízeket. Erre az információra szüksége lesz az álom-recept naplójához.

Próbálja meg újra elkészíteni az étel elkészítését. Írja le az egyes lépéseket és az összetevőket - még azokat is, amelyekben bizonytalan.

Végül egy teljes szakácskönyv lesz, amelyet Álomszakácsod állít össze.

Az élelmiszerekről való lemondás

Nem sokkal azután, hogy vegetáriánus lettem, elkezdtem álmodni a húsevést. Szinte mindig csirkét ettem, általában sültet. Zamatos és ízletes volt ez a tiltott étel. Néha az álomban racionalizáltam magamnak: "Minden rendben van, mert ez egy álom."

Az álom örömének megteremtéséhez egyszerűen hagyjon fel egy étellel - különösen azzal, amelyet nagyon élvez, és várjon. Egy hónapon belül megemészti álmaiban a tiltott ételt.

Nem ételek fogyasztása

A hétköznapi valóság törvényeit nem kell alkalmazni az álmokra. Egy álomban ehet téglát, szandált vagy aknafedelet. Például elkészítheti ezt a receptet:

Izzó a parfait

Öntsön 1/4 hüvelyk vizet egy sekély serpenyőbe. Adjunk hozzá 1/8 teáskanál fahéjat és 1/8 teáskanál zsályát. Óvatosan tegyen egy 75 wattos izzót az edénybe. Pároljuk 12 percig. 3 karamellizált gombával tálaljuk egy salátaágyon.

Az álmok természete

Az álmok olyan történetek, amelyeket nem lehet elmondani. Igaz, ebben az útmutatóban „elmesélem” az álmaimat, de valójában álmaimról mesélek; Álmaimat szavakba öntem. Az igazi álmok sokkal élőbbek, mint a történeteim.

Például tegnap este azt álmodtam, hogy jógázok egy biztosítási iroda emeletén. Az irodavezető és én társalogtunk. Véletlenül elejtette a cigarettáját - ami meggyújtott - és én elkaptam, miközben megtartottam a jóga helyzetemet. Nem égettem meg a kezem! Egy pillanatig úgy éreztem magam, mint egy olimpiai érmes.

De ezek egyike sem történt szavakkal. Amikor „biztosítási irodát” és „irodavezetőt” írok, szavakat alkalmazok a szótlanokra. Tudtam, hogy ez valamiféle iroda, és a dohányzó nőnek látszott némi tekintélye, de az álomban nem tudtam, milyen üzleti tevékenységet folytatnak ott. Álomiroda volt. A szőnyeg élénk volt - lapos kék-zöld -, de az iroda célja nem volt releváns. Történet elbeszélésekor azonban a „biztosítási iroda” jobban hangzik, mint a „valamiféle iroda”. A történetek a tényekről szólnak, míg az álmok a cigaretta elkapásának gesztusáról szólnak.

Csak egy álomcsirke

Tegnap este azt álmodtam, hogy egy asztalnál ülök, és a barátokkal együtt eszem. Hosszú beszélgetés volt, de nem emlékszem a témára. Oroszország története? Keresztrejtvény? Ha a házam leégett, és ezt megbeszéltük?

A levesre azonban tisztán emlékszem. Tudtam, hogy kannából vagy keverékből származik. A húsleves vékony volt - vékonyabb, mint a Campbell levese. Zöldségek voltak benne, apró zellerszakaszok, és gyanítottam, hogy csirke van, de nem aggódtam emiatt.

Aztán rémületemre láttam, hogy több csirketöredék lebeg a tálamban. Nem tagadhattam le, hogy csirkelevest ettem. Már nem voltam vegetáriánus!

Ébredve rájöttem, hogy ez egy álom: csak egy álomcsirke halt meg éhségem kielégítésére.

Igyd meg az álmaidat

Ma reggel az ágyban feküdtem, és eszembe jutott az „igyál álmaid” kifejezés. Mit jelenthet ez? csodálkoztam.

Aztán rájöttem: ennek az útmutatónak sokkal nagyobb következményei vannak, mint képzeltem. Az alkoholisták egyszerűen választhatnak inni, miközben álmodnak. Csak napi tizenhat órában kell tartózkodniuk az alkoholtól, míg a másik nyolc óra mámorító mulatság lesz! Hasonlóképpen, a kényszeres szerencsejátékosok napközben leállíthatják a fogadást, és éjszaka ellátogathatnak Monte Carlo legforgalmasabb kaszinóiba. A kábítószerfüggők tartózkodhatnak a napfénytől, és vadul túllendülnek az ágyban, lehunyt szemmel.

Igya meg álmait! Szerencsejáték az álmaidat! Horkolja az álmait!

Az álmok szabadok

Az álmok olcsók. Valójában az álmok olcsóbbak, mint olcsók - ingyenesek.

Ha magángéppel utazik Thaiföld legfinomabb éttermébe - amely nem Bangkokban, hanem a húsz mérföldnyire fekvő Nakhui faluban található -, és megrendeli az étlap legjobb ételeit (quo hok trai), akkor töltse az éjszakát egy lakosztályban Bangkok elsőszámú szállodájának, az Imperial Grove-nak könnyen kiadhat 14 000 dollárt étkezésre.

És mégis ugyanezt az átdolgozást - vagy még pazarabbat - megálmodhatjuk 0,00 dolláros áron.

Saját álomélelmed termesztése

Ma elidegenedtünk az ételeinktől. Senki sem kapálja a saját szántóföldjét, amikor a rigó fentről énekel, majd árpát ültet, megöntöz, betakarít, étkezésbe őröl és árpás süteményeket süt - később tehenet fej, vajot kavar és a vajat elteríti. árpa sütemények. A kulcsfontosságú számítógépes feladatainkkal nincs időnk megenni minden elfogyasztott gyümölcsöt, zöldséget és gabonát.

Ám álmaidban óriási időtartalékokkal rendelkezik. És az álom életében nem kell naponta háromszor enni; hetvennyolc naponta egyszer fogyaszthat, étkezését határtalan odaadással ápolhatja és szüretelheti. Tehát ma este kezdje el a búza, a petrezselyem és a saláta ültetését - és a csirkék etetését -, hogy elkészítse következő álmai tojás-saláta szendvicsét!

Álomháború

Megöltél valakit valaha álmaidban? Ha igen, emlékszik az érzelmek keveredésére abban a pillanatban, amikor felébredt: sokk, önutálat és megkönnyebbülés. Az a sötét hajú ember, akit megöltél, még mindig él, hirtelen boldogsággal veszed észre. Valójában soha nem élt soha! Lelkiismerete tiszta. Mégis megtapasztalta a gyilkosság komor, összetett terrorját.

A férfiak és a nők világszerte háborúkban halnak meg minden nap. Sokkal többen szenvednek - még kutyák és macskák is - és elveszítik a végtagjaikat. Ha a hadseregek képesek lennének álomháborúkat vívni, akkor mindez a halál szükségtelen lenne. Minden este a katonák harcolhatnak egymással - és mindkét fél nyerhet! Az álmok felváltanák a hadviselést! A béke megáldja az emberiséget!

Kesudió

Tegnap este álmomban egy élelmiszer-raktárban dolgoztam. Felfedeztem egy nyitott táskát egy magas polcon, és belenéztem: törött kesudió. Kihúztam egy marékot és megettem őket. Ropogósak, krétásak és fehérjetartalmúak voltak.

Amikor felnéztem, két másik raktári dolgozó gyanús pillantást vetett rám. Talán nekem tilos volt ezeket a tápláló diókat enni! Aggódva ébredtem.

Az álom kaja lehet ingyenes, de akkor is ellophatja.

Popcorn leves

Tegnap este pattogatott kukoricát készítettem álmomban, majd vizet öntöttem rajta. A pattogatott kukorica íze borzalmas lesz vízzel borítva! Azt gondoltam. Szóval készítettem még egy adagot. De még egyszer kénytelen voltam vizet önteni rá.

Újra és újra pattogatott kukoricát készítettem, és levessé alakítottam.

Mit is jelent ez? Aggódtam, amikor felébredtem. Konzultáltam Sigmund Freud álmainak magyarázatával: „az álom egy [elfojtott] kívánság [álcázott] teljesítése” [dőlt övé]. De miért van bennem tudatalatti késztetés, hogy tönkretegyem a pattogatott kukorica ropogósságát?

Az álmok többnyire vizuálisak. Talán a vízben pattogatott kukorica vizuálisan vonzó. Elfojtott vágyam, hogy tönkretegyem a pattogatott kukorica ízét azzal, hogy széppé teszem.

Egyébként ez az elméletem.

Az Arany Körte

Tegnap éjjel egy álmomban varázsereimet gyakoroltam. Felmentem egy sor gyümölcsre (ami véletlenül a levegőben lebegett) és megkíséreltem arannyá változtatni őket. Megértettem a gyümölcsöket - hat vagy hét volt -, és meg akartam változtatni. Többszöri próbálkozás után megtették. Aztán eszembe jutott: Basszus, meg akartam enni azt a körtét. Tökéletesen megérett! (Nyilvánvalóan nem ismertem a „varázslatot”, amiért a gyümölcsök eredeti formájukba kerültek vissza.)

Így megtanultam: az arany kevésbé értékes, mint a zamatos gyümölcs.