A négybetűs szó, a „diéta” meghatározása
Mit jelent számodra a „diéta” szó? A szó valójában a görög „diaita” szóból származik,” ami „életmódot” jelent. Sok ember számára azonban azt jelenti, hogy egy meghatározott étkezési tervet kell követnie a fogyás érdekében. Ha a súly leesik, sokan visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz. Ennek eredményeként a súly gyakran visszatér, és elbátortalanodnak.
Az egészséges életmód érdekében az étrendnek életmódnak kell lennie, nem pedig rövid távú ciklusnak. Ez nem azt jelenti, hogy a pizzát, a csokoládét vagy a kedvenc ételét teljesen betiltja. Ehelyett különféle tápanyagokkal töltött ételek fogyasztásáról kell szólnia. Ezeknek a nem túl egészséges választásoknak az egészséges választással való egyensúlya segít abban, hogy olyan étkezési módot találjon ki, amelyet életének végéig kitarthat.
Vállaljon kötelezettséget arra, hogy valami nagyszerűt csinál magának!
Tippek a fogyókúra mítoszainak felfedezéséhez:
- Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is.
- A fogyásnak vagy a fenntartásnak nincsenek titkos összetevői. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek már régóta tudják, hogy a helyes étkezés és a testmozgás a fontos.
Az egészséges táplálkozással kapcsolatos további információkért megismerheti a Táplálkozási tanácsadó program kínálunk a Riverview Healthnél.
- A diéták meghatározása Az étrend összetételének definíciói az emberi kutatásban - Najm - 2016 - A FASEB
- A tornászok egy szóval foglalják össze étrendjüket Po-ta-toes - Los Angeles Times
- A diéta rossz szó! Odenton, MD javítás
- Kitalálni, mit kell enni egy WFPB diétán, felfedezni a bölcsesség szavát
- Réz étrendben MedlinePlus Medical Encyclopedia