A pácolt moszat jó az Ön számára?

Az is kérdés, hogy a szárított moszat jó-e az Ön számára?

pácolt

Hínár segíthet az étvágyának ellenőrzésében. "Hínár alacsony zsírtartalmú, de tele van oldható rostokkal, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában és a belek mozgásában. "Hínár kiváló A-, C-, E-, K- és B-vitamin-forrás "- mondja Berman. - Ásványi anyagokban is gazdag, beleértve a jódot, a szelént, a kalciumot és a vasat."

Mi történik, ha túl sok hínárt eszel? Elsődleges probléma a túl sokat fogyaszt jód. A legtöbb hínár magas szintet tartalmaz, és egy személy igen túl sokat fogyasztanak, ha esznek sok hínár hosszabb ideig. Míg sok emberek tud kezeli a magas szintű jódot, néhányan jobban ki vannak téve annak hatásainak, amelyek tud tartalmazzák a pajzsmirigy diszfunkcióját.

Azt is tudni kell, hogy a hínár jó-e a koleszterin szempontjából?

Érdekes módon, hínár segíthet csökkenteni a vérét koleszterin szintek (37, 38). Egy nyolc hetes vizsgálat magas patkányokkal etette a patkányokat koleszterin magas zsírtartalmú étrend 10% fagyasztva szárítással kiegészítve hínár. Hínár fucan nevű szénhidrátokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megakadályozni a vér alvadását (40, 41).

A tengeri alga saláta rossz neked?

De mindezekkel Egészség előnyöket, te óvakodni kell arról, hogy mennyi alga saláta egyél, mert magas lehet a nátrium és a cukor. Ez azért van, mert 1 csésze alga saláta körülbelül 130 kalóriát tartalmaz, 25 gramm szénhidrátot, 4 gramm cukrot, 3 gramm rostot és az igazi kickeret - 900–1200 mg nátriumot.