PCOS és endometriózis: Segíthet-e a diéta a tüneteiben?

pcos

Néhány policisztás petefészek-szindróma és az endometriózis tünetei enyhíthetők az étrend és az életmód megváltoztatásával. Anil Sharma tanácsadó szülész-nőgyógyász elmagyarázza, hogyan.

Policisztás petefészek szindróma

A PCOS egy nagyon gyakori állapot, amely minden ötödik nőt érint. Meddőséghez, negatív testképhez és életminőségi problémákhoz vezethet, beleértve a depressziót is.

A PCOS annyira gyakori, hogy az orvosok nem „betegségnek”, hanem „normális” típusú.

Mi a PCOS?

A PCOS a tünetek vagy jelek csoportja (lásd a keretet). Van, akinek nők mindegyike van, másnak pedig csak néhány.

Mi okozza a PCOS-t?

Ez a klasszikus „Mi jött előbb - a csirke vagy a tojás?” Kérdés. Senki sem tudja a pontos okát. A PCOS akkor alakul ki, ha az agy tövében lévő kis agyalapi mirigy felszabadítja a hormont, és a petefészkek a szokásosnál több tesztoszteront termelnek.

A PCOS-ban szenvedő nők általában inzulinrezisztensek, így több inzulint szabadítanak fel. Az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon segít kezelni, hogy testünk hogyan használja fel a szénhidrátokból származó vércukorszintet. Az elhízás inkább inzulinrezisztenciával jár.

Jelzi, hogy PCOS lehet

  • Nem, alkalmi vagy szabálytalan időszakok
  • Meddőség (az ovuláció hiánya miatt)
  • Hirsutizmus (a szokásosnál több haj az állon, a hason vagy a mellkason)
  • Férfi mintázatú hajhullás (a halántékból) vagy éppen hajhullás. Ritka esetekben a hang elmélyülése vagy megnövekedett izomtömeg
  • Súlygyarapodás és elhízás. Könnyen hízik, de nehezen fogy
  • Tipikus policisztás petefészkek a kismedencei ultrahangvizsgálaton (általában több mint 12 kis ciszta van, és az egyik vagy mindkét petefészek megnagyobbodása)
  • Akne és zsíros bőr
  • Sötét bőrfoltok a hónaljban vagy a mell alatt
  • Cukorbetegség (többnyire 2. típusú, de 1. típusú is)
  • Magas vérnyomás
  • Kóros koleszterinszint

Hogyan kezelheti a táplálkozás és a fogyás a PCOS-t

A legfontosabb kezelés a fogyás. Ez segít az inzulinrezisztencia kezelésében, és ez az egyetlen természetes módszer a PCOS kezelésére.

Elhízott nőknél, akár teljes egészében, akár részben a PCOS miatt, a súlycsökkenés (akár 5-10 százalék) hatása drámai lehet, ami rendszeres periódusokhoz és ovulációhoz, normális termékenységhez, csökkent hirsutizmushoz, wellnesshez, magabiztossághoz, felkészültséghez vezet. terhesség és szülés esetén, valamint az elhízással kapcsolatos összes hosszú távú kockázat csökkentése, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést és a méhrákot.

Az adag mérete kulcsfontosságú a fogyáshoz, de ugyanolyan fontos az olyan ételek fogyasztása is, amelyek feltöltenek. És mivel az inzulinrezisztencia a PCOS mögöttes tényező, minden nap három nagy étkezés kicserélése kisebb étkezésekre és snackekre segíthet néhány nőnek. Az étkezési terv kiválasztása, amelyet hosszú távon betarthat, segít megtartani a súlyt.

A PCOS orvosi kezelése

A tesztoszteronellenes gyógyszerrel, a ciproteronnal ellátott speciális orális fogamzásgátlók segíthetnek a pattanások és a hirsutizmus kezelésében, szabályozhatják az időszakokat és csökkenthetik a méhnyálkahártya-problémák kockázatát. Három havonta legalább egy periódus csökkenti a méhrák hosszú távú kockázatát.

Speciálisabb gyógyszerek állnak rendelkezésre a hirsutizmus ellen, de születési rendellenességeket okozhatnak. Sok nő választja a szőrtelenítő szolgáltatásokat a szépségklinikákon.

A nem ovulációban szenvedő, PCOS-ban szenvedő nőknél van egy clomiphene nevű gyógyszer az ovuláció stimulálására, ezért korán be kell őket utalni egy termékenységi klinikára. A nyilvános (ingyenes) meddőségi szolgáltatásokhoz 32 alatti testtömeg-index szükséges, ezért a PCOS súlygyarapodás korai kezelése létfontosságú.

Sajnos sok PCOS-ban szenvedő nőnek is kismedencei fájdalma van, de ennek okai nem mindig egyértelműek. Más állapotok, például az endometriózis együttállhatnak a PCOS-szal.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok a PCOS-t?

Lehetséges a PCOS nyilvánvaló tünetek nélkül, és még az állapot és az alsósúly is. Az orvosok kérdéseket tesznek fel, vizsgálatot végeznek (ha szükséges), hormonvizsgálatokat és a medence ultrahangvizsgálatát szervezik. Diabétesz- és koleszterinszint-teszteket is végezhetnek.

Endometriosis

Mi az endometriózis?

Az endometriózis gyakran fájdalmas állapot (a nők 10 százalékát érinti), amikor a méh nyálkahártyája más helyeken is létezik - főleg a méhen kívüli medencében. Ezek a rendellenesen elhelyezkedő bélésszövetek reagálnak a női hormonokra (például amikor megkapja a menstruációt), így vérezhetnek, hegezhetnek és fájdalmat okozhatnak.

Mi okozza az endometriózist?

Sok elmélet létezik. Egyes orvosok úgy vélik, hogy egy nő időszakában egyes sejtek a petevezetéken keresztül „rossz úton” mennek a medencébe, mint a magok a medencében. De hihetőbb magyarázat, hogy a méhen kívüli egyes sejtek később az élet későbbi szakaszában „méhnyálkahártya sejtekké” válnak, talán hormonális változások, örökletes tényezők vagy akár környezeti toxinok miatt. Mivel mindannyian elsősorban két sejtből (petesejtből és spermiumból) származunk, és a korai testsejtjeink sokféle típusú sejtre képesek átalakulni, mint például csont, izom, ideg stb., Ezek közül néhány korán a speciális sejtek a méhen kívüli endometrium sejtekké alakulnak.

Jelei lehetnek endometriózisnak

A fájdalmas periódusokat (dysmenorrhoea), a nemi fájdalmat (dyspareunia) és a bélmozgás során fellépő fájdalmat (dyschezia) hagyományosan az endometriózis jeleinek tekintik. Az endometriózis általában a méh és a medence mögötti és körüli szövetekben, valamint a bél közelében helyezkedik el, így ezek a tünetek némelyike ​​vagy az összes ilyen állapotú nőknél megtalálható, de nem mindig. Az endometriózis fájdalmat okozhat a nő ciklusának más vagy minden szakaszában, más tünetek, például fáradtság, hólyagproblémák, közösülés utáni fájdalom és meddőség diagnózishoz vezethetnek.

Hogyan diagnosztizálják és kezelik az orvosok az endometriózist?

A visszatérő kismedencei fertőzés, a húgyúti fertőzés, az irritábilis bél szindróma, a glutén intolerancia és a székrekedés mind a gyanú oka. Amikor ezek a problémák a szokásos kezelés ellenére is visszatérnek, az endometriózis lehet az oka. A műtét az endometriózis „arany standard” kezelése, de nem mindenkinek való.

A diagnózis kérdésekkel kezdődik, majd vizsgálat. A kismedencei ultrahang hasznos lehet annak megállapításához, hogy vannak-e endometriotikus vagy „csokoládé” ciszták a petefészkekben. A csokoládé cisztákat azért hívják, mert a petefészekben kialakuló vér vastagsá és cseppfolyóssá válik, és műtéti úton kivágva (levágva) csokoládéra emlékeztet.

A felvételek, beleértve az MRI-t, önmagukban nem nagyon segítenek az endometriózis diagnosztizálásában vagy kizárásában. A diagnosztikai laparoszkópia („kulcslyuk” művelet) az egyetlen megbízható módszer az endometriózis diagnosztizálására. Ez magában foglalja a távcső (általános érzéstelenítés alatt) áthaladását a hasgombon a medence és a has megtekintéséhez.

Ha megtalálják, az endometriózis általában ugyanazon a napon kezelhető kivágással. A laparoszkópiát gyakran napi eljárásként vagy éjszakai tartózkodás alatt hajtják végre, és ha műtétet végeznek a betegség kezelésére, a teljes gyógyulás két hétig is eltarthat. Ismétlődő endometriózis esetén, és ha a gyermekvállalás már nem releváns, más műtétek, például méheltávolítás (a méh eltávolítása), választható lehetőség.

Életmódbeli változások a tünetek kezeléséhez

A lehető legegészségesebbnek valószínűleg minden szempontból előnyei lesznek, és segítenek a nőknek megbirkózni a tünetekkel. A kiegyensúlyozott étrend valószínűleg a legjobb, bár az egyes élelmiszerekre és élelmiszercsoportokra vonatkozó kutatások nem egyértelműek az endometriózis tekintetében. A jó hidratálás és a telített zsír, só, cukor, koffein és alkohol csökkentése valószínűleg előnyös. Ha béltünetek jelentkeznek, például hasmenés, egy speciális dietetikus segíthet azonosítani azokat az ételeket, amelyek kiválthatják a tüneteket. A rendszeres testmozgás jó közérzethez vezet, és emeli a fájdalom tolerancia szintjét. A jó nyugodt alvás, valamint a stresszoldás, segít a betegeknek megbirkózni a tünetekkel. Hasznos lehet egy jó kismedencei gyógytornász, képzett kismedencei fájdalomkezelési technikák, képzett tanácsadó és/vagy fájdalomkezelő klinika látogatása.

Mi más segíthet?

A műtét nem mindig az endometriózis típusú tünetek kezelésének első vonala. Sok nő gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel és egyszerű fájdalomcsillapítókkal, és/vagy a fogamzásgátló tablettákkal enyhíti (változó mértékben) az endometriózist.

Az egyszerű technikák, például a forró vizes palackok, a búza zsákok használata és a fürdés is megkönnyíthetik a tüneteket.

Mint sok orvosi probléma esetén, az állapot megértése segít a „félelem legyőzésében” és az aggasztó mítoszok száműzésében. Tudatosítsa szeretteiben, hogy érzi magát, mivel sokkal nagyobb az empátia felmutatása, ha tudják, mi történik. Fontos megtalálni egy szimpatikus háziorvost, aki adott esetben beutalót küld szakorvos-nőgyógyászhoz, csakúgy, mint a kezelés megtervezését megelőző gondos megbeszélések.

Az endometriózis rejtélyes és összetett női egészségügyi probléma. Kihívást jelent a nők és az egészségügyi szakemberek számára, és ennek kezeléséhez gyakran sokrétű megközelítést igényel.