A Pizza méh fibroid étrend

2016. november 3 .: Melissa Ramos

étrend

Oké, rájövök, hogy a fejemben van, igaz? Mármint: „A pizza méh fibroid diéta?” Mi vagyok, őrült? Nos, feltételezem, hogy attól függ, kivel beszélsz ... * rángatózni, rángatni *. Mindent félretéve, ezen a héten a mióma ételeire akartam összpontosítani, és arra gondoltam: "Miért ne tenném érdekesé?" Ezért ma ennek a bejegyzésnek a címe:

A Pizza méh fibroid étrend

És nem, nem fogom elmondani, hogy bármelyik pizza recept bejön. Az általam készített, messze a legfinomabb, amit készítettem - annak ellenére, hogy kissé rendhagyó. De bízz bennem ebben. Ja és ne felejtsd el letölteni az ingyenes mióma útmutatómat is!

Mielőtt belemerülnénk, szeretném tudatni veled, hogy mint aki mióma volt, én küzdök. Kettőm volt - intramuralis és subserosalis mióma, és sok tünetmentes nővel ellentétben az enyémnek érezhettem magam. És amit észrevettem, hogy hiányzik az oktatás arról, hogyan kell enni.

A nőknek inkább azt mondják, hogy figyeljenek rájuk, méheltávolítsák el őket, vagy marad egy csomó gyógyszer. Nem azt mondom, hogy időnként nincs szükség beavatkozásra, de mindenképpen egy teljes körű hangsúlyra van szükség, és azért vagyok itt, hogy átadjam neked.

ÉLELMISZEREK, AMELYEKBE SZERETNI KELL

Rostban gazdag zöldségek (lehetőleg zöldek és nem keményítők)

A legnagyobb mojo csomagoló miómaételeket azok tartalmazzák, amelyek indol-3-karbinolt tartalmaznak. Ezek közé tartozik: brokkoli, karfiol, kelkáposzta, gallérzöld és káposzta. Az ehhez hasonló ételek elősegítik az idegen ösztrogének méregtelenítését a rendszerből, amelyek egyébként elősegítik a szaporodást, mint a mióma, az endometriózis, a PCOS és a ciszták. Valójában, ha szénhidrát-szerető mama vagy, javasoljuk, hogy vágd le a szénhidrátokat, és helyettesítsd őket zöldségekkel.

Még mindig elakadt a szénhidráton? A szénhidrátban gazdag ételek megnövelik az inzulinszintet (a zsírraktározási hormon), és közvetetten emelik az ösztrogén szintjét. Kell ennél többet mondanom?

Hagyma és fokhagyma

A fokhagyma és a hagyma elősegíti a máj méregtelenítését azáltal, hogy különböző enzimeket aktivál, amelyek elősegítik a különféle toxinok és hormonok kiöblítését. Különösen a fokhagyma tartalmaz allicint és szelént, a máj tisztításának két nagyon fontos összetevőjét. Mindkét étel kéntartalmú étel, amelyet a máj szeret! De mi a fene köze a májnak a hormonális egyensúlyhiányhoz? Nos, nagy szerepe van a méregtelenítésben, és ha figyelembe vesszük, hogy több mint 90 millió amerikai zsíros máj, ez a hormonális egyensúlyhiány táptalaja.

A zsír Phat

Tudom, hogy egy ponton azt mondták, hogy féljünk a zsírtól, de azért vagyok itt, hogy megmondjam, fogadja be! Szükségünk van a zsírra a hormonok termeléséhez, a neurológiai és emésztési funkciókhoz, és ez csak a felszínt hámozza fel. A magas zsírtartalmú étrendben (kókuszolaj, avokádóolaj, olívaolaj, organikus/fűvel táplált vaj) nagyon szeretem, hogy valóban segít az idegeimnek. Korábban annyira megterheltem és ugráló voltam, hogy a második, amikor elkezdtem magasabb zsírtartalmú étrendet fogyasztani, ez valóban jelentősen segítette az idegeimet. Ez nagy baj, mert minden egyes nőben, akit a gyakorlatban látok, a stressz mindig katalizátora hormonális egyensúlyhiányuknak.

Fehérje (természetes úton termesztett vagy szerves)

Sokat kapok a húsról, halról és baromfiról alkotott véleményem miatt. De sajnos a legtöbb vegetáriánus és vegán, akit látok a szexi hölgylabdákba érkezni (akiket tárt karokkal fogadnak) fehérjét az étel kombinálásával kapja meg - értem! De ez általában sokkal magasabb szénhidráttartalmú étrendet jelent. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet módosítani, de egyébként a biotojást, a halat és a húst támogatom. Most, mielőtt gyűlölet-leveleket kapnék erről a témáról, értsd meg ezt: növényi étrenden alapulok. A hús csak bók.

Itt van az ételek gyors áttekerése az árokba

  • Tejtermék
  • Glutén
  • Szója
  • Cukor
  • Felesleges szénhidrát
  • Alkohol - legfeljebb heti 4 adag
  • Kávé - naponta 2x támogatom, és igen, tagságomban kielégítő alternatívákat kínálok, nem pedig forró vizes teát. Szeretem a kávét, tényleg.

Addig ugorjunk bele ennek a hihetetlen pizzának az akciójába, amelyet Peachy Palate ihletett. Számos összetevőt váltottam ki, mint például a chia lenét, és úgy módosítottam a kérget, hogy kizárjuk a mandulaliszt psylliumját, de ez elég hasonló. És mivel nem rajongok a napraforgóvajért, inkább a ropogós mandula vajat választottam (és a ropogós minden különbséget jelent a világon!).