A probiotikumok szedésének egészségügyi előnyei

A probiotikumok segíthetik az emésztést és a bél egészségének fenntartását

előnyei

Milyen előnyei vannak a probiotikumok szedésének? A baktériumok híresek a kórokozók előidézéséről, ezért úgy tűnik, hogy szó szerint és átvitt értelemben is nehéz lenyelni azt az ötletet, hogy napi néhány milliárdot dobjon le az egészsége érdekében. De egyre több tudományos bizonyíték arra utal, hogy bizonyos betegségeket bizonyos típusú élő baktériumokat tartalmazó ételekkel és kiegészítőkkel kezelhet, sőt megelőzhet. Az észak-európaiak sok ilyen hasznos, probiotikumnak nevezett mikroorganizmust fogyasztanak (pro és biota, azaz "egy életre"), mivel hagyományaik a baktériumokkal erjesztett ételek, például a joghurt fogyasztása. A probiotikus fűzős italok Japánban is nagy üzletnek számítanak.

Egyes emésztőrendszeri szakemberek probiotikus kiegészítőket javasolnak a hagyományos orvostudományt meghiúsító rendellenességek, például irritábilis bél szindróma esetén. Az 1990-es évek közepe óta a klinikai vizsgálatok azt sugallják, hogy a probiotikus terápia segíthet számos gyomor-bélrendszeri betegség kezelésében, késleltetheti az allergiák kialakulását a gyermekeknél, valamint a nők hüvelyi és húgyúti fertőzésének kezelését és megelőzését.

A baktériumok önadagolása nem olyan különös, mint amilyennek tűnhet. Becslések szerint 100 trillió mikroorganizmus él több mint 500 különböző fajt minden normális, egészséges bélben. Ezek a mikroorganizmusok (vagy mikroflóra) általában nem betegítenek meg bennünket; a legtöbb hasznos. A bélben élő baktériumok kordában tartják a kórokozókat (káros mikroorganizmusokat), elősegítik az emésztést és a tápanyagok felszívódását, és hozzájárulnak az immunműködéshez.

A probiotikumok szedésének előnyei

Nem minden probiotikum egyforma. A baktériumok különböző törzseinek eltérő hatása van. Például egy törzs harcolhat a szájüreget okozó organizmusok ellen, és nem kell túlélnie egy utat a belünkön keresztül.

A kutatás ígéretes volt ezekre a barátságos fickókra. A probiotikumok potenciális előnyeit a probiotikumok kezelésében vagy megelőzésében látták

  • hasmenés
  • irritábilis bél szindróma
  • colitis ulcerosa
  • Crohn-betegség
  • H. pylori (a fekélyek oka)
  • hüvelyi fertőzések
  • Húgyúti fertőzések
  • a hólyagrák kiújulása
  • az emésztőrendszer Clostridium difficile által okozott fertőzése
  • pouchitis (a vastagbelet eltávolító műtét lehetséges mellékhatása)
  • ekcéma gyermekeknél.

A probiotikumok és a bél egészsége

A probiotikus terápia legjobb esete a hasmenés kezelése volt. Ellenőrzött vizsgálatok kimutatták, hogy a Lactobacillus GG lerövidítheti a fertőző hasmenés lefolyását csecsemőknél és gyermekeknél (de felnőtteknél nem). Bár a vizsgálatok korlátozottak és az adatok következetlenek, két nagy áttekintés együttesen azt sugallja, hogy a probiotikumok 60% -kal csökkentik az antibiotikumokkal összefüggő hasmenést, összehasonlítva a placebóval.

A hasmenésnél gyakoribb az ellenkező probléma - székrekedés. A probiotikumok székrekedés kezelésében rejlő előnyeire irányuló kutatások során a kutatók azt találták, hogy a probiotikumok 12,4 órával lelassították a "béltranzit időt", 1,3-kal növelték a heti bélmozgások számát, és elősegítették a széklet lágyítását, megkönnyítve ezzel az átjutást. De a zsűri még mindig konkrét ajánlásokat fogalmaz meg, amikor a probiotikumok székrekedés elleni előnyeiről van szó.

A probiotikus terápia segíthet a Crohn-betegségben és az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek is. A klinikai vizsgálatok eredményei vegyesek, de számos kisebb tanulmány azt sugallja, hogy bizonyos probiotikumok segíthetnek fenntartani a fekélyes vastagbélgyulladás remisszióját, és megelőzhetik a Crohn-betegség kiújulását és a pouchitis (a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére szolgáló műtét szövődménye) kiújulását. Mivel ezek a rendellenességek annyira elkeserítőek, sokan megpróbálnak probiotikumokat kipróbálni, mielőtt minden bizonyíték rendelkezésre állna az általuk használt törzsekről. További kutatásokra van szükség annak kiderítésére, hogy mely törzsek milyen körülmények között működnek a legjobban.

Probiotikumok és hüvelyi egészség

A probiotikumok szintén hasznosak lehetnek az urogenitális egészség megőrzésében. A bélrendszerhez hasonlóan a hüvely is finoman kiegyensúlyozott ökoszisztéma. A domináns Lactobacilli törzsek általában túl savasakká teszik a káros mikroorganizmusok túlélését. De a rendszert számos tényező ki tudja dobni az egyensúlyból, beleértve az antibiotikumokat, a spermicideket és a fogamzásgátló tablettákat. A mikroflóra egyensúlyát helyreállító probiotikus kezelés hasznos lehet olyan gyakori női urogenitális problémák esetén, mint a bakteriális vaginosis, az élesztőfertőzés és a húgyúti fertőzés.

Sok nő eszik joghurtot vagy behelyezi a hüvelybe az ismétlődő élesztőfertőzések kezelésére. Ez egy "népi" gyógymód, amelyhez az orvostudomány korlátozott támogatást nyújt. A Lactobacillusok orális és hüvelyi beadása segíthet a bakteriális vaginosis kezelésében, bár még nincs elegendő bizonyíték a hagyományos megközelítésekkel szembeni ajánlásra. (A hüvelygyulladást azért kell kezelni, mert veszélyeztetheti a terhességgel összefüggő szövődményeket és a kismedencei gyulladásokat.) A húgyúti fertőzések probiotikus kezelését vizsgálják.

A probiotikumokat általában biztonságosnak tekintik - ezek már megtalálhatók a normális emésztőrendszerben - bár elméletileg fennáll a károsodott immunfunkcióval rendelkező emberek kockázata. Győződjön meg arról, hogy az összetevők egyértelműen vannak feltüntetve a címkén, és ismerősek Önnek vagy egészségügyi szolgáltatójának. Az azonosítatlan keverékek biztonságosságát nem lehet megítélni.

Probiotikum-kiegészítők

Az Egyesült Államokban a legtöbb probiotikumot étrend-kiegészítőként értékesítik, amelyek nem mennek keresztül azon a tesztelési és jóváhagyási folyamaton, amelyet a gyógyszerek végeznek. A gyártók felelősek azért, hogy a forgalomba hozataluk előtt biztonságban legyenek, és hogy a címkén szereplő állítások igazak legyenek. De nincs garancia arra, hogy a címkén felsorolt ​​baktériumtípusok hatékonyak abban az állapotban, amelyre szedi őket. Az egészségügyi előnyök törzsspecifikusak, és nem minden törzs feltétlenül hasznos, ezért érdemes konzultálnia egy probiotikumokkal jártas szakemberrel, hogy megvitassa a lehetőségeket. Mint mindig, tájékoztassa az alapellátást nyújtó szolgáltatót arról, hogy mit csinál.

Kép: warrengoldswain/Getty Images

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.