A kitaszított étrend | Funkcionális fitnesz

Az évek során sokat írtak a diétáról és a fogyásról. Az az igazság, amikor az emberek diétáznak, fogynak, de a probléma hat-tíz hónap elteltével az emberek többsége visszahúzza az elvesztett súlyát, esetleg még valamivel többet. Ez a fajta következetlen súlykontroll potenciálisan veszélyes az egész egészségére. Sok esetben ez ahhoz vezethet, hogy decemberben néhány hétig mikulásruhát kell viselni.

Az egészség- és fitnesziparban szerzett több éves tapasztalatom révén azt tapasztaltam, hogy heti strukturált testmozgási programmal és hatékony „Pushaway diétámmal” párosulva egyszer és mindenkorra sikeresen kontrollálhatja a testsúlyát. Természetesen azt mondod, ne egyél annyit, és tolj el egy kis ételt, ez túl egyszerű. A jogod ilyen könnyű és működik, és hosszú távon is működni fog. Hadd adjak néhány olyan tanácsot, amely felhasználja a Funkcionális fitnesz „Pushaway Diet” munka.

Mielőtt elkezdené főzni vagy megrendelni az ételt, tudatosan kell döntenie arról, hogy ételeinek egy részét „Eltolja”. Ha megvárja, amíg elkezd enni, akkor valószínűleg nem fogja csökkenteni az étel bevitelét, és a „Pushaway Diet” a múlté lesz.

Érzelmi küzdelem lesz ezzel a döntéssel, mert hajlamosak vagyunk túl sokat enni. Az az ötlet, hogy megfosztok magamtól egy tetemes adagot, csak nem része az étkezési egyenletemnek. Ha elvégzi a „Pushaway” -t, meg fog lepődni, hogy mennyi ételt eszel még.

Egy másik hasznos tipp az étkezés megosztása valakivel. A vonal, amit mindig hallok: „Egészséges ételeket eszem!” Nem vonom kétségbe, hogy a legtöbb Newport Beach-en élő embernek lehetősége van igazán egészségesen étkezni. A probléma az, hogy ha túl sok egészséges ételt fogyasztasz, meghízol! Dorothy, a feleségem és én elosztottuk ételeink nagy részét, amikor elmegyünk vacsorázni. Teljesen elégedettek vagyunk azzal, hogy mennyi ételt eszünk, és el vagyunk fújva azzal, hogy mások mennyi ételt fogyasztanak. Az ételek adagjai ma hatalmasak. Próbálja meg felosztani az ételeket, és soha nem hagyja csalódottan az éttermet, és nem lesz olyan töltött tölteléke, amely órákon át fennmarad.

Ezt az egészet nyomom tornaterem Newport Beachen. Az NBAC kávézóban nemcsak egészséges, de gondoskodom arról, hogy az adagok megfeleljenek a Push Away Diet-nek.