A RefluxMD Rx GERD-barát, egészséges desszertekhez

Utoljára frissítve: 2018. november 15-én 14: 24-kor

Ezt a cikket a RefluxMD Medical Authors Team és a Reviewers írta és/vagy felülvizsgálta

Minden héten számos kiváló kérdés érkezik, amelyek csak rövid választ igényelnek - és mégis értékesek Önnek, a RefluxMD látogatóinak. Minden héten megpróbáljuk megadni ezeket a rövid válaszokat, hogy további kérdésekre válaszoljunk, és segítsünk megtalálni a megkönnyebbüléshez vezető utat. Ezen a héten az étrendre fókuszálunk, és adunk néhány ötletet édességének kielégítésére anélkül, hogy súlyosbítanánk a GERD tüneteit.

Van kérdésed? Szívesen válaszolunk rá! Csak küldje el kérdését az oldal alján található űrlap segítségével.

A kérdésed:

Milyen jó egészséges desszertek azok számára, akiknek savas refluxjuk van?

RefluxMD válasz:

Remek kérdés! Az, hogy savas refluxod van, nem jelenti azt, hogy nem tudod kielégíteni az édesszájú embert! Sajnos néhány, a desszertekben általában szereplő tétel szintén gyakori GERD kiváltó étel, például:

Csokoládé
Kávé és italok koffeinnel
Citrusfélék és gyümölcslevek
Szénsavas üdítők
Ételek mentával
Alkohol és vacsora utáni italok

Ha az ételek beindításáról van szó, ne feledje, hogy mindenki más. Ha úgy találja, hogy ezek az elemek kiváltják a tüneteit, akkor a legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben kerüli őket. A másik oldalon, ha úgy tűnik, hogy nem súlyosbítják a tüneteit, akkor nincs ok kihagyni őket.

Néhány egyéb dolog, amit érdemes megjegyezni, amikor elkezded gondolni az egészséges desszertek fogyasztását:

Az alacsony kalóriatartalmú desszertek hosszú távon jobbak, mint a magas kalóriatartalmú desszertek, mivel az egészséges testsúly fenntartása fontos része a GERD szabályozásának.
Az adagkontroll elengedhetetlen a GERD tüneteinek elkerülése érdekében, ezért tartsa kisebb desszertméretét. Ne feledje, hogy ez a desszert az éppen elfogyasztott étkezés mellett van, és egy kis adag gyakran elegendő ahhoz, hogy elkényeztesse vágyát valami édes után.
Győződjön meg róla, hogy a desszert után három órát hagy, mielőtt aludna.

Tehát milyen egészséges desszertek jók a GERD-ben szenvedőknek?

Weboldalunk korábbi cikkéből, Sajnálom! A csokoládé nem szerepel a GERD diétás menüjében, a csokoládéval szemben számos alternatívát emeltünk ki. Új diétás programunkban 20 olyan harapnivalót vázolunk fel, amelyek egészséges desszertként is megduplázódhatnak. Íme néhány ötlet:

Nem citrusfélék
Angyal étel sütemény
Alacsony zsírtartalmú cukorkák, például nyúlós medvék, vörös édesgyökér és zselés bab
Pisztácia, mandula és egyéb diófélék
Alacsony zsírtartalmú joghurt nem citrusfélékkel
Őszibarack
Dinnye (görögdinnye, sárgadinnye stb.)
Azonnali puding
Túró és alma
Zsírmentes fagyasztott joghurt

Végül a recept részünkben számos nagyon finom egészséges desszertet is kínálunk:

Végül ne feledkezzünk meg ízletes turmixjainkról egy finom vacsora utáni italért!

Reméljük, hogy ez segít

Egyébként segíthet abban, hogy hasonló kérdésekkel eljussunk hozzád hasonlóakhoz, ha egyszerűen felkeresi a Facebook oldalunkat, és rákattint a LIKE GOMBRA!

Felhívjuk figyelmét, hogy a RefluxMD nem nyújt orvosi tanácsot. Ez a tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem használható fel az egészségügyi szolgáltató közvetlen orvosi tanácsának helyettesítésére. További információkért olvassa el a Felhasználási Feltételeinket.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

Utolsó poszt

Kapcsolatba lépni velünk

A legtöbbet megtekintett cikkek

IRATKOZZ FEL

Regisztráljon, ha e-mailes frissítéseket szeretne kapni a RefluxMD-től!

Hírlevél

TANULJON A GERD-ről

Savas reflux receptek
Okoz
Bonyodalmak
Diéta
Gyógyszerek
Természetes gyógymódok
Sebészet
Tünetek és diagnózis
Igazi tagtörténetek
Tagkérdések
Acid Reflux hírek és nézetek

TALÁLJON MÁRKÁT

Tudja meg, hogyan talált enyhülést a GERD-ben PPI-k nélkül.

Te is! Tudj meg többet.

A REFLUXMD-ről

A RefluxMD elképzelése az, hogy segítsen a savas reflux betegségben szenvedő felnőttek egészségesebb és boldogabb életében. Ezt úgy tesszük, hogy honlapunkon és könyveinkben magas színvonalú információkat nyújtunk a betegségekről, a kezelésről és a fogyásról, és összekapcsoljuk a krónikus betegségben szenvedőket a GERD szakértőivel a diagnózis és a kezelés érdekében.
Tudj meg többet

Útmutató a GERD egész életen át tartó megkönnyebbüléséhez

Rólunk

A RefluxMD-ről
Lépjen kapcsolatba a Refluxmd-vel
Hirdessen a RefluxMD-n
Orvosi vélemények
Feliratkozás a frissítésekre
Feltételek használata
Oldaltérkép
Orvosi szerzők

Receptek

Reggeli
Italok és turmixok
Főfogás
Saláták
Szendvicsek
Oldalak
Levesek
Kezeli

Tanul

Savas reflux receptek
Okoz
Bonyodalmak
Diéta
Gyógyszerek
Természetes gyógymódok
Sebészet
Tünetek és diagnózis
Igazi tagtörténetek
Tagkérdések
Acid Reflux hírek és nézetek

Cselekszik

itthon
Keressen egy GERD szakértőt
Mi a GERD színpad
Kérdések
Valós történetek
A megkönnyebbülés receptje
Kicsinyítés a megkönnyebbülés érdekében
Szerezd meg az alkalmazást

Közzététel: A RefluxMD egy olyan webhely, amelynek kompenzációra van szüksége a működéshez és missziónk támogatásához, hogy segítsünk a GERD-ben szenvedőknek. A RefluxMD számos terméket és szolgáltatást ajánl, és bizonyos esetekben kártérítést kap azoktól a vállalatoktól, amelyeket a kiválasztott cikkekben említünk. Ezeket a termékeket kutatjuk, és csak a legjobbakat vesszük magasra. A RefluxMD-n belüli egyes linkek társult linkek, vagyis a RefluxMD-nek jutalékot kell fizetnie, ha átkattint és vásárol. A RefluxMD hirdetési díjakat kap harmadik felektől származó marketingszervezetektől is, például a Google-tól, amelyek harmadik féltől származó termékek és szolgáltatások szalaghirdetéseit teszik közzé, amelyeket a RefluxMD nem támogat, és amelyek nem biztos, hogy orvosi jellegűek.

Ez a webhely megfelel a megbízható egészségügyi információkra vonatkozó HONcode szabványnak:
igazolja itt.