Reggeli banán diéta terv

A reggeli banán diéta a legújabb trendi étrend, amely vihart kavar Japánban.

A Banana Diet nagy népszerűségnek örvendett Japánban, aminek következtében a banán értékesítése mindössze egy hét alatt 80 százalékkal nőtt.

Ez az őrület banánhiányt okozott Japán számos helyi és nagy élelmiszerboltjában.

Tehát mi teszi az embereket a banánok közé az új divatos étrend során? Ez csak a legújabb diéta divat vagy diéta csoda?

Hogyan működik

banán
A reggeli banán étrend nagyon egyszerű.

Fogyasszon annyi banánt reggel, amennyit csak akar, meleg vízzel (innen a reggeli banán étrend neve).

Akkor ebédre egyél, amit csak szeretsz! Ezt mondtam - amit csak szeretsz, még pizzát vagy krumplit is. Természetesen az egészségesebb ételek a megalapozott döntések. Az egyetlen étel, amelyet minden étkezés mellett megenged, a meleg víz.

Ha éhes vagy, jöjjön délután, harapnivalót engedhet.

Ez az egyetlen napszak, amikor megengedett valami édeset. Tehát, ha valamire vágyik az édesszájú emberre, akkor egye meg, mert nem lesz újabb esély erre a diétára.

Vacsorára ismét ehet, amit csak akar, de desszert nélkül. A vacsora legkésőbb 20: 00-kor lehet.

Vacsora után nem ehet semmit, éjfélig kell lefeküdnie. Vacsora után nem engedélyezett fagylalt, tejtermékek, alkohol vagy desszert.

Ennek az étrendnek az egyik tényezője, amely sok embernek jár banánnal, az, hogy nincsenek testmozgási követelmények. Bár a testmozgás nem tilos, azt tanácsolják, hogy csak akkor hajtsa végre, ha akarja. És ha gyakorolsz, azt javasolják, hogy azt a legkevésbé megterhelő módon végezzék.

Ez a reggeli banán diéta szabályai - egyszerű és lényegre törő.

Banán - szuper étel vagy csúszós héj?

Kétségtelen, hogy a banán egészséges étel, és más káliumot tartalmaz, amire szükségünk van. A banán tölthetõ, teltebb lehet, mint a többi gyümölcs. Magas víz- és rosttartalma van, ami szintén jó dolog.

A Grapefruit divatos étrendhez vagy a káposztaleves diétához hasonlóan a reggeli banán diéta gondolata az, hogy a banán a szuper étel, amely segít a fogyásban.

Itt nem az a probléma, hogy a banán nem jó, hanem az, hogy a köréjük kerülő étrend a legjobb esetben is gyanús. Ez a diéta nem tartozik sok dietetikus és táplálkozási szakember kedvence közé.

Valójában ez csak a legújabb étrendtrendnek tűnik, amely sok ember figyelmét felkeltette Japánban, és most terjed a nyugati országokban is.

A banán diéta kezdete

A reggeli banándiétát gyógyszerészek, Sumiko Watanabe és férje, Hitoshi Watanabe vezették be.

Ezt a divatos étrendet úgy tervezték, hogy növelje anyagcseréjét.

Mr. Watanabe 37 kilót fogyott ezen a diétán, és bevezette a „mixi” -re, Japán egyik legnagyobb közösségi hálózati szolgáltatására.

Népszerűségre tett szert, miután egy híres operaénekes, Kumiko Mori azt állította, hogy 15 kilót fogyott ezzel a fogyókúrával.

Sikere egy weboldalra került, a többi pedig történelem.

Ez az őrület nemcsak banánhiányt hagyott az üzletben, ami rendkívül boldoggá tette a banánszállítókat, de a Reggeli Banán Diéta könyvek eladása elérte a 730 000 példányt.

A reggeli banán diéta - Nektek való?

Mielőtt rátalálna a divatos diétára, ne feledje, hogy azok az étrendek, amelyek nem támogatják a teljes egészséges táplálkozást és tanítják az életmódváltást, hosszú távon általában kudarcot vallanak.

Annak ellenére, hogy néhány ember sikeresen teljesítette ezt a fogyókúrás programot, még mindig túl korai megmondani, hogy a lefogyott tartós fogyás-e.

Lehet, hogy azt gondolja, hogy ez könnyű, miért nem próbálja ki.

Ez az étrend kevés útmutatást nyújt az általános táplálkozási igényekhez, és még azt sem magyarázza meg, miért a banán és a meleg víz.

A fogyás mindig is egyszerűbb képlet a kevesebb kalória fogyasztására, mint amennyit eléget.

Tehát, ha reggelire 20 banánt eszel, ebédre egy nagy pizzát, vacsorára pedig nagy adag burgonyapürét, vacsorát és egy 16 uncia steaket, akkor valószínű, hogy ez a diéta senkinek sem fog menni.

Ez a példa kissé szélsőséges, de ennek a divatos diétának a kockázatait kell bemutatnia. Megfelelő táplálkozási irányelvek vagy a kalóriák nyomon követésének eszköze nélkül beállítja magát az esetleges "csúszáshoz" és a kudarchoz.

Összegzés

Úgy tűnik, hogy a reggeli banán diéta a divatos diéta oszlop felé hajlik. Bármely diéta, amely csak egy szuper ételre hivatkozik, a válasz általában kudarcra állít.

Annak ellenére, hogy a banán egészséges, nem csak ez az egyetlen szuper étel, amely fogyást okoz.

Tehát hajrá, és fogyasszon banánt a fogyás tervével. Végül is egészséges étel és értékes tápanyagokat tartalmaz. Csak ne feltételezd, hogy ők azok a „szuper ételek”, amelyek miatt gyorsan leadod a kilókat.

További cikkek

A legnagyobb vesztes étrend
Ez egy újabb divatos étrend, vagy elérhet-e ugyanazokat az eredményeket, mint a versenyzők. Tudjon meg többet erről a legújabb divatos étrendről.

Gyors fogyás tippek
Nézze meg ezeket az egészséges tippeket a fogyás gyorsabb megkezdéséhez, és kezdje el a diétát.

Online fogyókúrás programok
Olvassa el ezeket a véleményeket a különféle fogyókúrás tervekről, amelyeket online megtehet.