Ez az, amit Cristiano Ronaldo csinál egy nagy meccs előtt és után

Cristiano Ronaldo nagyon sajátos játéknapi rutinnal rendelkezik.

A Juventus FC csatára, aki ebben a szezonban eddig főszerepet játszott új csapatában, korán kel, betartja a teljes kiőrlésű szénhidrátokkal teli étrendet, és csodálja saját tükörképét.

Ronaldo korán kezdi a napját, előző este korán lefeküdt. A játékos egyszer elmondta a Four Four Two magazinnak, hogy "az alvás elősegíti az izmaim felépülését".

Ronaldo szerint nyolc óra alvás az optimális mennyiség, miközben látszólag elegendő időt hagy neki, hogy befejezze a "hasizom edzést" a hálószobájában, mielőtt még reggelizik. A Goal.com-nak elmondta, hogy végül a kora reggeli edzések "szokássá válnak".

Ronaldo rengeteg folyadékot fog inni, így egész nap hidratált marad. Az étrendje köztudottan sok halat tartalmaz, de valószínűleg egy nagy meccs napján könnyű fehérjét és teljes kiőrlésű gabonákat fogyaszt.

Miután Ronaldo megérkezett egy stadionba, felmelegszik, nyújtózkodik és zenét hallgat. A Manchester United korábbi csapattársa, Wayne Rooney szerint még a tükörbe is néz.

Rooney elmondta a Goal.com-nak: "A készlet folytatódik, a bakancs tovább megy. Nem sokkal később Ronnie elmélkedése felé fordul, és bámul, lelkileg felkészülve a játékra."

Ronaldo akkor is folytatja játéknapi rutinját, amikor egy mérkőzésnek vége. Egyszer elmondta az AS spanyol újságnak, hogy egy játék után a stadionban étkezik (általában gyümölcsöt és pizzát), hideg és meleg fürdőben fog részt venni, és 20 perces úszásra indul. "Ez az úszás segít Cristianonak áttekinteni a játék eseményeit és tisztázni az elméjét" - állítja az AS.

Figyelembe véve, hogy Ronaldo folyamatosan pontoz, egyértelműen ez egy rutin, ami neki működik.