A rossz lehelet eredete

Oszd meg ezt a posztot:

Mindannyian tapasztaltuk, hogy a késő esti barátok egyre rosszabb lehellettel lógnak, amikor a tortilla chips és a tequila lövések felhalmozódnak, és az éjszaka tovább tart. Túlságosan ismerjük ezt a savanyú utóízt, miután elfogyasztottunk egy kellemes tál Matt pelyhet. Miért tűnik olyan mélynek a lélegzetünk, mint a parti pooper? Miért van így. rossz?

Gram-negatív baktériumok a büdösek

A rossz lehelet eseteinek körülbelül 85% -a szájüregi állapotból származik - a büdös vegyületek eredménye, amelyet az étellel táplálkozó baktériumok milliói és a szánkban lévő elhalt sejtrészecskék választanak ki. Örömmel értesülhet arról, hogy a szánkban 100-200 baktériumfaj (és százmillió-százmilliárd egyedi baktérium) él egy időben.

Az ínyvonal felett, gram-pozitív baktériumok alkotják a fogplakk többségét - a fogakat bevonó baktériumok és poliszacharidok élő filmje. Ezek a fajok imádják a cukrot és a savakat választják ki, amelyek üregeket okozhatnak, de nem a büdös szagú vegyületek nehéz termelői.

Ellentétben, gram-negatív baktériumok, a büdös fajok, amelyek az ínyvonal alatt barázdálódnak, sokkal gázabbak. Gyarapodnak az íny és a fog közötti résekben és a nyelv hasadékaiban. Ezek a kis srácok gáz szagot árasztanak illékony kénvegyületek –Az igazi lehelet a rossz lehelet mögött.

eredete

A gram-negatív baktériumok tartalmazzák a büdös baktériumokat. Imádnak lógni az ínyed alatt, ezért fontos, hogy a fogselyem frissebb leheletet kapjon.

A büdösek virágoznak savas környezetben

Gram-negatív baktériumaink - a büdösek - savas, oxigénszegény környezetben fejlődnek. Ezek a srácok az igazi rossz leheletet elkövetők. Savas környezetben (7-nél alacsonyabb pH-érték) a gram-negatív baktériumok szaporodnak és kiszorítják a száj egészségével kapcsolatos, pH-semleges szerető baktériumfajainkat.

A büdösek szeretik a kiszáradást

Oxigénben gazdag és pH-semlegesítő nyálunk természetesen kordában tartja a büdös baktériumok és a rossz lehelet szaporodását. A büdös baktériumaink tehát SZERETIK, ha dehidratáljuk magunkat, mivel a kiszáradás csökkenti a nyál áramlását (testünk természetes védekezése). A csökkent nyáláramlás általában megnövekedett savasságot (más néven alacsonyabb pH-értéket) eredményez.

A magunk dehidratálásának általános módjai (és rosszul kapunk levegőt)

Kávé

A koffein kiszárítja a szánkat. Ez a dehidratáló hatás a tej vagy cukormaradék szájban történő erjedésével együtt gyakran hozzájárul a száraz, savanyú lehelethez.

Ha nem tudja csökkenteni a kávét, csak igyon sok vizet a kávé elfogyasztása után, hogy ellensúlyozza a kiszáradást. Valójában, ha elég vizet iszol a kávé mellé, ez jó dolog lehet. A Tel Avivi Egyetem tudósai megállapították, hogy a kávé még gátolhatja azokat a baktériumokat is, amelyek rossz lehelethez vezetnek.

Alkohol

Az alkohol nagyon kiszárítja a száját. A baktériumok egyszerűen imádják.

Igyon egy pohár vizet minden elfogyasztott italhoz, hogy megakadályozza a rossz leheletet.

Óvatosan válassza ki a szájvízét. Sok márka akár 27% alkoholt is tartalmaz. Amikor a mentás friss körülbelül egy óra múlva elhasználódik, a szájvíz szárazabbá és elavultabbá teheti a száját.

Eldugult orr

A megfázás kényszerítheti a szájon át történő lélegzésre, ami kiszárítja a szöveteket és csökkenti a nyál áramlását. Csökkent nyálfolyás esetén a szája savasabbá válik. A savszerető, büdös baktériumok virágoznak ebben a savas környezetben, és rossz leheletet okozhatnak.

A gram-negatív baktériumok - a büdösek - szeretik az alkoholt.

A következő okból: 1. Az alkohol kiszárít téged 2. A nyál áramlása csökken 3. Növekszik a szájban a savasság 4. A büdösök bulik és szaporodnak.

A büdösek szeretik a cukrot

A büdös baktériumok édesszájúak. Amikor cukros ételeket fogyaszt, a baktériumok a cukorral lakomáznak. Fermentálják a cukrot (cukrot savvá alakítják), savakat szabadítanak fel, amelyek csökkentik a száj pH-ját.

A rossz lehelet nem mindig jön a szájából. Egyéb lehetőségek közé tartoznak, de nem korlátozódnak ezekre: gyógyszerek, étrend (fokhagyma, hagyma), fertőzések, anyagcsere-állapotok vagy rendellenességek.

Manikűrje a nyelvét

Gram negatív baktériumaink imádják a nyelvünk felszínén található sötét, nedves réseket. A rossz leheletet okozó baktériumok legfeljebb 70% -a él és szaporodik itt. Megpróbálhatja finoman kaparni a nyelvét egy puha fogkefével vagy nyelvkaparóval.

Egyél frissen

A modern étrend tele van cukros feldolgozott ételekkel (gondoljunk csak azokra a finom snickerdoodle -okra, búzahígításokra, Joe Joes-ra stb.). Két rossz lehelet okozza a dolgokat, amikor feldolgozott ételeket eszünk.

Először is kevesebbet rágunk, így kevesebb súrlódás van a baktériumok kiszorítására az emésztési folyamatban, és kevesebb a nyál áramlása.

Másodszor, a baktériumok imádják a feldolgozott cukrot. Amint a baktériumok fermentálják a szájban lévő cukrokat, savakat és illékony kénvegyületeket szabadítanak fel (gondoljunk csak fokhagymára, halra, rothadt tojásra). Például emlékezzen arra a savanyú ízre a szájában, miután elfogyasztott egy tál gabonapelyhet vagy fánkot?

Cserélje ki a feldolgozott ételeket friss gyümölcsökre, fehérjékre és zöldségekre, és jelentős különbséget kell észlelnie a légzés minőségében.

Egyél joghurtot

A Nemzetközi Fogászati ​​Kutatások Szövetsége által végzett tanulmányban azoknak, akik hat héten keresztül naponta kétszer ettek joghurtot, a hidrogén-szulfid szintje 80% -kal csökkent - ez a rossz lehelet fő oka.

Igyál több vizet

A hidratált állapot fenntartása segít fenntartani az optimális nyálfolyást. A víz emellett semlegesíti a pH-értéket, hogy kordában tartsa a büdös baktériumtelepeket (amelyek szeretik a savas környezetet) és a rossz leheletet.

Szájvíz

A szájvíz a következő mechanizmusok egyikén (vagy mindkettőn) keresztül hat a rossz lehelet elfedésére vagy semlegesítésére:

Maszk szagok:

A legtöbb szájvíz nem javítja a száj ökológiáját, de olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek elfedni a kellemetlen szagokat.

Szőnyegbombázás:

A szájvíz, például klórhexidint tartalmazó, minden baktériumot megcéloz és elpusztít. Bár a szőnyegbombázás nem az ideális megközelítés, mivel a jó és a rossz baktériumokat egyaránt elpusztítja (lényegében csökkenti a baktériumok számát - a jót és a rosszat), átmenetileg csökkentheti a rossz leheletet. Számos kutató ideálisabb alternatívákon dolgozik, amelyek kifejezetten a büdösöket célozzák meg.

Olajhúzás

Az olajhúzás népi gyógymód, amely Indiából származik. Először az ayurvédikus orvoslás (más néven indiai hagyományos orvoslás) korai szövegében jelent meg. Ezzel a technikával javasoljuk, hogy naponta egyszer 20 percig gargarizáljon egy evőkanál olajat (kókusz, szezám, napraforgó stb.).

Az olajhúzás gyakorlói számtalan további, állítólagos előny között számoltak be frissebb légzésről. Úgy gondolják, hogy az olajhúzás lendítő hatása fellazíthatja a baktériumokat egy szappanszerű mechanizmus révén, és hogy a kókuszolajban lévő közepes láncú zsírsavak gátolhatják a baktériumok szaporodását.

Hernyóselyem

A büdösek imádnak elbújni a fogaid között, az íny vonalában és a nyelvedben. Ha nem hiszed el (és ha mersz), próbáld meg felhúzni a fogselymet a használat után. Ne hagyja, hogy a baktériumok a szájában bulizzanak! Naponta használjon fogselymet a rossz lehelet legyőzéséhez!