A savanykás meggylé egészségügyi előnyei

Az emberek mindig egyszerű, otthoni gyógymódokat keresnek a további egészségügyi előnyök érdekében. A közelmúltban a savanykás meggylé volt a vita tárgya. Sokan hallhattatok azokról, akik beveszik a napi adag kombuchát és az almaecetet, és a fanyar meggylé ebbe a kategóriába tartozik, mivel ez egy természetes, tápláló rituálé is, amelyet könnyen hozzáadhat az étrendjéhez. De miért kell ezt hozzáadni az étrendjéhez? És működik? Mivel a gyümölcslé egyre népszerűbbé válik, számos sikeres tanulmány bebizonyította, hogy a savanykás meggylé szedése jótékony hatással van egészségére. Lássuk.

meggylé

Tápanyagokban gazdag
A savanyú meggylé számos tápanyagot tartalmaz, például A-vitamint, B-vitaminokat, C-vitamint, kalciumot, vasat, mangánt, omega-3 zsírokat, omega-6 zsírokat, káliumot, rostot és antioxidánsokat. Mindezek a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez és a szívbetegségek elleni küzdelemhez. Összekapcsolódtak a rák bizonyos típusai elleni potenciális védelemmel is.

Csökkenti az izomfájdalmat
Számos tanulmány készült felnőttekről, akik nagy intenzitású edzésekben vesznek részt. Ezek a tanulmányok azt mutatták, hogy azok, akik fanyar meggylét fogyasztanak, ami intenzív edzéshez vezet, kevesebb fájdalmat, fájdalmat és gyulladást tapasztalnak, mint azok, akik nem itták a fanyar meggyet. És gyorsabb gyógyulásuk is van.

Segít a fogyásban
Bizonyított bizonyíték arra, hogy a fanyar meggylé elősegítheti a hasi zsír csökkentését és a koleszterinszint csökkentését. A savanykás meggylé nem varázslatosan fog lefogyni, de segítséget nyújt Önnek egy súlycsökkentő tervben.

Javítja az alvás minőségét
A fanyar cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz triptofánt és antocianinokat, amelyek segítik a testet a melatonin - egy olyan hormon előállításában, amely elősegíti az alvási ciklusok szabályozását. Tanulmányok kimutatták, hogy az álmatlanságban szenvedők megnövelték az alvás időtartamát, és hozzájárultak az alvás minőségének javításához a fanyar meggylé ivása után. A fanyar meggy levét ajánlott egy órával lefekvés előtt inni.

Amikor savanykás cseresznye levét akarja vásárolni, emlékeznie kell arra, hogy nem mindegyik torta meggylé azonos. Egyes gyümölcslé koncentrátumból készül, mások pedig nem koncentrátumból. Mindkettőnek nagy egészségügyi előnyei vannak; azonban a jobb választás a koncentrátum, mert el akarja kerülni a hozzáadott cukrot. Ha fanyar meggylével egészítjük ki, az ajánlott mennyiség 8 uncia gyümölcslé vagy 2 evőkanál koncentrátum naponta egyszer vagy kétszer.

Jelölt vagyok-e?

Határozza meg, hogy fennáll-e a vénás betegség kialakulásának kockázata vagy vannak-e már tünetei.