A skandináv gyaloglás, mint hatékony testsúlycsökkentés a túlsúlyos fiatal felnőttek körében a középiskolákban

Hovatartozások

1 Sportorvosi és orvosi rehabilitációs tanszék, Szövetségi Állam Felsőoktatási Autonóm Oktatási Intézménye, I. M. Sečenov, Oroszország Egészségügyi Minisztériumának első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyeteme (Szecsenovi Egyetem), Moszkva, Oroszország - [email protected].
2 Sportorvosi és orvosi rehabilitációs tanszék, Szövetségi Állami Felsőoktatási Autonóm Oktatási Intézmény, I. M. Sečenov, Oroszország Egészségügyi Minisztériumának első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyeteme (Szecsenovi Egyetem), Moszkva, Oroszország.
3 Gyermekgyógyászati Osztály Moszkvai Állam, Orvostudományi és Fogorvosi Egyetem, az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma, Moszkva, Oroszország.
4 Szövettani, Citológiai és Embriológiai Tanszék, Szövetségi Állami Felsőoktatási Autonóm Oktatási Intézet, I. M. Sečenov, az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyeteme, Moszkva, Oroszország.
5 Orvosi Rehabilitációs és Sportorvosi Osztály, Szentpétervári Állami Gyermekgyógyászati Egyetem, Szentpétervár, Oroszország.

Szerzői

Hovatartozások

1 Sportorvosi és orvosi rehabilitációs tanszék, Szövetségi Állam Felsőoktatási Autonóm Oktatási Intézménye, I. M. Sečenov, Oroszország Egészségügyi Minisztériumának első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyeteme (Szecsenovi Egyetem), Moszkva, Oroszország - [email protected].
2 Sportorvosi és orvosi rehabilitációs tanszék, Szövetségi Állami Felsőoktatási Autonóm Oktatási Intézmény, I. M. Sečenov, Oroszország Egészségügyi Minisztériumának első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyeteme (Szecsenovi Egyetem), Moszkva, Oroszország.
3 Gyermekgyógyászati Osztály Moszkvai Állam, Orvostudományi és Fogorvosi Egyetem, az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma, Moszkva, Oroszország.
4 Szövettani, Citológiai és Embriológiai Tanszék, Szövetségi Állami Felsőoktatási Autonóm Oktatási Intézet, I. M. Sečenov, az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyeteme, Moszkva, Oroszország.
5 Orvosi Rehabilitációs és Sportorvosi Osztály, Szentpétervári Állami Gyermekgyógyászati Egyetem, Szentpétervár, Oroszország.

Absztrakt

Háttér: A túlsúly és az elhízás, az alacsony fizikai aktivitás és a testmozgás motivációjának hiánya gyakori a fiatal felnőttek körében. Így a vizsgálat célja a skandináv gyaloglás hatékonyságának értékelése a túlsúlyos és elhízott fiatal felnőttek súlycsökkenésében, valamint a funkcionális és fiziológiai állapot javításában.

Mód: A vizsgálatba a Sechenov Egyetem 77, túlsúlyos és elhízott 17 és 23 év közötti hallgatóját vették fel. A főcsoport negyven tanulója 9 hónapos egyéni nordic walking gyakorlási programot teljesített. A kontrollcsoport harminchét tanulója az egyetem tananyagán belül testedzéssel foglalkozott. Vizsgálták a testösszetétel, a fizikai munkaképesség szintje és a pszicho-érzelmi állapot összetevőit.

Eredmények: Az utolsó tesztek jelentős túlzott testsúlycsökkenést mutattak ki a főcsoport diákjaiban a zsírtömeg 18% -os csökkenése miatt; a fizikai munkaképesség 22,5% -os növekedése; az érzelmi stabilitás javulása 22% -kal, az önbizalom szintjének növekedése 24% -kal.

Következtetések: A skandináv gyaloglás egy hatékony fizikai edzésfajta, nagy motivációs összetevővel a túlzott testsúlycsökkenés érdekében fiatal felnőtteknél. Ezt a morfofunkcionális és pszichológiai paraméterek többségének jelentős javulása bizonyítja a főcsoport hallgatói körében. A nordic walking a középiskolák testnevelési programjában használható túlsúlyos és elhízott tanulók és diákok számára. A cikk anyagai gyakorlati értéket képviselnek a PT oktatók, az egészséges életmóddal és a közegészségüggyel foglalkozó tanácsadók, a fizikai rehabilitáció szakemberei, az általános orvosok számára.