A smink viselésének valósága edzés közben

Miért nem keveredik a smink és az edzés?.

Sok nő számára a smink viselése edzés közben rossz szokás - tudjuk, hogy ez technikailag nem jó a bőrünknek, de úgy tűnik, nem mondhatunk le arról a vágyról, hogy jól nézzünk ki, miközben izzadságot törünk. Dr. Michele S. Green, New York-i székhelyű kozmetikai dermatológus segített nekünk megfejteni a bőrápolás, a smink és a fitnesz körüli mítoszokat, így magabiztosnak érezheti magát, és a lehető legegészségesebbé teheti bőrét.

Igaz: Eltömíti a pórusait.

Kipróbált tanács mindenfelé? Az egyik legjobb dolog, amit tehet a bőre érdekében, az, ha megmossa az arcát egy kihívást jelentő edzés előtt és után.

Kihívásos edzést keres? Próbálja ki az Aaptiv programot.

Egy jó edzés során (legyen az bent vagy a szabadban) izzadni fog ”- mondja Green. „Ha a szabadban tartózkodik, és különösen párás, akkor még jobban izzad. Ez megnövekedett mennyiségű eltömődött pórusokat, fehér és mitesszereket eredményez a bőrben. Az edzés során a túlzott izzadás eltömíti a pórusokat, és pattanásokhoz, a bőr elszíneződéséhez és szabálytalanságokhoz vezet. ”

Hamis: Az arc törlőkendői cselekednek.

Az arclemezkendők kényelmét nem lehet tagadni, de Green óva int attól, hogy rendszeresen használja őket az arc tisztítására edzés előtt. Szappant és vizet javasol az összes smink eltávolításához. "Ne alkalmazzon hidratáló krémet [edzés előtt], mivel a felesleges olajok valóban zsírosabbá tehetik a bőrt azáltal, hogy eltömítik a pórusokat" - mondja Green. "Ideális esetben egy összehúzószert az edzés után azonnal fel kell használni az arc tisztítására."

Igaz: A fényvédő a legfontosabb.

"A szabadban végzett testmozgás a nap károsodásának és a nap arcodra gyakorolt hatásának kérdéséhez vezet" - mondja Green. - És izzadva a fényvédő krémről. Fontolja meg az izzadságnak ellenálló fényvédőt, amikor csak lehetséges, hogy megvédje bőrét az elkövetkező években.

Az Aaptiv olyan szabadtéri edzéseket tartalmaz, amelyek könnyen kezelhetők és minden szinten megfelelnek.

Hamis: A smink a fő bűnös a kitörések mögött.

Jóga szőnyegek, súlyok és elliptikus gépi fogantyúk - ezek a testmozgás eszközei véletlenül pattanást okozó baktériumok táptalajaként is működnek. Minden alkalommal, amikor edzés közben megérinti az arcát, csírákat szállít, függetlenül attól, hogy sminkel-e vagy sem. A megoldás? Gyakran mosson kezet, takarítson edzőtermi felszereléseket minden használat előtt és után, és ne érjen az arcához (hacsak természetesen nem mossa meg).

Igaz: Tedd azt, ami magabiztosnak és erősnek érzi magát.

Mint bármi más, a mértékletesség is kulcsfontosságú. Ha egy kis smink viselése magabiztosabbnak érzi magát edzés közben, akkor tegye meg! Ragaszkodjon minimális fedéssel, például olajmentes, könnyű alapozóhoz, ajakbalzsamhoz és vízálló, szilikon alapú szempillaspirálhoz. Ne feledje, hogy minden zsíros vagy nehéz eltömíti a pórusokat, és a szem smink általában irritálja a szemet, ha izzadt vagy (nem beszélve arról, hogy elkenődik).

"Ha óriási pattanásod van, és edzés közben el akarod takarni, először használj pattanásszárító krémet, majd tedd magadra a sminket" - mondja Green. „Nem jó ötlet alapozással teli arccal gyakorolni. És ha csupasz arccal szeretne edzés közben menni, forduljon a testület által tanúsított bőrgyógyászhoz, aki a pattanások és pattanások kezelésének szakértője, hogy elősegítse a bőr tisztítását. ”

Összességében a kevesebb több. Tekintse meg az edzést, hogy esélye legyen a bőrének lélegzésére.

Egy lánynak választási lehetősége van

Ha egyszerűen nem tud elválni a sminkjétől, próbáljon ki néhány új, aktívbarát vonalat. Szeretjük a verejtékkozmetikumokat. Termékeik izzadságállóak, teljesen természetesek, hipoallergének és kegyetlenségek. Ráadásul SPF-védelemmel rendelkeznek.

Most, hogy tud mindent, amit tudnia kell a bőrápolásról és a fitneszről, folytassa következő edzését az Aaptiv segítségével.

kapcsolódó cikkek

6 okos módja annak, hogy rendszeresen több vizet igyon

Ezeknek a szokásoknak az elfogadása elősegítheti a hidratáltságot.

Csökkentheti a felfúvódást a testmozgással?

Nincs egyetlen edzés sem, amely felpuffadna, de a test mozgatása minimalizálhatja a tüneteket, hogy az emésztőrendszer helyreálljon.

A mozgásszegény életmóddal járó 8 legnagyobb egészségügyi kockázat

Lehet, hogy a tested nem annyira szereti a kanapén ülni, mint gondolnád.

Iratkozz fel

Üdvözöljük a legegészségesebb életed útmutatójában. Az Aaptiv a legmagasabb minőségű fitnesz- és egészségügyi információkat nyújtja személyi edzőktől és az iparági szakértőktől. Iratkozzon fel heti inspirációra és oktatásra.