A Snickers-diéta, 1. nap

Ben Zoon

2015. február 24. · 2 perc olvasás

Úgy döntöttem, hogy egy egész héten át semmit nem eszek, csak a Snickers bárokat és nem iszok vizet. Miért? Mert így érdekesebb lesz, mint nem.

Ez az ötlet alkalmi munkakapcsolatként indult körülöttem, amely szabad Snickereket adott ki azoknak, akik megtalálják a rejtett jelszót. Észrevettem, hogy egy nagyméretű Snickers 440 kalóriát tartalmaz (zihálás!), De hangosan sejtettem, hogy nem lehetnek ennyire egészségtelenek, és hogy egy személy valószínűleg jó ideig túlélheti a Snickers-t, ha szükséges. Aztán megemlítettem, hogy nem bánnám, ha egy hétig megpróbálnám igazolni álláspontomat, és munkatársam, Brian azt mondta, hogy ha hajlandó vagyok megtenni, akkor hajlandó ellátni a Snickereket. Visszautasítaná egy hétre az ingyenes ételt? Köszönjük nagylelkűségét, Brian!

Még mindig meg vagyok győződve arról, hogy Snickers nem okoz szörnyű diétát. Vizsgáljuk meg egy pillanatra a táplálkozási tényeket? Egy king méretű bárban 440 kalória, 20 g zsír, 58 g szénhidrát és 8 g fehérje van. Mondjuk, ebből 5-t eszem naponta (a tényleges terv az 5-ből 5, aktivitási szinttől függően). A 2000 kalóriatartalmú étrenden alapuló standard napi értékek, azaz 2200 kalória (110%), 100 g zsír (154%), 290 g szénhidrát (97%) és 40 g fehérje (80%) felhasználásával. El kell fogadnia, hogy ezek mind kiemelkedően közel vannak az ajánlott napi értékekhez. Valószínűleg közelebb, mint amit ma ettél.

Ahol Snickers elmarad, ott vannak a mikroelemek. Bárban 8% kalcium van (tejcsokoládé) és egy kis vas. Körülbelül 220mg nátrium van baronként, 46% DV esetén 5 barban. És ennyi. Ez nem zöld leveles saláta. Ha ezen a héten később problémákba ütközök, akkor arra számítok, hogy inkább vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint zsírokkal és cukorral kapcsolatosak. Remélhetőleg van elég mikróm a testemben ahhoz, hogy végigcsináljam a hetet.

Ami megkérdőjelezhető, tekintve, hogy általában nem eszem annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit kellene. Ennek ellenére heves vágyat tapasztaltam a zöldségek után, amikor rájöttem, hogy egy hétig nem kaphatnám őket. Elképesztő, amit természetesnek veszünk, nem igaz?

Tehát itt ülök az 1. nap vége felé, ma 2000 kalóriát ettem Snickersből. Nagyrészt normálisnak érzem magam. Végeztem egy kis gyakorlatot. Cseréltem az olajomat, amelyet előzőleg hetekig elhanyagoltam. Megfordultam a végső étel naplómban az imént befejezett 5 hetes fitneszprogrammal. Még elég produktívnak éreztem magam ahhoz, hogy megírjam ezt a folyóirat-bejegyzést, ami több, mint amit sok napig mondhatok. A diéta remekül működik, és alig várom, hogy megnézzem, mi vár rájuk.