Súlycsökkentő terápia: valóban működik-e?

Itt a nyár, ami azt jelenti, hogy mindannyian alaposabban megvizsgáljuk a nem túl fürdőruhára kész testünket. Függetlenül attól, hogy egy ideig küzdött a testsúlyával, vagy nemrég hízott fel néhány kilót, lehet, hogy a fogyás technikáit próbálja ki. A divatos diéták és a csodatabletták hosszú távon soha nem előnyösek, de a diéta és a testmozgás önmagában nem biztos, hogy elegendő. Mi a végső megoldás? Súlycsökkentő terápia.

Mi a fogyás terápia?

A súlycsökkentő terápia a kognitív-viselkedési terápia egy olyan formája, amely a fogyást elősegítő életmódbeli változásokra összpontosít. Az étrend és a testmozgás befolyásolja a fogyás fizikai elemét. A terápia a mentális oldallal foglalkozik. Ha az elméd és a tested egyöntetűen tud működni, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy lefogy és nem tartja le.

A súlycsökkentő terápia néhány célja:

Kitalálja, hogy mi okozta a hízást egyáltalán. Örökletes-e, vagy vannak-e olyan életstílus-elemei, amelyeket ki kell igazítani?
Keresse meg azokat a kérdéseket, amelyek a súly megtartását okozhatják - stressz, szorongás, depresszió stb.
Változtassa meg az étel, a testmozgás és a fogyás egyéb aspektusainak nézetét.
Keresse meg a stressz, a szomorúság és a harag egészséges megküzdési mechanizmusait. Például, ha az ételt használja kényelmi forrásként, alternatív lehetőségeket találhat, amelyek ugyanolyan örömet nyújtanak súlygyarapodás nélkül.
Határozzon meg olyan külső tényezőket, amelyek hajlamosabbak a hízásra, például rossz alvási szokások vagy következetlen étkezési ütemezés.
Változtassa meg a teste látásának módját a test dysmorphia hatásainak megfordítása érdekében (nagyobbnak vagy kisebbnek látja magát, mint valójában).

A folyamat teljesen személyre szabott, hogy megfeleljen az Ön igényeinek és céljainak. A súlycsökkentő terápia önmagában nem okozhatja a fogyást, de jelentősen javíthatja az étrend és a testmozgás hatásait.

Bármely terápia súlycsökkentő terápiává válhat

Nem kell kimondottan súlycsökkentő terápiás programban részt vennie. A terápia szinte bármilyen formája súlycsökkentő terápiává válhat. Tegyük fel például, hogy depresszióban szenved. A depressziós kezelés során jobban kezeli a stresszt, többet alszik, testét/lelkét rutinszerűvé teszi, és egészében jobban érzi magát. Ez természetesen segít a fogyásban, mert jobban kezeli a testét.

Ha úgy gondolja, hogy depresszióval, szorongással vagy más problémával küzd, keressen egy olyan terapeutát, akiben megbízhat. Ezen alapfeltételek kidolgozása segít a fogyásban, még akkor is, ha ez nem a folyamat elsődleges célja.

Hogyan keressünk terapeutát a közelben

Amikor elkezd terapeutákat keresni, győződjön meg arról, hogy a közösségben jól elismert tanácsadó központtal dolgozik. Az Oakland Pszichológiai Klinika Michigan számos városát szolgálja, köztük Flint, Bloomfield Hills, Lake Orion, Milford és még sokan mások. A minőségi mentálhigiénés ellátás iránti elkötelezettségünk miatt régóta híresek vagyunk azokban a közösségekben, amelyeket szolgálunk. Keressen egy olyan terapeutát is, aki együttműködhet a biztosításával, akár hálózatban, akár hálózaton kívüli szolgáltatóként. Végül meg kell találnia valakit, aki a szükséges terápiára specializálódott, például szorongás kezelésére vagy étkezési rendellenesség kezelésére. Ez biztosítja, hogy a kezdetektől megkapja a szükséges gondozást.

Ha terapeutát keres Michiganben, vegye fel velünk a kapcsolatot. Több terapeuta irodánk van Michigan délkeleti részén, és örömmel segítünk Önnel egy olyan szakemberrel, amely megfelel az Ön igényeinek.

Bloomfield Hills, MI: (248) 322-0001
Flint, MI: (810) 732-0560
Fraser, MI: (586) 294-3030
Grand Blanc, MI: (810) 695-0055
Orion-tó, MI: (248) 393-5555
Livonia, MI: (734) 522-0280
Milford, MI: (248) 684-6400
Southfield, MI: (248) 559-5558

Ma ütemezzen egy találkozót

Kérjük, forduljon közvetlenül a klinikához a megbeszélések lemondásához/ütemezéséhez