A svájci fogyókúra diéta

2 hét és 10 font van, amit le akarsz veszíteni. Hogyan tudod megtenni? Tudod, hogy meg tudod csinálni, ha akarod. A svájci étrend nagyszerű és egyszerű módja annak, hogy 2 hét alatt 10 kilót fogyjon. Csak annyit kell tennie, hogy betartja a diéta szabályait. A diéta szabályaitól való eltévelyedés növeli a távolságot közted és a 10 kilós fogyás célod között.

Minden nap készítsen magának friss gyümölcsökből és zöldségekből készült ételeket. Mindennek frissnek kell lennie. Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget természetes állapotában. Menjen az élelmiszerboltba vagy a szupermarketbe, és vásároljon sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tetszenek.

Arra is ügyelnie kell, hogy teste megkapja az összes szükséges fehérjét. Egyél húst, tejet és tojást naponta. Tiszteletben kell tartani a svájci étrend által előírt mennyiségeket. Ihat 2 pohár tejet, 200-300 gramm halat vagy marhahúst, 2 tojást. Hozzáadhat teljes kiőrlésű kenyeret is, de legfeljebb 50 grammot.

Hát ez a diéta. Friss gyümölcsök és zöldségek, valamint húsból, tejből és tojásból származó fehérjék. Ez egy rövid és pontos étrend, mint bármi svájci. Sok sikert kívánok a fogyókúrához és a fogyáshoz.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.