A székrekedés kezelése

kezelése
Mi a székrekedés?

A székrekedés meghatározása szerint kevesebb, mint egy bélmozgás van egy 24 órás periódus alatt. Ez azt jelenti, hogy egy napon előfordulhat bélmozgás, de a következő két (vagy több) napon nem.

Melyek a székrekedés tünetei?

A székrekedés székletének színe általában sötét; kis kerek gömbök formában; és száraz állagú. Gyakran hasonlítanak a nyúl túróra. Furcsa módon nagy erőlködésbe kerülhet a széklet átadása. Lehet kísérő gáz, hasi fájdalom és hasi puffadás. Néhány embernek még lassú az élelmiszer- és a székletanyag-átjutási ideje a kicsi és a nagy bélrendszeren keresztül - azaz: sok időbe telik, amíg az elfogyasztott étel átjut a bélen és a másik végén.

Mi okozza a székrekedést?

A székrekedésnek számos kiváltó oka lehet. Az elsődleges a test túlzott mértékű szárazsága (azaz: túlzott Vata Dosha vagy levegőelem), ami a vastagbél kiszáradását eredményezi. A vastagbél feladata, hogy felszívja a felesleges vizet a széklet anyagából, mielőtt a testből kilépne. Ha a test kiszáradt, akkor a szokásosnál több nedvességre van szüksége a vastagbélben felszívódva. Az ebből adódó probléma azonban az, hogy a széklet ma már sokkal szárazabb, mint az optimális a vastagbél lefelé és a világba való mozgáshoz. A nedvesség hiánya azt jelenti, hogy a széklet mozgatása nem megfelelő. Ezenkívül nincs elegendő mennyiségű széklet (azaz: fizikai méret vagy tömeg) a székletnek ahhoz, hogy létrehozza a szükséges izomperisztaltikus összehúzódásokat a széklet mozgatásához; mintha olyan kicsik lennének, hogy észre sem veszik.

Mit kell tenni?

Alapvetően meglehetősen egyszerű az emésztőrendszer optimális működését fenntartani. Konkrétan a székrekedés megszüntetése érdekében számos egyszerű, természetes, olcsó jogorvoslat áll az Ön rendelkezésére. Ezen gyógymódok egy része kifejezetten a székrekedés megoldására szolgál, és ezek közül a tippek közül néhányat alkalmazhat a mindennapi életében és étrendjében annak érdekében, hogy a székrekedés és más emésztőrendszeri zavarok ne fordulhassanak elő először.

Diéta tippek a székrekedés elkerülése érdekében

Elengedhetetlen az egészséges táplálékválasztás, hogy elsősorban a székrekedést elkerülje - és a lehető leghamarabb oldja meg, amikor felmerül. Néhány rutin megvalósításával a mindennapi életben könnyedén elháríthatja a székrekedést, és azon dolgozhat.