A szénhidrátszámláló anyái és csavarjai

Amikor 1-es típusú cukorbetegségben él, a szénhidrátszámolás nagyszerű módja a vércukorszint vagy a glükózszint kezelésének.

Több szabadságot és rugalmasságot adhat abban, amit eszik, amikor otthon készít ételt, útközben ragad ételt vagy étkezik.

anyái

A szénhidrátszámlálás némi időt és erőfeszítést igényel a tanuláshoz, de a vele járó irányítás sokkal könnyebbé teheti az életet. Akár néhány hónapot, akár néhány évet csinálsz, ez mindig segít időről időre frissíteni tudásodat.

A szénhidrát-számlálás megértése

A legtöbb szénhidrát lebontódik glükózzá emésztés után, ez azt jelenti, hogy az étrend szénhidráttartalma közvetlenül befolyásolja a vércukorszintjét, más néven vércukorszintjét. A szénhidrát-számlálás alapjainak megismerése és az ételek és italok számának megismerése valóban segíthet a mindennapokban.

Jess szénhidrát-számlálóval rendelkezik, mióta 14 éves korában 1-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála.

Videó-sorozatban Jess átbeszéli az összes kulcsfontosságú dolgot, amelyet tudnia kell a szénhidrátszámlálásról - valamint megoszthatja saját tapasztalatait és tippjeit.

Minden videó után tesztelheted a tanulásodat, és linkeket találhat más, esetleg hasznos forrásokra.

1. Miért fontos a szénhidrátok megértése (és hogyan lehet ezeket megszámolni)?

Több információnk van a különféle típusokról, és arról, hogy miért tudja megszámolni őket, megkönnyítheti az életét az 1. típusú.

2. Hogyan hatnak a szénhidrátok a testével

A szénhidrátok számának kulcsa annak megértése, hogy a különböző szénhidrátok hogyan hatnak a testtel. Jess elmagyarázza a szénhidrátok számlálásának két fő módját, valamint azt, hogy hogyan kell együttműködni az egészségügyi csapattal az inzulinmennyiségnek való megfelelés érdekében.

3. Mire kell figyelni az élelmiszer-címkéken

Manapság az élelmiszer-címkéken fel kell tüntetni az összes legfontosabb táplálkozási információt, amelyre szükség van az étkezés szénhidrátjainak számításához. Tudja meg, mit kell keresni az élelmiszer-címkéken, útközben Jess tippjeivel és tanácsaival.

4. Nincsenek címkék? Semmi gond.

Ha kint vagy, és nehezebben tájékozódhat az elfogyasztani kívánt ételről. De ez nem akadályozhatja a jól érzett időt.