A Sacred Heart Diet zöldséges marhahúslevese

  • Adagok receptenként: 16
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 100,0
  • Összes zsír: 1,4 g
  • Koleszterin: 6,6 mg
  • Nátrium: 1 215,9 mg
  • Összes szénhidrát: 19,5 g
  • Diétás rost: 4,3 g
  • Fehérje: 4,1 g

Bevezetés

Egy kiadós töltelékes leves, amely remek választás vegetáriánusok vagy azok számára, akik kevés kalóriát próbálnak feltölteni. Felveheti a kívánt zöldségeket, és még szívesebbé teszi. A leves akkor a legjobb, ha pozitívan sűrű a zöldségektől.

diéta

Ez a recept TON-t készít, és kiválóan alkalmas hűtőszekrényben történő snackre vagy teljes étkezésre. Egy kiadós töltelékes leves, amely remek választás vegetáriánusok vagy azok számára, akik kevés kalóriát próbálnak feltölteni. Felveheti a kívánt zöldségeket, és még szívesebbé teszi. A leves akkor a legjobb, ha pozitívan sűrű a zöldségektől.

Ez a recept TON-t készít, és kiválóan alkalmas hűtőszekrényben történő snackre vagy teljes étkezésre.

Hozzávalók

    2 lb sárgarépa apróra vágva
    3 nagy zöldhagyma
    2 csokor zeller apróra vágva
    2 zöld paprika, szeletelve
    2 doboz párolt paradicsom
    2 doboz zöldbab, lecsepegtetve
    1 doboz vagy nagy doboz marhahúsleves (alacsony zsírtartalmú)
    1 csomag Lipton Chicken Noodle leveskeverék

1 T kakukkfű
2 teáskanál só
1 teáskanál bors
2 babérlevél, egész
Marhahús Bouillon ízlés szerint (2 T)

Útmutatások

Dobjon mindent egy nagy levesedénybe, beleértve a húslevest is. Addig adj vizet, amíg a zöldségeket legalább egy centire el nem fedi. Gyorsan forraljuk fel és forraljuk 10 percig. Csökkentse a hőt, és hagyja további 20 percig forralni, időnként megkeverve.

Legalább 10 2 csészés adagot készít (ez konzervatív tipp). Hűtsük le a maradékot.

Adagok száma: 16

A receptet a SparkPeople CECILYK felhasználó küldte be.