A szupermodell diéta áttekintése a Sakara életétkezésekről - Aktív Andrea

Kicsit megszállottja vagyok az NYC-ben működő Sakara Life-nak, mióta 2014-ben felfedeztem, két évvel az alapítása után. A Sakara egy növényi étkezési szolgáltatás, amely minden étkezést finom étkezésnek érez - mindezt hús vagy tejtermékek használata nélkül.

A Sakarát Whitney Tingle és Danielle Dubois gyermekkori barátai alapították. Mindketten New Yorkba költöztek, hogy versenyképes munkát keressenek. Tingle a Wall Street-en dolgozott, Dubois pedig feltörekvő színésznő és modell volt. Mint húszéves fiatalok, akik magas nyomású és versenyképes munkát végeztek, küzdöttek az NYC-hez való alkalmazkodásért és küzdöttek az egészségügyi problémákkal.

Csalódott a tablettákon és a betegségek vényköteles kezelésén, ételt használtak a pattanások, az általános kimerültség és a testkép negativitásának gyógyítására. Megszületett a Sakara élet.

Sakara nemet mond a kalóriaszámolásra, és igent a tápanyagokban gazdag, szuperélelmiszerekkel teli ételekre.

Állítólag a Victoria's Secret modellek, mint Lily Aldridge, és a glam hírességek, mint Gwynenth Paltrow imádják a szolgáltatást.

Korábbi befektetési bankárként határozottan kapcsolódtam Whitney történetéhez, miszerint a Wall Streeten dolgozott, és megbirkózott egy stresszes, többnyire ülő munka testének megterhelésével. Danielle-nek saját test-képi nehézségei voltak színésznőként és modellként, amelyek a legnehezebb iparágak, amikor súlyingadozással és negatív testbecsüléssel foglalkoznak.

Miután követtem Sakara elképesztő növekedését és sikerét az elmúlt években, végül magam is kipróbáltam az étkezési programjukat.

Megéri-e a 20 USD + étkezésenkénti árcédulát?

A hús nélküli ételek feltöltik-e?

És ami a legfontosabb: valóban ízlik-e az étel?

Mi van a programon belül

Feliratkoztam a napi három étkezésre, ötnapos programra. Összesen két szállítást kaptam, amely reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz két vagy három napig.

Egy hét Sakara étkezés két részletben történik, így az ételek frissek maradnak. Kapható hűtőben kapható, amely szintén újrahasznosítható. Minden műanyag edény, amelyben az étel érkezik, szintén komposztálható.

Három reggelit, három ebédet és két vacsorát kap az első szállítmányban, a többi ételt pedig a másodikban.

Az étkezéseddel együtt kapsz 5 Sakara méregtelenítő rudat, 10 méregtelenítő teazsákot és egy üveg Sakara méregtelenítő és szépségvíz-koncentrátumot is. Mindezek a cikkek online megvásárolhatók a Sakara's Clean Boutique-ban.

A menü

mv2.jpg "/> Saját menü a héten

Mint aki MINDEN EGY NAPOT reggelizik zabpehelyből, szép tempóváltás volt egy új reggeli ételt kipróbálni. Nincs szükség főzésre.

  • diéta
    Fűszeres almabor muffin almavajjal
  • Sakara stílusú tészta bolognai
  • Makk tök gyógyító gomba töltelékkel
  • Toszkánában sült zöldségek zsályával infúziós polentával
  • Jólét Pad Thai
  • Rózsaszín palacsinta pisztáciavajjal

De amikor kicsomagoltam az első szállítmányt, és megláttam az Upside Down Ananász fehérjetartó és a Spiced Apple Cider muffin méretét, kissé szkeptikus voltam, hogy ezek az ételek feltöltenek.

Sokat eszem, és szeretek egy nagy reggelit. Mondtam magamnak, hogy megeszem az ételt, és ha ismét éhes leszek, készítek egy turmixot.

Meglepő módon mindkettő ebédig jóllakott. Az egyetlen dolog, amit reggelim után kaptam, egy matcha tea volt mandula tejjel.

mv2_d_3024_4032_s_4_2.jpg "/> Chia vetőmagtál. Ez a kép nem tesz igazságot. Finom volt.

mv2_d_3024_4032_s_4_2.jpg "/> Céklas palacsinta pisztáciavajjal.

Kedvenc reggelim a chia vetőmagtál volt, csodálatos textúrával. SZERETTEM a répás palacsintát is. A pisztáciavaj öntetének fagyos íze volt.

Az ebéd és a vacsora nehéz volt a zöldeken, de nem nevezném őket pontosan salátának. A zöldek számomra egyszerűen sűrűséget adtak az étkezéshez. Az ebédeket és vacsorákat SUPER tölteléknek találtam. Néhány ebédet nem tudtam befejezni, mert olyan nagyok voltak.

Referenciaként, Sakara étkezésem hetében futottam Heti 25 mérföld és súlyzós edzés. A kapott ételmennyiség elegendő volt ahhoz, hogy az étkezések napját csak napi egy harapnivalóval egészítsem ki.

Tanulságok

1. lecke: A zöldek forgatása jó tanács. Csináld.

Határozottan hallottam már a „forgasd meg a zöldjeidet” kifejezést, de soha nem figyeltem rá különösebben. Sakara minden nap különféle zöldségeket adott nekem: rukkola, kelkáposzta, római, spenót és vegyes zöldségek, hogy csak néhányat említsek .

Általában rosszul esem a zöldek fogyasztásától, mert veszek egy hatalmas doboz spenótot, és minden nap megeszem. Zöldjeimet összekeverve Sakarán, minden levélzöldet élveztem, és soha nem untam meg.

2. lecke: Nem szeretek főzni, és ez így van rendjén.

Sokáig kínoztam magam, amiért nem vagyok természetes, mindennapi szakács. Minden egészséges Instagrammer, akit követek, csodálatos, házi készítésű egészséges ételeket készít. Azt hittem, hogy soha nem fogom elérni az egészséges életmódom csúcsát, amíg el nem érem a főzési állapot magasabb szintjét. De a valóságban nem mindig szeretek főzni.

Sakara hetem alatt a főzés nem áldás volt. Nagyon vártam minden étkezést, és nem áldoztam felkészülés vagy takarítás ideje alatt.

3. lecke: A csendes idő evés közben kellemes.

Sakara küldött nekem egy listát a hétre vonatkozó irányelvekről, amelyek közül az egyik az volt, hogy eszemben maradjak evés közben. Aka nem görgeti a telefont, és nem nézi a Netflixet étkezés közben .

Az első napon meglehetősen fájdalmasnak és unalmasnak találtam. Bár ragaszkodtam hozzá, és a hét folyamán nagyon élveztem, hogy lassan elfogyasztottam az ételeimet, és kinéztem az ablakon, vagy egyszerűen csak zónába zártam és hagytam magam gondolkodni. Lassan megrágtam és elvettem az időm.

A végeredmény teltebbnek és boldogabbnak érezte magát minden étkezés után, nem pedig szomorú volt a vége. (Az üres lemezszomorúság mégis valóságos.)

Alsó vonal

Imádom a zöldségeket. Izgulok, amikor egy pékség finomított cukormentes vegán desszerteket fogyaszt. A növényi alapú egészséges táplálkozás egy hete nem jelentett hatalmas változást számomra. Ennek ellenére Sakara finom íze volt. Elmében és testében csodálatosnak éreztem magam, miközben megettem .

Az egyetlen hátránya a magas ár. A New York-i kukucskálók esetében az 5 napos terv átlagosan 23 dollár/étkezés. New York Cityben ez nem őrültség, de még mindig több, mint amennyit általában az átlagos reggelire vagy ebédre fizetne.

Ha van gazdasági lehetősége, és azt szeretné, hogy az elme-test étkezése visszaálljon, azt mondom, próbálja ki. Sakara emlékeztetett arra, hogy mennyi egészséges étel képes valóban javítani az érzésemet, mind szellemileg, mind fizikailag.