A táplálkozás és a hidratálás központi szerepet játszik a COVID-19 helyreállításában

Aspen szerint a hidratálás és a táplálkozás fontos szerepet játszik a szervezet reakciójában és a COVID-19 vírusra való felépülésében, és elengedhetetlen része az orvosi kezelésnek.

központi

Az alábbi információkat a nutrcare.org.COVID19 oldalról szereztük be, és néhány útmutatást adhat a vírusban szenvedő személyek táplálkozási szükségleteinek kielégítésére.

Otthon gyógyuló betegek számára

Táplálkozás és hidratálás: Gyors tudnivalók a COVID-19 betegek számára

Háttér

Az Egyesült Államokban a COVID-19 fertőzöttjeinek csak körülbelül 12 százaléka szorul kórházi kezelésre. A fennmaradó 88 százalék olyan ember, aki kezeli betegségét és otthon felépül.

A COVID-19 leggyakoribb tünetei a láz, a köhögés és a légszomj; ezeket a tüneteket általában fáradtság és étvágytalanság kíséri.

A táplálkozás és a hidratálás központi szerepet játszik a gyógyulásban

Fertőzés esetén a testnek intenzíven kell dolgoznia az immunválasz kialakításában. A magas láz az immunrendszer módja az anyagcsere felpörgetésére, hogy "leküzdje a hibát". A láz a túlzott folyadékvesztéssel és a megnövekedett anyagcserével is jár, ami kiszáradáshoz és megnövekedett tápanyagigényhez vezethet.

Annak ellenére, hogy nem lehet szomjas vagy éhes, fontos, hogy továbbra is fogyasszon folyadékot, hogy támogassa testének képességét a vírus elleni küzdelemben és a szervezet immunfunkciójának támogatásában.

A fehérje és a kalória fontos az izomvesztés elleni védelemben a COVID-19 elleni küzdelem során, különösen ha ágyhoz van kötve vagy inaktív.

A COVID-19-ben szenvedő személyek táplálkozási szükségleteinek kielégítése

  • Folyadék: kb. 3 liter (3 liter) folyadék naponta
  • Kalória: 2000 - 2500 kalória naponta
  • Fehérje: 75 - 100 gramm naponta

Fogyasszon óránként folyadékot:

  • Legalább 15 percenként 2-4 uncia folyadékot kell inni. Az optimális folyadékfogyasztás a tiszta, folyékony, kalóriákat és fehérjét tartalmazó italok, orális rehidrációs oldatok vagy a sportitalok.

Fogyassz magas kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet:

  • Próbáljon naponta 6-szor enni, 2-3 óránként. Egyél akkor is, ha nem vagy éhes.
  • A kalóriák fontosak ahhoz, hogy megvédjék az izom energiabontását. A COVID-19 okozta fokozott stressz miatt több kalóriára van szüksége, mint a szokásos étrendben.
  • Próbáljon megenni 75-100 gramm fehérjét naponta, ami 10-14 uncia fehérjeforrás. Jó fehérjeforrások: mogyoró vagy dió vaj, tej, tojás, joghurt, sajt, hús/hal/baromfi, fehérjeturmixok.
  • A csökkent étvágy miatt most nincs itt az ideje a kalóriák korlátozásának. Egyél tápanyagban sűrű ételeket. Igyon gyümölcslevet, tejet vagy más kalóriatartalmú italokat.
  • A hozzáadott zsírok és olajok (vaj, margarin, krémsajt, tejföl és avokádó) adagjának dupla vagy háromszorosa.
  • Próbáljon folyékony táplálék-kiegészítőket használni (élelmiszerboltokban és drogériákban kapható) étkezések között, hogy növelje táplálékbevitelét.
  • Egyél gyakran kis mennyiségeket.

Az étel gyógyszer, ha beteg.