A táplálkozási szakember dicséri Kelly Osbourne növényi étrendjét, amely segített neki lefogyni

Ossza meg:

Legyél te az első!

Kapja meg a legfrissebb híreket, ajándékokat, kedvezményeket, termékhirdetéseket és még sok minden mást.

szakember

Egy táplálkozási szakember dicsérte Kelly Osbourne növényi étrendjét, miután a csillag felfedte, hogy ez segített neki megdöbbentő 65 kg-os fogyásban.

Osbourne a hét elején megosztotta súlycsökkentő híreit az Instagramon, a mainstream média címsorába került.

Növényi étrend

A Daily Mirror szerint a sztár növényi étrendjének tulajdonította, hogy segíti a fogyást és javítja az étellel való kapcsolatát.

Osbourne egyszer azt mondta, hogy fontokat szedett a kábítószer-függőség legyőzése után, mondván: „A drogokat étellel helyettesítettem, és csak egyre kövérebb lettem. Érzelmi evő vagyok. Amikor ideges vagyok, az étrendem kimegy az ablakon.

Életmódjának megváltoztatása segített a súlyának leküzdésében - vallotta be, és elmondta a HuffPostnak: „Miután megtanultam, hogyan kell jól edzeni és helyesen étkezni, ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket csak el kell köteleznie az élet megváltoztatása helyett, hogy rajta maradjon diéta."

'Előnyös'

Lauren Windas táplálkozási szakember szerint a növényi étrend „hasznos lehet a fogyás szempontjából, ha az étkezések gyakran nagyobb mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot tartalmaznak” és hüvelyesek, amelyek viszonylag alacsony kalóriatartalmúak és támogathatják az anyagcsere-egészséget.

Marie Claire hozzátette: „Hangsúlyozzuk itt az if-t, de ha mégis kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag ételekkel teli vegán életmódot folytatunk, és ezzel fenntartjuk a kalóriahiányt, akkor valószínű, hogy lefogy. Ráadásul közben táplálja a testét. Nyerj, nyerj. ”

Rost

Hozzátette: mivel a növényi étrend általában magasabb rosttartalmú, az őket követő emberek gyakran „teljesebbnek és energikusabbnak” érzik magukat.

"Ez csökkentett kalóriafogyasztáshoz és potenciálisan kevesebb falatozáshoz vezethet az étkezések között, ami viszont fogyást eredményezhet" - mondta.

Nem minden táplálkozási szakértő volt teljesen pozitív, a növényi étrendet kritizálta, többek között azt is, hogy az embereknek meg kell tervezniük annak biztosítását, hogy ne legyenek tápanyaghiányosak a B12-ben és a vasban (csakúgy, mint a mindenevő étrendet követőknek).

„Az élet minden szakaszára alkalmas”

A jelentéstől függetlenül fontos megjegyezni, hogy a fő táplálkozási testületek, beleértve a Brit és Amerikai Dietetikus Egyesületeket, azt mondják, hogy a növényi étrend az élet minden szakaszában alkalmas lehet.

"Az American Dietetic Association álláspontja szerint a megfelelően megtervezett vegetáriánus étrend, beleértve a teljes vegetáriánus vagy vegán étrendet is, egészséges, táplálkozási szempontból megfelelő, és egészségügyi előnyökkel járhat bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében" - mondja az American Dietetic Association.

"A jól megtervezett vegetáriánus étrend megfelelő az egyének számára az életciklus minden szakaszában, beleértve a terhességet, a szoptatást, a csecsemőkort, a gyermekkorot és a serdülőkort, valamint a sportolók számára."