A tea vagy a kávé valóban segít abban, hogy reggel eldöntsön?

Mi a tea és a kávé, amely segíti az ember bélmozgását, különösen reggel? Találjuk ki.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. december 18. 10:54 IST

segít

  • A tea és a kávé segíti az ember bélmozgását reggelente
  • A tea az egyik legrégebbi gyógymód a székrekedés kezelésére
  • Egy pohár meleg víz is segíthet korlátozott mozgásában

Sokunk számára szinte olyan, mint egy reggeli rituálé, amikor arra ébredünk, hogy forró pohár teát vagy egy csésze kávét csövezünk. Felébresztett minket álmos álmunkból és felkészültünk a várakozásra, a kávé és a tea emlékezetes idők óta a kedvenc reggeli társunk. Olyannyira, hogy néhány ember nem is tud rendesen részt venni a természet hívásában, anélkül, hogy belekortyolna a reggeli kupába. Tehát mi a tea és a kávé, amely segíti az ember bélmozgását, különösen reggel? Találjuk ki.

A Caffeine Fix

Az érzékszervek fiatalításán túl a koffein növelheti az agy véráramlását és serkenti az agytevékenységet. Megfelelő mennyiségű koffein természetes úton is felpörgetheti az anyagcserét. De egyik népszerű előnye, hogy szerepet játszik a reggeli bélmozgás megkönnyítésében. A meleg folyadékok értágítóként hatnak; ami azt jelenti, hogy kiszélesíti az emésztőrendszer ereit. Ez tovább növeli a GI aktivitását.

A koffein emellett növelheti az agy véráramlását és stimulálhatja az agy aktivitását.
Photo Credit: NDTV sípol

Nem csak tea és kávé, bármilyen meleg ital meg tudja csinálni a trükköt

Ez nem csak tea vagy kávé. Ha problémája van a székletével, különösen reggel, akkor egy pohár meleg víz is segíthet korlátozott mozdulataiban. Dr. Simran Saini, a Fortis Kórház táplálkozási szakorvosa azt mondja: "A forró italok elősegítik az emésztőrendszer összehúzódásait és ellazulásait, amelyek elkerülhetetlenül elősegítik a széklet átjutását."

A szakértők azt állítják, hogy a titok az emésztés egyszerű folyamatának megértésében rejlik. Van egy perisztaltikának nevezett folyamat, amely természetes hullámszerű mozgás fordul elő a belekben. Ez nagyon fontos, hogy az étel áthaladjon a belek falán, ami káros a hulladék végleges eltávolításának folyamatára. Egyesek számára a mozgás nem annyira hangsúlyos. Nagyon sokat profitálhatnak a koffeinből, mivel növeli a záróizom nyomását.

A forró italok elősegítik az emésztőrendszer összehúzódásait és ellazulásait.
Fotók: iStock

A tea valójában az egyik legrégebbi gyógymód a székrekedés kezelésében. A rendszeres folyadékfogyasztás, mint például a víz és a tea, a székrekedés távol tartásának egyik legjobb módja. Ha jobban hidratálja magát, akkor a belei jobban kenődnek, ami biztosítja a széklet simább átjutását.

Azoknak az embereknek, akiknek nincs szükségük külső stimulátorra a széklet átadásához, nem kell koffeinre vagy meleg folyadékokra támaszkodniuk a bélmozgás során. Azoknak, akiknek már jó ideje problémája van a székletükkel, konzultálniuk kell orvosukkal. A rostban gazdag gyümölcs és zöldség bevitelének növelése szintén segíthet.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.