Van-e egészségügyi előnye a tejcsokoládénak?

Meglepődhet azon, hogy mit tehet érted ez a bűnös öröm

Valószínűleg hallott már az étcsokoládé előnyeiről. De ha a tejcsokoládé az ön kényelme a választott ebben az ünnepi szezonban, akkor elgondolkodhat azon, hogy vajon ugyanazokat a jutalmakat nyújtja-e.

Az étcsokoládé gazdag flavonoidokban, antioxidáns vegyületekben - amelyek megtalálhatók a teában és a borban is - amelyek segíthetnek megvédeni a szívbetegségeket.

A flavonoidok általában magasabbak az étcsokoládéban, de a tejcsokoládé is tartalmazhat egészségügyi ütést.

Látogasson el a Consumer Reports 2016. évi ünnepi ajándékajánlójába, ahol frissítéseket olvashat az ügyletekről, szakértői termékismertetőkről, bennfentes tippek a vásárlásról és még sok minden másról. Feltétlenül nézze meg a napi ajándékkalauzunkat, és iratkozzon fel, hogy e-hírlevelet kapjon a legnépszerűbb termékekkel, megbízható termékértékelésekkel és a CR legfrissebb híreivel.

20 951 ember bevonásával végzett vizsgálatok elemzésében a skót Aberdeen Egyetem kutatói azt javasolták, hogy azoknál, akik átlagosan 11,3 év alatt a legtöbb csokoládét ették (többségében tejcsokoládét), kisebb volt a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázata, mint azoknál. aki a legkevésbé vagy egyáltalán nem evett.

A kutatók azonban gyorsan rámutattak, hogy az egészségesebb emberek egyszerűen több csokoládét fogyaszthatnak.

Akár tej-, akár étcsokoládé-rajongó vagy, menj nyugodtan. 1,55 uncia tejcsokoládé 235 kalóriát, 13 gramm zsírt és 22 gramm cukrot tartalmaz. Ugyanez a 70 százalékos étcsokoládé 263 kalóriát, 12 gramm zsírt és 11 gramm cukrot tartalmaz.

Az étcsokoládé egyik előnye a tej fölött: a rost. Majdnem 5 grammot kap egy 1,55 uncia rúdban - összehasonlítva 1,5 grammal ugyanabban a tejcsokoládéban.