Mi az a teljes élet diéta?

A díjnyertes dietetikus és Shamala Ratnesar szerző által kifejlesztett The Total Life Diet egy úttörő táplálkozási, egészségügyi és fogyókúrás program, amely megváltoztatja az életedet.

Ötvözi a táplálkozás tudományát a táplálkozás művészetével, és a MEDITERRANEAN, JAPANESE és NORDIC hatásokra támaszkodva teljes életprogramot nyújt Önnek.

Itt egy olyan étrend, mint senki más. Tudsz:

  • Fogyjon le anélkül, hogy éhes lenne
  • Csökkentse az inzulinrezisztenciát
  • A cukorbetegség megelőzése!
  • Ellenőrizze cukorbetegségét, miközben élvezi az ízletes, egészséges ételeket
  • Harcolj a gyulladás ellen
  • Csökkentse az oxidatív stresszt
    és megvédi a sejteket a károsodástól
  • Segítsen megelőzni a szívrohamot
  • Csökkentse a rák kockázatát
  • Fokozza energiáját és vitalitását
  • Élesítse az elméjét
  • Érezd magad boldogabbnak
  • Segítsen az öregedés elleni küzdelemben és éljen tovább
  • Élj teljes életet!

Tehát, gyere a fedélzetre. Nincs vesztenivalója, kivéve a kilókat, és biztonságban őrzi legértékesebb eszközeit - egészségét és életét - és azok életét, akiket szeret.

élet

H egészséges és ízletes étrend

H az egészséges, ízletes és kiegyensúlyozott étrendre

Tehát mi az egészséges, ízletes és kiegyensúlyozott étrend? Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nem alacsony szénhidráttartalmú vagy magas szénhidráttartalmú, alacsony fehérjetartalmú vagy túl magas fehérjetartalmú. Mérsékelt szénhidráttartalmú, jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz, alacsony a telített zsírtartalma és gazdag omega-3 zsírsavakban. Vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, fitokemikáliákat, rostokat és rezisztens keményítőt tartalmaz, és tartalmaz sokféle étel minden nap.

Kis mennyiségű jó olaj, sok gyógynövény, fűszer és alacsony zsírtartalmú aromák használatával ízletesé teheti az egészséges ételek ízét.

Ó, Omega-3 varázslat!

O az Omega-3-ok esetében

Az omega-3 szuper tápanyagok, amelyekre mindannyiunknak szüksége van - a születendő csecsemőktől az idősekig. Az omega-3-ok többféleképpen - sokféle szinten - működnek, hogy megvédjenek, meggyógyítsanak, segítsenek a fogyásban, javítsák életminőségünket, és valóban segíthetnek abban, hogy boldogabbak legyünk!

P Pozitív gondolkodás és pozitív cselekvés

P a pozitív gondolkodáshoz és a pozitív cselekvéshez

Mindannyian boldogok akarunk lenni, és a pozitív gondolkodás fontos része a jó érzésnek. Ha pozitívnak gondoljuk - hiszünk benne, hogy meg tudjuk csinálni - és cselekedhetünk - bármit megtehetünk - ez magában foglalja a súlycsökkenést és annak megtartását, a vér koleszterinszintjének csökkentését vagy a cukorbetegség legyőzését.

E Gyakorlat

E a testmozgáshoz

A testmozgás vagy a rendszeres testmozgás félreértett szó. Nem kell csatlakoznia egy edzőterembe. Ha élvezi az edzőtermet - biztos, hogy az Ön számára működik. A testmozgás azonban lehet olyan egyszerű, mint a séta, tánc, teniszezés, foci vagy krikett. A rendszeres gyors séta az egyik legjobb zsírégető - vagy beiratkozhat egy táncórára, vagy akár a kedvenc zenéjére táncolhat a hálószobájában!

H egészséges és ízletes étrend

Ó, Omega-3 varázslat!

P Pozitív gondolkodás és pozitív cselekvés

E Gyakorlat

H az egészséges, ízletes és kiegyensúlyozott étrendre

Tehát mi az egészséges, ízletes és kiegyensúlyozott étrend? Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nem alacsony szénhidráttartalmú vagy magas szénhidráttartalmú, alacsony fehérjetartalmú vagy túl magas fehérjetartalmú. Mérsékelt szénhidráttartalmú, jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz, alacsony a telített zsírtartalma és gazdag omega-3 zsírsavakban. Vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, fitokemikáliákat, rostokat és rezisztens keményítőt tartalmaz, és tartalmaz sokféle étel minden nap.

Kis mennyiségű jó olaj, sok gyógynövény, fűszer és alacsony zsírtartalmú aromák használatával ízletesé teheti az egészséges ételek ízét.

O az Omega-3-ok esetében

Az omega-3 szuper tápanyagok, amelyekre mindannyiunknak szüksége van - a születendő csecsemőktől az idősekig. Az omega-3-ok többféleképpen - sokféle szinten - működnek, hogy megvédjenek, meggyógyítsanak, segítsenek a fogyásban, javítsák életminőségünket, és valóban segíthetnek abban, hogy boldogabbak legyünk!

P a pozitív gondolkodáshoz és a pozitív cselekvéshez

Mindannyian boldogok akarunk lenni, és a pozitív gondolkodás fontos része a jó érzésnek. Ha pozitívnak gondoljuk - hisszük, hogy meg tudjuk csinálni - és cselekedni tudunk, akkor bármit megtehetünk - ez magában foglalja a súlycsökkenést és -tartást, a vér koleszterinszintjének csökkentését vagy a cukorbetegség legyőzését.

E a testmozgáshoz

A testmozgás vagy a rendszeres testmozgás félreértett szó. Nem kell csatlakoznia egy edzőterembe. Ha élvezi az edzőtermet - biztos, hogy az Ön számára működik. A testmozgás azonban lehet olyan egyszerű, mint a séta, a tánc, a teniszezés, a foci vagy a krikett. A rendszeres gyors séta az egyik legjobb zsírégető - vagy beiratkozhat egy táncórára, vagy akár a kedvenc zenéjére táncolhat a hálószobájában!