A testmozgásnak kötelező, ha a hepatitis C-vel küzd

Ossza meg
Kövess minket

küzd

Utolsó áttekintés: 2019. november 11

A fizikai aktivitás felülmúlja az egészség megőrzésére szolgáló gyógyszereket, még mindig sok amerikai nem kap belőle eléggé. Az inaktivitás oka általában az, hogy nincs elég ideje vagy túl fáradt, de a krónikus Hepatitis C-ben szenvedők sokkal jobban járnak, ha a rendszeres testmozgást helyezik előtérbe. A szokásos testmozgáshoz szükséges erőfeszítés óriási a tabletták lenyeléséhez szükséges erőfeszítésekhez képest, de ennek az erőfeszítésnek az előnyei többféle módon megtérülnek.

A testmozgás nem győzi le közvetlenül a Hepatitis C vírust, de a fizikai aktivitás hatása a test összes szövetére drámai módon javítja a Hepatitis C prognózist.

Induláskor akár tíz perc gyors séta és 15 másodperc deszkázás is hasznos lehet. A legtöbb terapeuta a testmozgás fokozatos előrehaladását tanácsolja, azzal a céllal, hogy az aerob tevékenységet fél órán át, a hét három napján, és izomerősítő tevékenységeket végezze a hét két napján.

A rendszeres testmozgás segít megőrizni az egészséges testsúlyt

A rendszeres testmozgás a legjobb módszer az egészséges testsúly fenntartására. Ami a májra gyakorolt ​​hatását illeti:

  • A túlsúly növeli a máj zsírsejtjeinek számát, ami hozzájárulhat a zsírmáj betegségéhez és a máj károsodásához. A májban felhalmozódó zsír gyulladást okoz és súlyosbíthatja a hepatitis C fertőzést.
  • A túlzott túlsúly hordozása szintén hozzájárul az inzulinrezisztenciához és a 2-es típusú cukorbetegséghez, ami felgyorsíthatja a májbetegség progresszióját a Hepatitis C-ben.

Marc Ghany, MD, MHSc, a Nemzeti Egészségügyi Intézet részét képező Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézetének májbetegségekkel foglalkozó osztályának orvosa szerint: "Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a májban felesleges zsír van, az inzulinrezisztencia és a túlsúly felgyorsíthatja a májkárosodás progresszióját a hepatitis C-ben szenvedőknél. "

Ghany leírja, miért van még nagyobb motiváció a Hepatitis C-ben szenvedők számára az ideális testsúly fenntartása érdekében: „A [Hepatitis C] vírusnak lipid- vagy zsírcseppekre van szüksége a replikációs ciklus részeként. Ha kevesebb a zsír a májban, a vírus nehezebben képes önmagát szaporítani. ” Így a testzsír feleslegének kiküszöbölése a testmozgás útján akadályozza a Hepatitis C-t a májbetegség progresszívebb stádiumává válásában.

A rendszeres testmozgás szintén javítja a kezelést

A rendszeres testmozgás az egészséges testsúly megőrzésének legjobb módja mellett javítja a Hepatitis C vírusellenes terápiát azáltal, hogy csökkenti a kapcsolódó mellékhatásokat és javítja a sikeres kezelési eredmény esélyét. Bár a Hepatitis C kezelések sokkal hatékonyabbak és kevesebb mellékhatást okoznak, mint néhány évvel ezelőtt, a jobb fitneszszint még jobban javítja a kezelést.

  • Mellékhatások - A hepatitis C kezelés leggyakoribb mellékhatásai közé tartozik az alvászavar és a fáradtság. A testmozgás csökkentheti mindkét tünetet azáltal, hogy fokozza a test keringését. A vérkeringés és a szívizom megerősítésével a szakértők úgy vélik, hogy a szövetek oxigéncseréjének javulása jobb minőségű alváshoz és a fáradtság csökkenéséhez vezet.
  • Jobb kezelés - A rendszeres testmozgás javítja a Hepatitis C vírusellenes kezelés hatékonyságát. A testmozgás által biztosított keringés növekedése fokozza a máj vérellátását. Mint ilyen, a máj jobban hozzáfér a vírusellenes gyógyszerekhez, amelyek célja a hepatitis C sejtek megcélzása. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás fokozza a szervezet immunfunkcióját a jó keringés elősegítésével - amely lehetővé teszi az immunrendszer sejtjeinek és anyagainak szabad mozgását a testen és hatékonyabb elvégzését. Minél erősebb az immunrendszere, annál jobban képes megszüntetni a Hepatitis C vírust.

Ha orvosa rendelője éppen azt jelentette be, hogy felfedezték a módját, hogy javítsa a Hepatitis C gyógyszerekkel kapcsolatos tapasztalatait, és segítsen megelőzni a Hepatitis C vírus súlyosbodását vagy súlyosbodását, akkor valószínűleg a fedélzetre ugrana. Sokan feltételezhetik, hogy egy ilyen áttörés egy újonnan kifejlesztett gyógyszer vagy műtéti eljárás formájában történik. Szerencsére ezt a receptet maga is beadhatja!

Kiderült, hogy ez az értékes Hepatitis C segédanyag már létezik. Ehhez azonban a beteg folyamatos erőfeszítéseket igényel. Harminc perc közepes intenzitású aerob tevékenység a hét legalább három napján (például a gyaloglás) és az izomerősítő tevékenységek a hét legalább két napján az egyik legfontosabb gyakorlat, amelyet a Hepatitis C elleni küzdelem során alkalmazhat.

Mivel a testmozgás értékét továbbra is felismerik az orvosok, valószínűleg több orvost fog látni, akik vénykötelüket használják, hogy felvázolják a fokozatos edzésprogramot az optimális Hepatitis C prognózis érdekében.

A szerkesztő megjegyzése: A rendszeres testmozgás mellett a tápláló táplálkozás ideális módszer a fogyás céljainak elérésére. A Chocolate UltraNourish nemcsak finom, de egészséges is. Ez a szuperélelmiszer-fehérjeturmix tele van gyümölcsökkel, zöldségekkel, antioxidánsokkal, probiotikumokkal, természetes gyógynövényekkel, zöldekkel és máj tápanyagokkal, amelyek elősegíthetik az egészség javítását - beleértve az erősebb immunrendszert is! Tudjon meg többet a Chocolate UltraNourish termékről.