Teljes kiőrlésű kenyér előnyei

A teljes kiőrlésű gabona kiváló ízt és táplálékot nyújt, különösen akkor, ha naponta frissen őröltek, nagy szüreti stílusban!

Az USDA azt javasolja, hogy az egészséges felnőttek 6-8 uncia szemet egyenek meg naponta, és hogy "A szemed fele egész legyen". A Nagy szüretnél egyetértünk. Úgy gondoljuk továbbá, hogy az egészséges táplálkozásnak remek íze van, és hogy a legjobb íz a legfrissebb alapanyagokból származik. Ezért frissen őröljük a lisztünket minden nap. Kóstolhatja a legfrissebb, legízesebb alapanyagokból készült kenyerek különbségét, és élvezheti a kiváló teljes kiőrlésű táplálék előnyeit.

kiőrlésű

Fogyasszon minden nap egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret az egészsége érdekében

Minden helyi Great Harvest pékség kávézó napi őrli lisztjét, hogy egészben maradjon, és megmaradjon a fehérje, rost, vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák, amelyeket a búzamag természetesen biztosít. A szövetségi étrendi irányelvek azt javasolják, hogy a legtöbb egészséges felnőtt naponta 6-8 egy uncia egyenértékű gabonát fogyasszon. Amikor legalább felét teljes kiőrlésű gabonává készíti, fontos előnyöket kezd látni - beleértve Amerika legnagyobb gyilkosainak csökkent kockázatát, például:

Az amerikai férfiak és nők két nagy prospektív vizsgálatának nemrégiben készült áttekintése azt mutatta, hogy minden napi 28 gramm teljes kiőrlésű gabona fogyasztása 5% -kal csökken a teljes halálozásban és 9% -kal a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozásban. Ez különösen figyelemre méltó, tekintettel a vizsgálatok méretére és terjedelmére (118 085 embert követtek 25 év alatt). Ezek az eredmények lehetővé teszik számunkra, hogy magabiztosan elmondhassuk, hogy valószínűleg tovább fog élni, ha elfogyasztja a napi 28 gramm teljes kiőrlésű gabonáját, amelyet mindössze egy 2 oz-ban könnyedén megkap. szelet méz teljes kiőrlésű. Tehát egyél egy szeletet naponta!

Egyes tanulmányok még azt sugallják, hogy a gyermekeknél az asztma kialakulhat, és az ínybetegségek a mediterrán étrend részeként megnövekedett teljes kiőrlésű gabona bevitel mellett csökkenhetnek, miközben az emésztőrendszer egészsége javul. Nem beszélve a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztásáról, a karcsú derékvonalakhoz, a hosszú távú jobb testsúly-szabályozáshoz és ahhoz, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezd magad! Tartsa sovány, egészben tartva, és élvezze a Great Harvest teljes kiőrlésű termékeinek egészségügyi előnyeit és finom ízeit.

Válasszon teljes étrendet

A teljes ételek nemcsak számos mikroelemet, antioxidánst, fitokemikáliát, szénhidrátot, fehérjét és zsírt biztosítanak Önnek, hanem meghatározott arányban és formában is. Mindezek tökéletesen összehangoltak ahhoz, hogy szinergikusan működjenek az egészséged elősegítése és védelme érdekében. A tanulmányok következetesen felfedezik a teljes ételekhez kapcsolódó egészségügyi előnyöket - alátámasztva azt az elképzelést, hogy a teljes ételek valóban nagyobb előnyökkel járnak számunkra, mint a részek összessége.

Az ezen az oldalon található linkek bármelyikére kattintva további információkat tekinthet meg a teljes kiőrlésű gabonák jelentős egészségügyi előnyeit alátámasztó kutatásról, beleértve:

  • Teljes kiőrlésű gabona tanács, Egészségügyi tanulmányok teljes kiőrlésű gabonákról. Rendszeresen frissül, itt.
  • Az USDA és az Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Osztálya, Étrend-irányelvek az amerikaiak számára, itt.