A való életre vonatkozó diétás kérdések megválaszolása

A tök jó snack?

A tök jó snack? Nincs túl sok kalóriájuk, de táplálkozási szempontból gyenge?

Szakértőnk azt mondja.

A tök nem feltétlenül „rossz” snack - csupán annyi, hogy ennél sokkal egészségesebb falatok is fogyaszthatók!

A töredékekben kevés a kalória- és a zsírtartalom, de fehér feldolgozott szénhidrátként nem tartalmaznak sok tápanyagot vagy rostot. A töpörtyűket alacsony GI-tartalmú ételnek minősítik, ami azt jelenti, hogy az emésztés során könnyen lebomlanak a gyomorban és gyorsan felszívódnak. Ez azt jelenti, hogy nem fogják sokáig kitölteni vagy kielégíteni az éhségedet.

Sokkal jobb választás lenne egy szelet teljes kiőrlésű pirítós. Egy közepes szelet körülbelül ugyanolyan kalóriát tartalmazna, mint egy tök. A különbség az, hogy a teljes kiőrlésű gabonafélét fogja megenni, amely tartalmazza az összes olyan rostot, vitamint és ásványi anyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van a hatékony működéshez és az egészség megőrzéséhez.

Tehát, hogy válaszoljak a kérdésére, attól tartok, hogy a töredék táplálkozási szempontból gyenge a teljes kiőrlésű szénhidrátokhoz képest. Azonban nem ártanak neked, ha alkalmi harapnivalóként fogyasztod.

Jogi nyilatkozat
Azt javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen változást végezne az étrenden vagy az életmódon, fogyás céljából. Ezt a weboldalt és a rendelkezésre bocsátott tartalmat 18 év alatti személyek, terhes vagy szoptató nők, vagy bármilyen típusú egészségi állapotban lévő személyek nem használhatják, kivéve szakképzett egészségügyi szakember közvetlen felügyelete alatt. Az ezekben a cikkekben és a webhely más részein található információk kizárólag oktatási és szórakoztatási célokat szolgálnak, és nem célja jogi, szakmai, orvosi vagy egészségügyi tanácsadás vagy diagnózis helyettesítése, és nem használhatók fel ilyen célokra. célokra. Folytatni.

Kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel egy egészségügyi vagy wellness állapottal kapcsolatban, annak eldöntésekor, hogy a megadott információt vagy tartalmat használja-e vagy alkalmazza-e. Nem vállalunk garanciát vagy garanciát az étrend-kiegészítők, gyógyszerek, készítmények vagy más termékek vagy szolgáltatások kezelésére, működésére, alkalmazására vagy használatára vonatkozóan, amelyet bárki a weboldalon vagy azon keresztül kínált vagy nyújtott információk nyomán követ. A webhelyen megjelenő információkra való támaszkodás szigorúan saját felelősségére történik. Sem mi, sem leányvállalataink, sem tisztviselők, igazgatók, tulajdonosok, alkalmazottak, ügynökök, képviselők és megbízottak nem lesznek felelősek semmilyen közvetlen, közvetett, következményes, különleges, példamutató vagy egyéb veszteségért vagy kárért, amely következményekkel járhat, beleértve, de nem gazdasági veszteség, sérülés, betegség vagy halál.