A turmix diéta

Magi Nikolova

Május 2. · 1 perc olvasás

A Drew Sgoutas által létrehozott 21 napos turmix diéta utánzatok és variációk tucatjait hozta létre. Mindegyik azt ígéri, hogy egyes ételeinek turmixokkal történő cseréje gyors és egyszerű fogyáshoz vezet. Bár a sok fogyáshoz hasonló tervhez hasonlóan a részletek is fontosak. A kiegyensúlyozott étrend részeként a turmixok segíthetnek a fogyásban. De az összetevők, az adagok nagysága és az általános étkezési terv mindent megváltoztat.

turmix

Ebből az étkezési tervből kiindulva napi két turmixot iszol étkezés helyett. A harmadik étkezés rajtad múlik, de a legjobb eredmény elérése érdekében alacsonyabb kalóriatartalmúnak kell lennie.

Sgoutas emellett hetente egy „csalónapot” javasol, de tartalmaz egy ajánlott étellistát erre a napra. Azt is mondja, hogy rendben van megismételni a 21 napos ciklust bármikor, amikor fogyni szeretne.

(* Megjegyzés - ez a cikk tartalmazhat Affilate Linkeket. Ha bármit megvásárol egy affiliate linkre kattintás után, némi kártérítést kaphatok.)

Hogyan hasonlít Az ehhez hasonló sima étrendek népszerűek, de hasonlóságokat is talál a 21 napos turmix étrend és más rövid távú, alacsony kalóriatartalmú és étkezést helyettesítő étrend között. Ne feledje, hogy ezek gyakran nem felelnek meg az egészséges táplálkozási tervekkel kapcsolatos szakértői tanácsoknak.