A Yohimbe használata az optimális zsírvesztési eredményekhez

használata

Ha megkérdezi az amerikaiak közel 50 százalékát, akkor azt mondják, hogy egyik céljuk a felesleges testzsír leadása. Ugyanez vonatkozik még több sportolóra és tornateremre.

Akár időben szeretne fogyni egy testépítő versenyre, hogy meg tudjon hízni egy közelgő találkozón, vagy csak azért, hogy magabiztosabban érezhesse magát a bőrében, vannak bizonyos összetevők, amelyek segítenek elérni ezt a célt. Ezen összetevők egyike a Yohimbe.

Soha nem hallottál a Yohimbéről? Nem tudja, hogyan segíthet a testzsír elégetésében? Olvass tovább. Az alábbiakban bemutatjuk mindazt, amit tudnia kell az optimális zsírvesztési eredmények érdekében történő használatáról.

Mi a Yohimbe?

A Yohimbe egy természetesen előforduló összetevő, amely számos edzés előtti kiegészítésben megtalálható. Ez az összetevő egy örökzöld fáról (az úgynevezett Yohimbe-fáról) származik, amely Közép- és Nyugat-Afrika egyes részein növekszik.

A Yohimbén belül található egy yohimbine nevű anyag, keserű ízű alkaloid. Ez az alkaloid különféle előnyöket kínál azok számára, akik edzés előtt energiát szeretnének kapni, és közben és után több testzsírt égetnek el.

A Yohimbe előnyei

Számos oka van annak, hogy a kiegészítők gyártói edzés előtti termékeikbe belefoglalják a Yohimbe-t. Néhány konkrét előny, amelyet kínál, a következők:

Javult vérkeringés

A Yohimbe befolyásolja a test szimpatikus idegrendszerét, amely felelős azért, hogy "harc vagy menekülés" módba lépj.

Amikor ez megtörténik, javul a vérkeringés, és több vér, oxigén és tápanyag kerül az izmokba. Ez segíthet az edzés közbeni teljesítmény javításában, és javíthatja az utána felépülő képességét.

Fokozott energia

A szimpatikus idegrendszerre gyakorolt ​​hatása miatt a Yohimbe javíthatja az edzés teljesítményét azáltal, hogy energikusabbnak érzi magát. Ez az energia növekedés segíthet abban, hogy nagyobb súlyt mozgasson és messzebb lökje magát, mielőtt fáradtnak érzi magát.

Javított zsírvesztés

Sokan a Yohimbe-t is zsírosodást javító előnyei miatt reklámozzák.

Ha rendszeresen bevesz egy olyan kiegészítőt, amely Yohimbe-t tartalmaz, észreveheti, hogy a skálán lévő szám kissé gyorsabban csökken. Azt is tapasztalhatja, hogy javul a testösszetétele, és több izomdefiníciót láthat.

Hogyan segít a Yohimbe a zsírvesztésben?

Yohimbe sok mindent kínál. Azonban sok embert, különösen a testépítő közösség tagjait, különösen érdekli a Yohimbe zsírvesztést növelő előnyei.

A mechanizmus, amellyel a Yohimbe elősegíti a zsírvesztést, meglehetősen lenyűgöző, és a kutatók még mindig megpróbálnak többet megtudni róla. Az alábbiakban azonban ezt tudjuk:

Alfa-2 receptor antagonista

A Yohimbe alfa-2 receptor antagonistaként működik. Ez azt jelenti, hogy blokkolja az alfa-2 receptorokat, amelyek a test zsírsejtjeiben találhatók. Ha ezek a receptorok blokkolódnak, a zsírvesztés könnyebbé válik.

Ahhoz, hogy megértse, miért van ez így, először meg kell értenie a béta receptorokat.

Amikor a katekolaminok, amelyek a mellékvese által termelt hormonok, amikor a test szimpatikus állapotban van, kötődnek a béta receptorokhoz, a zsírsejtek mobilizálódnak, és érettek a zsírégetésre. Amikor azonban a katekolaminok kötődnek az alfa receptorokhoz, a sejtek nem tudnak mobilizálódni, és zsírégetésre nem kerülhet sor.

Mivel a Yohimbe kötődik az alfa receptorokhoz, a test katekolaminjai jobban képesek kötődni a béta receptorokhoz, ami hatékonyabb zsírégetést tesz lehetővé.

Fokozott pulzusszám

A Johimbe nem csak az alfa-2 receptorokra gyakorolt ​​hatása segíthet a zsírvesztésben.

A yohimbe, különösen, ha más stimuláló összetevőkkel kombinálják, szintén növelheti az ember pulzusát. Ez pedig segíti a testet, hogy több kalóriát égessen el mind a munkahelyén, mind a nyugalomban.

Ennek eredményeként több súlyt és több testzsírt fogyhat, ha a Yohimbe-t tartalmazó kiegészítőt használ.

Elnyomott étvágy

Sokan észreveszik, hogy amikor kiegészítik a Yohimbe-vel, étvágyuk elnyomódik. Ez segít kevesebbet enni, és megkönnyíti számukra a kalóriahiány fenntartását, amely, mint mindannyian tudjuk, döntő fontosságú a testzsír elégetése és a fogyás szempontjából.

Csökkent fáradtság

A Yohimbe is növeli az energiát, és segít abban, hogy hosszabb ideig lökje magát az edzések során, fáradtság nélkül. Amikor ez megtörténik, több kalóriát égethet el, és többet tehet edzés közben, ami gyorsabb zsírvesztést eredményez.

Fokozott vízveszteség

A Yohimbe-kiegészítés akkor is hatékony lehet, ha gyorsan le kell fogynia. Ennek oka, hogy segíthet megszabadulni a felesleges víztömegtől. Ez viszont segít karcsúbbnak és "színpadra készebbnek" tűnni, ezáltal jó lehetőség testépítőknek vagy azoknak, akik fotózásra vagy más eseményre készülnek.

Csökkent izomveszteség

Végül a Yohimbe segíthet a zsírvesztési folyamat felgyorsításában, de úgy tűnik, hogy ezt teszi anélkül, hogy elveszítené izomtömegét. Fogyókúra közben nehéz lehet az izomra akaszkodni, ami az ideálisnál alacsonyabb testalkatot eredményezhet, és lelassíthatja az anyagcserét is.

A Yohimbe használatának helyes módja

A Yohimbe mindenképpen előnyös lehet azok számára, akik fogyni szeretnének, és makacs testzsírokat szabadítanak fel. Ahhoz azonban, hogy megismerje ezeket az eredményeket, meg kell győződnie arról, hogy az optimális módon használja-e. Itt van néhány tényező, amelyet figyelembe kell venni a Yohimbe-t tartalmazó kiegészítők szedésekor (különösen, ha azt akarja, hogy ennek következtében zsírégetést tapasztaljon):

Optimális adagolás

A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a legtöbb ember akkor látja a Yohimbe előnyeit, ha körülbelül 0,2 mg/testtömeg-kilogrammot fogyaszt. Például egy 150 kilós ember esetében ez körülbelül 14 mg lenne.

Vegyünk étkezés között és edzés előtt

A Yohimbe akkor tűnik a leghatékonyabbnak, ha éhomi állapotban fogyasztják. A legjobb eredményt akkor is biztosítja, ha következetes testmozgással párosul (ezért is szerepel számos edzés előtti kiegészítésben).

A Yohimbe éhgyomorra történő bevétele segít elkerülni az emelkedett inzulinszintet, amelyről bebizonyosodott, hogy tagadja zsírégető hatásait.

Sokan szeretnek olyan kiegészítést használni, amely a Yohimbe-t tartalmazza reggelente, vagy egy edzés előtti szertartás részeként. Ha délután vagy este edz, akkor is láthatja, hogy milyen előnyök származnak a Yohimbe-t tartalmazó kiegészítő szedéséből. Csak arra kell ügyelnie, hogy az edzés előtti rituálé ne tartalmazzon ételt.

Kezdje kicsiben

Mint minden kiegészítő esetén, a Yohimbe zsírégetése esetén is a legjobb kezdeni kicsi.

Ha például egy edzés előtti port szed, amely tartalmazza, akkor fontolja meg egy fél gombóc kezdetét. Így láthatja, hogy ez milyen hatással van rád, anélkül, hogy aggódnia kellene bármilyen mellékhatás miatt.

Ha nem vesz észre semmilyen előnyöket, ne feledje, legközelebb bármikor hozzáadhat többet az edzés előtti koktélhoz.

Ne felejtsd el a kerékpározást

A szervezet meglehetősen gyorsan képes toleranciát kialakítani a Yohimbe iránt - körülbelül két héten belül. Emiatt segít az azt tartalmazó kiegészítők be- és kikapcsolásában. Ez segít abban, hogy továbbra is láthassa az előnyöket anélkül, hogy tovább kellene növelnie az adagot.

Nem kell teljesen kéthetente abbahagynia az edzés előtti edzést (ez kínzás lenne, igaz?). Ehelyett csak érdemes kipróbálni az edzés előtti különféle kiegészítők váltakozását. Így továbbra is élvezheti az energiát edzése előtt, anélkül, hogy feláldozná a Yohimbe által az asztalra hozott zsírégető előnyöket.

Keressen egy minőségi kiegészítést

Amikor olyan edzés előtti kiegészítést vásárol, amely Yohimbe-t tartalmaz, feltétlenül vegye figyelembe a minőséget.

Számos olyan kiegészítőgyártó gyárt alacsony színvonalú kiegészítőket, amelyek kevés - ha vannak - előnyökkel járnak. Keressen olyan kiegészítést, amely felsorolja az egyes összetevőket, valamint az egyes összetevőkre vonatkozó konkrét mennyiségeket.

Az edzés előtti kiegészítésnek tartalmaznia kell kolint is. Ez segít megelőzni az izmok lebomlását éhgyomorra végzett testmozgáskor (amire emlékezhet, hogy a Yohimbe jelentős zsírvesztési eredményeket hozhat).

A kalóriák még mindig fontosak

Végül ne felejtsük el, hogy a kalóriák még mindig számítanak, még akkor is, ha olyan étrend-kiegészítőt szed, amely elősegíti a zsírvesztést. Ha nem kalóriadeficitben eszel, akkor nem tudsz fogyni.

Ügyeljen arra, hogy továbbra is kövesse a makrókat, és figyeljen a kalóriafogyasztásra, miközben hozzáadja a Yohimbe-t vagy bármilyen más zsírégető terméket (különösen, ha a színpadra készülni készül). Minél pontosabb tudsz lenni, annál jobb.

Amikor minden mást tárcsáznak, ezek a kiegészítők versenyelőnyt biztosítanak, és sokkal észrevehetőbb eredmények elérésében segítenek.

Élvezze a Yohimbe Today hatásait

Amint láthatja, rengeteg előny származik a Yohimbe-t tartalmazó kiegészítő használatából, különösen, ha a zsírvesztés az egyik fitnesz célja.

Mr. Hyde Nitro X kiegészítésünk egy edzés előtti erőmű, amely számos bevált összetevőt tartalmaz, beleértve a Yohimbe-t is. Nézze meg még ma, ha összehasonlíthatatlan, tartós energiát keres a következő edzéséhez.

Akár kardiózást, erőnléti edzést folytat, akár a kettő kombinációját végzi, ez a kiegészítés minden szükséges energiát megad és segít további zsírégető előnyökben részesülni.