Hogyan kell a zabpehely diétát

Utolsó frissítés: 2020. április 26. Referenciák

diéta

A cikk társszerzője Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose az Arkansasi Egyetem Orvostudományi Egyetemének bejegyzett dietetikusa és tanúsított táplálkozástámogató klinikusa. 2009 óta dietetikusként dolgozik, és 2016-ban kapta az MS-t klinikai táplálkozásból az Arkansasi Egyetemen.

Ebben a cikkben 12 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 417 966 alkalommal nézték meg.

A zabpehely, amely lényegében vízben főtt zab, magas az oldható rosttartalom, energiával és teltséggel rendelkezik. A zabpehely-étrendet eredetileg a cukorbetegség lehetséges diétás kezeléseként fejlesztették ki 1903-ban, [1] X kutatási forrás, de a zabpehely-étrend étvágyszabályozó módszerként is működhet, mivel a zabpehelyről kiderült, hogy növeli az étvágyszabályozó hormonjait. [2] X Kutatási forrás Ha fogyni vagy cukorbetegség-barát étrendet próbál létrehozni, akkor a zabpehely köré épített étkezések, az egészséges életmód fenntartásával kombinálva a testmozgás és az egészséges szokások mellett, életképes megoldás lehet az Ön számára.