A zöld banán 10 meglepő előnye

BananaLyfe

2018. június 17. · 3 perc olvasás

A zöld banán éretlen sárga banán, amely ellenálló keményítőjéből nem sokat alakított át könnyebben emészthető cukrokká.

A zöld banánokban gazdag protopektin található, amely érési folyamatban metiléngázt bocsát ki, hogy a keményítő emészthető rostokká alakuljon át.

A legtöbb ember sárga színben fogyaszt banánt, de a zöld banán is biztonságos.

Íme a zöld banán 10 meglepő előnye.

1. Segítség az emésztésben

A zöld banán magas rezisztens keményítőtartalommal rendelkezik, ami nagyon jó emésztést biztosít a gyomorban.

A zöld banán mértékkel való fogyasztása megelőzheti a puffadást és a székrekedést.

2. Cukorbetegségre jó

A Green ban a nas alacsony mennyiségű cukrot tartalmaz, így tökéletes táplálék a cukorbetegek számára.

A zöld banán gazdag élelmi rostokban is, amely cukorbetegeknek is ajánlott tápanyag.

3. Támogatás fogyás

A zöld banán fogyásbarát étel.
A zöld banánban álló ellenálló keményítő segít csökkenteni az étvágyat, és hosszú ideig teli marad.

4. Magas káliumtartalmú

A zöld banán káliumban gazdag. Egy csésze főtt zöld banán 531 mg káliumot tartalmaz.

A kálium elengedhetetlen a test alapvető funkcióihoz. Segít a testnek szabályozni a folyadékot, idegjeleket küldeni és szabályozni az izomösszehúzódásokat.

5. Hasmenés kezelése

A hasmenést baktericid, vírusos vagy parazita fertőzés okozza.
A zöld banán segít enyhíteni a hasmenést és annak tüneteit.
A zöld banán pektint tartalmaz, egy rostot, amely felszívja a felesleges vizet a belekből, és felerősíti a székletet.

6. Fokozza az anyagcserét

A zöld banán felgyorsíthatja a kalóriaégetési folyamatot a szervezetben.
A főtt zöld banán tele van B6-vitaminnal, amely fontos az anyagcseréhez és minden enzimreakcióhoz a szervezetben.

7. Szabályozza a koleszterinszintet

A magas koleszterinszintűeknek ajánlott zöld banánt enni.
A zöld banán élelmi rostot tartalmaz, amelyről ismert, hogy az artériákból és az erekből kikaparva szabályozza a koleszterinfelesleget.

8. Javítsa a tápanyagok felszívódását

A zöld banánban található rövid láncú zsírsavak javítják testének képességét a tápanyagok, különösen a kalcium felszívására.

9. A vese egészségének elősegítése

A zöld banán segít fenntartani a test elektrolit egyensúlyát és támogatja az egészséges veseműködést.

10. Depressziószabályozás

A zöld banán triptofánt tartalmaz, egy fehérjét, amely szerotoninná alakul.
A szerotonin segít ellazítani az elmét, javítja a hangulatát, és általában boldogabbnak érzi magát.