Zöld tea mellékhatások
Az ivóknak tisztában kell lenniük

Amikor először alapítottam ezt az oldalt, úgy döntöttem, hogy megvizsgálom a teaivás mellékhatásait. Megígérem magamnak, hogy nem teszek semmilyen ajánlást a kockázatok első megértése nélkül.

Először elég hülyén éreztem magam. Végül is az Egyesült Államok FDA-ja a teát „általánosan biztonságosnak minősíti”. A víz után a második legtöbbet fogyasztott ital. Mi lehet rosszul?

A cikk közzététele után hét évvel az eredmények meglepnek. Igen, az olvasók elmondtak mindent, ami rosszul eshet a zöld tea fogyasztása miatt. Nem számít, mit iszik és mikor iszik. Az eredmények valóban meghökkentőek!

Először is vannak olyan jól ismert mellékhatások, mint például a gyomorpanaszok, a koffein érzékenység és a fogfestés, amelyeket az alábbiakban elmagyarázok.

Vannak olyan allergiás reakciók is, amelyek a kiskorútól kezdve a valóban szörnyűségig terjednek. Soha nem hallottam róluk a saját vásárlóimtól. Nem vagyok biztos benne, hogy allergia-e vagy egyszerűen az ólommal és növényvédő szerekkel szennyezett tea.

Rövidesen ezt átélem az alábbiakban.

Be kell vallanom, hogy amúgy sem vagyok orvosilag képzett. Minden tőlem telhetőt megpróbáltam tájékoztatni. Ha kétségei vannak, kérjük, forduljon orvosához vagy tegyen kérdést az alábbi Tea mellékhatások fórumon.

Zöld tea mellékhatások figyelmeztetés # 1:
Ha túl sok koffein van.

A tea körülbelül a kávéban található koffeinmennyiség felét tartalmazza, így a zöld tea mérsékelt fogyasztása valószínűleg nem okoz problémát az emberek többségének.

Vigyázzon azonban, ha zöld tea port vagy matchát iszik! Nemcsak könnyű túladagolni, ezek a termékek nagyobb koncentrációban tartalmazhatnak koffeint is.

Ha érzékeny a koffeinre, íme a következő tünetek:

  • nyugtalanság
  • ingerlékenység
  • alvási problémák
  • remegés
  • szívdobogás
  • étvágytalanság
  • gyomorrontás
  • hányinger
  • gyakori vizelés
  • bőrkiütés

Hogyan kell kezelni a teakoffeint? Olyan, mint egy hagyma, amelyet mítoszrétegek vesznek körül. Készen áll a hámozásra, és megnézheti, mi van benne valójában?

Tea-koffein - Hogyan lehet minimalizálni a mellékhatásokat

Zöld tea mellékhatások riasztása # 2:
Ha érzékeny gyomor van, vagy hajlamos a hasmenésre.

Ez nagyon gyakori. A gyomorrontás a második leggyakoribb panasz a koffein után.

Ha hajlamos az irritábilis bél szindrómára (IBS) vagy gyakori hasmenésre, akkor valószínűleg nem szabad zöld teát inni. Valószínűleg tovább fogja zavarni a gyomrot.

A zöld tea rossz időben történő fogyasztása, például étkezés közben vagy reggel az első dolog, szintén hányingert okozhat.

Egy 1984-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy "a tea erős gyomorsav stimuláns, és ezt tej és cukor hozzáadásával lehet csökkenteni". Kattintson az alábbi linkre, és fedezze fel a nyugtató csésze tea elfogyasztásának tíz tippjét anélkül, hogy gyomorrontást tapasztalna.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 3:
Ha terhes vagy szoptat.

zöld

A zöld tea koffeint, katechint és csersavat tartalmaz. Mindhárom anyag összefügg a terhesség kockázatával.

A mérsékelt fogyasztásnak rendben kell lennie, de meg kell fontolnia, hogy a terhesség korai szakaszában kerülje el a zöld tea teljes fogyasztását, mivel nagy mennyiségű tea (napi tíz csészére gondolok) fogyasztása csecsemőknél idegcső-születési rendellenességet okozhat.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 4:
Amikor vashiányos vérszegénységben szenved vagy hajlamos rá.

A tea "negatív kalóriájú" ital. Nem csak gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriákat, hanem blokkolja bizonyos tápanyagok felszívódását is.

Bár ez nagyszerű, ha zöld teát iszol a fogyáshoz, aggodalomra adhat okot, ha vérhiányos vagy. Egy 2001-es tanulmány szerint a zöld tea kivonat 25% -kal csökkenti a nem hem vas felszívódását.

Egy másik, 2005-ös tanulmány azonban azt találta, hogy a tartósan ivók védőmechanizmust fejlesztenek ki azáltal, hogy nehezebb parotikus mirigyeik vannak. A fehérjében gazdag nyál semlegesíti a tea-tannin káros hatását.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 5:
Amikor PMS-t tapasztal.

Ezt nehéz felhívni, mivel a bizonyítékok vegyesek.

Egy 2005-ös tanulmány megállapította, hogy a zöld tea csökkenti a szervezet ösztrogénszintjét. Nem világos, hogy ez súlyosbítja-e a hőhullámokat. Ha a hőhullámok aggodalomra adnak okot, kérjük, legyen körültekintő bármilyen teaital fogyasztásával.

Egy 2003-as tanulmány azonban azt sugallja, hogy a zöld tea más gyógynövényekkel együtt enyhítheti a menopauza utáni tüneteket.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 6:
Amikor kisgyermekei vannak.

Ha fiatal gyermekei vannak, tanácsos számukra, hogy ne igyanak teát. A tea ugyanis koffeint tartalmaz, amely túlzottan stimulálhatja. Tanninokat is tartalmaz, amelyek blokkolhatják a fehérjék és zsírok tápanyagok felszívódását a gyermekeknél.

Nagyobb gyermekek számára tanácsos kerülniük az energiaitalokat, például az Envigát.

Dr. Shen barátom szerint az energiaitalok olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, mint a foszforsav, az Ace-k és a kálium-benzoát. Különösen rosszak a gyerekeknek, sőt a felnőtteknek is. A lehetséges mellékhatások a gyenge csontok, a rossz fogak, a rákos megbetegedések és az allergiák.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 7:
Amikor tiaminhiányban szenved vagy hajlamos rá.

Ugyanúgy, ahogy a tea blokkolja a zsír, fehérje és vas felszívódását, a tea csökkenti a tiamin (B-vitamin) felszívódását is.

A tiaminhiány a beriberi néven ismert állapothoz vezet. A hajósok hajdanán a beriberi az alkoholisták kivételével viszonylag ritka a nyugati világban.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 8:
Ha túl sok zöld tea kivonat tabletta van.

Ez valódi kockázat.

Vannak, akik inkább fogyasztanak zöld tea tablettákat, mint forró teát főzni. Ez rendben van, de veszélyes a túladagolás.

Egy tanulmány megállapította, hogy a zöld tea csak akkor jó Önnek, ha mértékkel használják. Noha kiderült, hogy megakadályozza a szívbetegségeket és a rákot, nagyon nagy mennyiségben fogyasztva máj- és vesekárosodást okozhat.

"Az embereket nem szabad ettől nagyon megijeszteni, de a kiegészítőket szedők problémákat tapasztalhatnak" - mondja Chung Yang, a New Jersey Állami Egyetem Rutgers vezetője.

Hány tablettát fogyaszthat biztonságosan? Nincs egyértelmű válasz, de vannak irányelvek.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 9:
Amikor alacsony minőségű zöldtáskákat és matchát iszol.

Túl sok alacsony minőségű tea fogyasztása veszélyes lehet. Tartalmazhat szennyező anyagokat, például ólmot (a közúti közlekedés szennyezéséből), növényvédő szereket és fluoridot. Ez utóbbi aggodalomra adhat okot, ha már fluoridban gazdag vizet iszik.

Az alacsony minőségű teatermékeket olyan teanövényekből készítik, amelyeket alacsony magasságban vagy az út mentén termesztenek, sok autógőznek kitéve. A teafarmokat gyakran szüretelik, ami azt jelenti, hogy peszticideket kell használni. Ezenkívül az érett leveleket pengetik, nem pedig a baba tearügyeit. Ez azt jelenti, hogy a tea több fluoridot tartalmaz, amely a környezetből felhalmozódik.

Az alacsony minőségű tea levelekből általában ízesített teatermékeket készítenek teazsákok, matcha és jeges tea formájában, mivel ezek a levelek önmagukban általában borzasztó ízűek.

Egy 2005-ös tanulmány aggályokat vetett fel az instant jeges tea miatt. Egy középkorú nőnél csontváz-fluorózist diagnosztizáltak, mivel naponta legfeljebb 2 liter jeges teát ivott. Miért? Mivel zöld teája túl sok fluort tartalmazott.

A Derby Egyetem beszámolt arról a tanulmányról is, amely megállapította, hogy a szupermarketek márkájú gazdaságos teazsákjai veszélyes fluoridkoncentrációt tartalmazhatnak, ami az Egyesült Királyságban érzékeny emberekre a fluorózisra.

Laura Chan, aki PhD fokozatának tanulmányát a Derby Egyetemen végezte, elmondta: "A Camellia sinensis teanövény fluorid akkumulátor, érett levelekkel felhalmozva a fluorid nagy részét."

"A tea betakarításakor ezeket az idősebb leveleket alacsonyabb minőségű, erősebb teák, például gazdaságos teák előállítására lehet felhasználni, míg a rügyet és az újabb felső leveleket magasabb minőségű és speciális teatermékek gyártásához használják."

Fluorid zöld tea - Veszély a Lipton Instant jeges teában!

Szeretné tudni, melyik étel és ital tartalmaz túl sok fluoridot? Az USDA adatbázis, amely több mint 400 étel és ital fluoridtartalmát tartalmazza, éppen arra lehet szüksége.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 10:
Ha vesekő keletkezik vagy hajlamos arra, hogy veseköveket képezzen.

A vesekövek ásványi lerakódások, amelyek kalciumból, húgysavból vagy a cisztein aminosavból állnak. A vesekövek legalább háromnegyede foszfáttal vagy oxálsavval kombinált kalciumból áll. A tea aggodalomra ad okot, mert gazdag oxálsavban.

A várakozásokkal ellentétben azonban a legújabb tanulmányok szerint a fekete tea oxálsavat tartalmaz, a zöld tea valójában nagyon kevés oxálsavat tartalmaz. Ezenkívül a zöld tea gátolja a vizeletkő képződését és megakadályozza a veseköveket!

Ez nem biztos, hogy mellékhatás, hanem egészségügyi előny.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 11:
Amikor allergiás a teára.

Meglévő vizsgálatok azt találták, hogy a zöld tea fogyasztása megakadályozhatja az allergiát, de tartalmaz koffeint és tannint is, amelyek allergiát okozhatnak.

Ezenkívül sok olvasó azt mondja, hogy a teaivás számos allergiás reakciót válthat ki:

  • Bőrkiütés és viszkető bőr
  • Csalánkiütés és üdvözlet
  • Fájó nyelv

Nem tudom, mi okozza ezeket a szörnyű reakciókat. Egyes olvasók arról számoltak be, hogy a problémák megszűnnek, amikor a dollárüzletből nyert olcsó teáról a jobb minőségű teára váltanak. Mások számára ez nem tesz különbséget.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 12:
Ha köhögés vagy orrdugulás van

Ha egészséges vagy és zöld teát iszol az immunitás fokozásához, akkor valószínűleg helyesen cselekszel. A tudományos vizsgálatok azt találták, hogy a tea megvédi Önt a vírusokkal és baktériumokkal szemben.

Ha azonban már köhögés és elzáródott orr szenved, akkor a teaivás valószínűleg tovább rontana.

A hagyományos kínai orvoslásban a zöld teát hűvösnek és nedvesnek tekintik. Tapasztalatom szerint a zöld tea fogyasztása serkenti a nyálkahártya és a váladék termelését. Köhögni akar, vagy rosszabbá teheti elzáródott orrát.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 13:
Óvakodjon a fogyókúrás és fogyókúrás teáktól.

Sokféle kínai fogyókúra és fogyókúra létezik. Míg a zöld teát hosszú távú fogyasztás szempontjából biztonságosnak tekintik, a fogyókúrás és fogyókúrás teák, amelyek stimuláló hashajtó gyógynövényeket, például senna leveleket és rebarbara gyökereket tartalmaznak, különösen veszélyesek, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket.

Az FDA piros riasztáson van. 4 esetről számoltak be olyan fiatal nőkről, akik meghaltak, amelyekhez a gyógynövényes étrend-tea is hozzájárulhat.

Gyógynövényes hashajtó tea - Fogyókúra fogyás és székrekedés enyhítése?

A tea fogyás tulajdonságainak részletes áttekintéséhez látogasson el a Súlycsökkentő tea oldalra - Hogyan lehetünk sikeres vesztesek.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 14:
Amikor nem mossa hatékonyan a fogát

A tea- vagy kávéivás foltot vagy színt vált ki a fog lepedékében, de magát a fogat nem.

Ha a lepedéket nem teljesen ecsetelik és 24 órán belül nem fogselyemezik, akkor az megkeményedni kezd, és úgynevezett fogkővé válik. Ez a fogkő porózus és tovább felszívja a többi élelmiszertermék foltját.

Amikor egy fogorvos megtisztítja a fogait, eltávolítják a fogkövet és a lepedéket. Amikor a fogkő és a lepedék eltűnik, a fogfoltok is eltűnnek.

Szeretné megtudni, mik a legjobb módszerek a fogfoltok megelőzésére? Olvassa el a teafestést és a fogakat - 5 fehérítési és eltávolítási tipp.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 15:
Amikor sok tealevelet eszel

A tea élvezésének legegészségesebb módja a szeszes ital készítése és ivása. Amikor teát iszol, megvéded magad a levélben esetlegesen jelen lévő káros oldhatatlan szilárd anyagokkal szemben (például szintetikus peszticid DDT).

A Matcha zöld tea eladók azt állítják, hogy amikor teaport fogyaszt, akkor maximalizálja annak egészségügyi előnyeit. Ez szemét. A zöld tea fogyasztása a legbiztonságosabb és bizonyítottabb módszer a zöld tea antioxidánsainak elfogyasztására.

Zöld tea mellékhatások riasztása # 16:
Ha gyógyszert szed, vagy kórtörténete van.

Talán ez a legfontosabb mellékhatása, amelynek tudatában kell lennie.

A zöld tea, mint bármely más teaital, zavarhatja és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Bölcs dolog elkerülni a teaitalok fogyasztását 2 órával a gyógyszerek szedése után.

A zöld tea koffeint tartalmaz. A koffein növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást, bár azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak koffeint, úgy tűnik, nem tapasztalják ezeket a hatásokat hosszú távon.

A koffein emelheti a vércukorszintet is. A cukorbetegeknek óvatosan kell inniuk.

Ugyanez vonatkozik azokra is, akik pszichológiai rendellenességekkel, különösen szorongással vagy pánikbetegségekkel, valamint pajzsmirigy-túlműködéssel vagy hipertireózissal rendelkeznek.

Vigyázzon, ha súlyos májbetegsége van, mivel a vér koffeinszintje felhalmozódhat és tovább tarthat.

Végül, ha bármilyen más egészségügyi problémája van, játssza le biztonságosan. A zöld tea elfogyasztása előtt konzultáljon egészségügyi tanácsadójával!

Új! Hozzászólások: Tetszik ez a történet? Szólj hozzá!