Az ön rejtett rejtett járványa
Egészség, a csontok gyengítése,
és arra kényszeríti testét, hogy zsírokat tároljon.
A legtöbb ember nem tudja .
Rejtett járvány rabolja el őket értékes egészségüktől és vitalitásuktól. Ez a kitérő betegség ebben a pillanatban negatívan befolyásolja az egész világon élő emberek egészségét, valószínű, hogy még soha nem hallottak róla, még saját orvosuktól sem. Mint hamarosan felfedezed, ha ez a krónikus állapot nem orvosolható, sok megrázó módon pusztítást okoz a testedben.
A rejtett betegség, amely a modern világunkban rejtőzik
Ebben a korban a gyors tempójú életmód elfogadható. A legtöbb ember életét egyik helyről a másikra rohanva tölti, és lényegében a cukorral töltött, előre csomagolt/feldolgozott „gyors” ételek fogyasztása.
Ennek a „normális” életmódnak a megélése katalizátora egy ketyegő időzített bomba létrehozásának a testében. Ez az „időzített bomba” számos betegség és betegség kiváltó oka, de bővebben erről egy kicsit ...
A nevem Jurij Elkaim. A New York Times legjobban eladott szerzője, holisztikus táplálkozási szakértő és neves egészségügyi szakértő vagyok, aki az elmúlt két évtizedben több mint 500 000 embert segített az egészség javításában. Lehet, hogy láttál már a Dr. Oz Show-ban vagy akár a The Docors-ban, hogy segítsek nézőmilliókat oktatni a ma megbeszélt rejtett problémáról.
Valójában ezt a járványt a vezető egészségügyi szakemberek csak a közelmúltban ismerték el, mint az idő előtti öregedés, a megmagyarázhatatlan ízületi fájdalom, a súlygyarapodás, a veseproblémák, a felgyorsult csontvesztés és még a rák egyik fő hozzájárulóját.
Miről beszélek? Mi ez a „rejtett járvány” ?
Metabolikus acidózisnak hívják, és riasztó sebességgel söpör végig a világon. De mi is ez pontosan?
Az igazi igazság arról, hogy mitől vagyunk betegek, fáradtak és kövérek
A megfelelő működés érdekében testének minden sejtjének egy meghatározott pH-szinten kell maradnia (a pH a test savasságának vagy lúgosságának mértéke). A pH-szint változása leggyakrabban olyan életmódbeli tényezők miatt következik be, mint például a fent említett „gyors tempójú” étkezés.
Ha teste savas lesz, akkor elkezd védelmi mechanizmusokat felállítani, hogy a káros sav ne kerülhessen be a létfontosságú szerveibe. Emiatt a pH-értékét szigorúan szabályozzák.
Ez elengedhetetlen, mert amikor a pH-szintje az optimális tartományon kívül esik, a szervezet fontos rendszerei nem működnek megfelelően, egyesek meg is buknak.
Annak szemléltetésére, hogy mennyire kritikus a megfelelő pH fenntartása, a vérét példaként használom. A megfelelő működés érdekében vérének 7,35 és 7,45 (kissé lúgos) pH-érték között kell maradnia.
Ha ez kissé kiesik ebből a tartományból ... meghal!
Az a tény, hogy az anyagcsere-acidózis három fő módon árt a testének:
- Ez rabolja egészségét és vitalitását.
- Gyengíti a csontjait.
- És végül ez okozza a felesleges zsír tárolását.
Új elmélet a rákról és annak megelőzéséről
Míg az acidózis hozzájárul számos betegséghez és betegséghez, például:
- Atherosclerosis
- Enyhe hypothyreosis
- Magas kérgi szint
Az egyik legfélelmetesebb betegség, amelyhez kapcsolódik, a rák.
Csak az Egyesült Államokban és Kanadában a halálesetek 30% -át ez a szörnyű betegség okozza. Ami azt illeti, minden második férfiban 1 és 3 nőben fennáll annak a veszélye, hogy életük egy pontjában rákos megbetegedés alakul ki.
Itt az az őrült dolog, hogy a rákos halálozások nagy százaléka egyszerűen az egészségtelen életmódválasztásnak köszönhető. Az első számú életmódválasztás, amely közvetlenül befolyásolja a test lúgosságát vagy savasságát, a szájába adott ételek és italok minősége.
Nemrég olvastam a BioEssays-ben megjelent tanulmányt a rák eredetéről. Ebben a tanulmányban a kutatók feltételezték, hogy a rákos sejtek több száz millió évvel ezelőtt fejlődtek ki, amikor mindannyian közösek egysejtű ősökkel.
Akkor a sejteknek hasznot húzott az a képesség, hogy az akaratuk szerint folyamatosan szaporodjanak. Ez a rákos sejtek túlsúlya is. Ez a funkció lehetővé tette számukra a túlélést, amikor fenyegetés érte őket.
Más szóval, ezek a sejtek halhatatlanok voltak.
Millió éves fejlődés után azonban a kutatók kijelentik, hogy „a halhatatlanságot kiszervezték a petesejtekre és a spermiumokra”. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb sejtnek (a reprodukcióban részt vevőkön kívül) már nincs szüksége erre a túlzó és korlátlan funkcióra.
Ha ez az elmélet helytálló, akkor a rák akkor alakult ki, amikor a Föld környezete savasabb és kevesebb oxigént tartalmazott. A kutatók ezért azt jósolják, hogy a savasság mennyiségének csökkentése a szervezetben megerőlteti a rákos daganatokat, amelyek zsugorodást okoznak.
A lúgosság növeli a test oxigénjét, míg a sav csökkenti. Ha rákról van szó, akkor ezt fontos kapcsolatra kell emlékezni.
A kétszeres Nobel-díjas Dr. Otto Warburg felfedezte, hogy a rákos sejtek nem képesek növekedni oxigénben gazdag, lúgos környezetben. Ha lúgos, oxigénben gazdag környezetet hoz létre a testben, akkor lényegében éhen hal a rákos sejtek növekedése.
Ez elég meggyőző esetet teremt a lúgos környezet fenntartásához a testében?
Az egész napos energia titka
Amikor a véred enyhén lúgos, a vörösvértestek is jobban képesek az oxigén leadására az egész testben.
Mivel az oxigén elengedhetetlen a magas energiaszinthez, amikor a vérkeringése túl savas, és ezáltal lassítja az oxigén szállítását, nagyjából úgy érzi, hogy „bla” és alacsony az energiája.
Izmaid tartalmaznak egy fontos sav-semlegesítőt is. Glutaminnak hívják. Lehet, hogy már hallott róla. A glutamin pufferként működik, és mivel az izmaid tartalmazzák a szervezet legnagyobb glutaminkészleteit, a folyamatban lévő metabolikus acidózis az izomzat lebomlásához vezet, így a tested felhasználhatja a glutamint a pH egyensúlyának helyreállításához.
Ez azt jelenti, hogy az acidózis gyengítheti izmait és elveszítheti a korábbi sovány izomszövetet, ami:
- Csökkent fizikai állóképesség és erő
- Hosszabb gyógyulási idő
Erről később. Először nézzük meg, hogy az acidózis is ...
Akkor is elpusztítja a csontjait, ha egy liter tejet iszol.
Amikor a tested savas állapotban van, a tested mindent megtesz, hogy a pH-szinted visszatérjen oda, ahol lennie kell. A testének egy másik eszköze erre a kalcium.
A kalcium lúgosító ásványi anyag és erős puffer, és mivel csontjai vannak, nagy mennyiségű kalciumot is tárol az egész.
A metabolikus acidózis miatt a csontokban lévő kalcium felszabadul a véráramba, így helyreállíthatja a pH-szintet. Ennek érdekében az osteoclastokat (csontpusztító sejtek) fokozza az aktivitást, az osteoblastokat (csontépítő sejtek) pedig az aktivitás csökkentését.
Az a jó ebben a folyamatban, hogy lúgosítja a véredet ... és életben maradsz. A rossz dolog az, hogy negatív kalciumegyensúlyt hoz létre a szervezetben (több kalcium veszít, mint amennyit elfogyaszt), és a csontjai meggyengülnek.
Számos tanulmány megerősíti, hogy a krónikus acidózis nagymértékben összefügg az osteoporosis kialakulásával. Most, hogy ismeri az acidózissal kapcsolatos tényeket, biztos vagyok benne, hogy ezt nem nehéz elhinnie!
Ekkor már gondolkodhat: "Oké, több tejet fogok inni, hogy növeljem a kalciumszintemet."
De mielőtt ezt megtenné, tudnia kell, hogy bár a tehéntejet széles körben csodálatos kalciumforrásnak tartják ... ez még nagyobb foszforforrás - egy ásványi anyag, amely gátolja a kalcium felszívódását az emberi testben.
Ezt a tejes reklámok nem mondják el neked.
Ezenkívül a tehéntej négyszer több fehérjét tartalmaz, mint az emberi anyatej. Ez azért fontos, mert a fehérje túlzott mennyisége a testben, különösen állati eredetű, a pH-szint savasabbá válását eredményezi.
Ha életre szóló erős csontokra vágyik, akkor valószínűleg át kell gondolnia a tehéntej ivását, és inkább mandula- vagy kendertejet választani. Az előbbi mind az E-vitamin, mind a kalcium fantasztikus forrása, anélkül, hogy a tejtermékekkel kapott kellemetlen savanyító hatások lennének.
Tehát, amikor legközelebb a pohár tehéntejért nyúl (amit remélem, soha többé nem tesz meg!), Ne feledje, hogy a gyenge csontok acidózis-probléma, nem pedig a tej hiánya.
Az állandó fogyás hiábavaló anélkül, hogy ezt a "kapcsolót" megfordítaná a zsírsejtekben
A Kaliforniai Egyetemen egy nemrégiben 1000 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos férfiak és nők több savat tárolnak zsírsejteikben, mint egészséges testsúlyú társaik.
Ez a savas felhalmozódás valószínűleg a hatalmas mennyiségű savképző feldolgozott, előre csomagolt, gyorsétteremnek köszönhető manapság, sokan hajlamosak enni.
Az igazság az, hogy testének természetes reakciója az acidózisra az, hogy a felesleges savat a zsírsejtjeiben tárolja. A tested úgy védi meg finom ereit és szerveit, hogy ne károsítsák őket a túl sok sav.
Amikor ez bekövetkezik, sokkal nehezebb lesz a zsírvesztés, mert most a tested az összes sav tartalékaként használja.
Éppen ezért a megfelelő pH-érték fenntartása a testben az egyetlen hosszú távú megoldás a felesleges zsír leadására.
Ha a szervezetben kevesebb sav van, akkor nem lesz szüksége a zsírra a raktározásához. Ha a teste enyhén lúgos, akkor nagyobb valószínűséggel „engedi” el a felesleges zsírt, mert már nincs rá szüksége. . Van értelme?
Mivel az acidózist a szervezeted „stresszként” érzékeli, a mellékveseid is több kortizolt (az egyik stresszhormont) pumpálnak ki. A túl sok kortizol idővel azt mondja az agyadnak, hogy „tárolja a zsírt” az energia megőrzésének eszközeként.
A túlzott kortizol és az acidózis szintén károsíthatja a pajzsmirigy (az anyagcseréért felelős mirigy) működését.
Ez hypothyreosishoz vezethet (pajzsmirigy nem aktív), ami a nyugalmi anyagcsere sebességének csökkenését eredményezi. Az eredmény - nehezebb idő kalóriaégetés és könnyebb idő a zsírgyarapodásban!
Mindezek alapján könnyen belátható, hogy miért sok ember, akivel dolgoztam, úgy találta, hogy az étrend lúgosítása segített abban, hogy elveszítse a felesleges zsírt és jobban érezze magát, mint valaha.
Hogyan lehet megvédeni magát a metabolikus acidózistól
Mostanra már gondolkodhat: „Oké, értem! Az acidózis rossz, akkor hogyan kerülhetem el?
Az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen a lúgos, nem pedig savtermelő étrendre való váltás. Amit itt fontos megemlíteni, az az, hogy egy étel savas jellegű, még nem jelenti automatikusan azt, hogy savat termel a szervezetben.
Például a citrusfélék valóban lúgosító hatást fejtenek ki a szervezetben, csakúgy, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség. Az elfogyasztott ételek különféle tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek különböző módon dolgozzák fel őket.
Azokat az ételeket, amelyek több lúgos ásványi anyagot, például kalciumot, magnéziumot és káliumot hagynak a szervezetben, mint fehérjét és foszfort (amelyek savképzőek), lúgképzőnek tekintjük.
Tudományosan ezt Potenciális savas vese terhelésnek (PRAL) nevezik. A tudósok így állapítják meg, hogy egy élelmiszer savas vagy lúgos, ha metabolizálódik. A megfogalmazás egyszerű módja:
PRAL = [fehérje + foszfor] - [magnézium + kálium + kalcium]
Amint az egyenlet megállapítja, minden étel, amely több fehérjét és foszfort tartalmaz a magnéziumhoz, káliumhoz és kalciumhoz képest, savas lesz.
A fent említett élelmiszerek rövid listáján láthatja, hogy a zöldségek és a gyümölcsök lúgosak, míg a legtöbb gabona, dió, mag és állati termék savképző. Ennek akkor van értelme, ha egyszerűen visszatekint a PRAL egyenletére.
Amint a cikk elején említettem, a standard amerikai étrend, más néven SAD diéta, amely feldolgozott élelmiszerekből, sok gabonaféléből, cukorból, tejtermékből és rossz minőségű húsból áll, a metabolikus acidózis fő oka.
A közelmúltban az American Journal of Clinical Nutrition egyik cikkében összehasonlították őseink mezőgazdasági előtti étrendjét a modern észak-amerikai étrenddel.
A kutatók azt találták, hogy a mezőgazdaság előtti étrend savterhelése -88mEq/nap (lúgosabb), míg a modern étrend savterhelése + 48m Eq/nap.
Ennek eredményeként a modern étrendünk felelős azért, amit a szerzők "egész életen át tartó, alacsony fokú patogenikusan jelentős szisztémás acidózisnak" neveztek.
Bár a táplálkozási világban kevesen vitatják meg ezt a kérdést, számomra továbbra is fontos kérdés. Néhány egyszerű stratégia alkalmazása a magas savtartalmú étrend semlegesítésére jelentheti a különbséget a krónikus alacsony fokú acidózis és az egészség és vitalitás fenntartása között.
Lúgosság kéznél
Nagyon hiszem, hogy az energiád, vitalitásod és egészséged javításának kulcsa az étrend lúgosítása. További leveles zöldségek hozzáadása étrendjéhez kritikus fontosságú, mivel ezek lúgosítják a véráramot.
Sokféleképpen érhet el több zöldet. Ehet egy nagy zöld salátát reggelire, ebédre és vacsorára, vagy készíthet zöld turmixokat és gyümölcsleveket, tele kelkáposzta, spenót, gallér zöldek és Bok Choy.
De mi történik, ha nincs tele hűtőszekrény termékekkel, vagy ha úton van? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy van mód arra, hogy otthon és útközben mindössze 30 másodperc alatt megtisztítsa és lúgosítsa testét?
NE GONDOLKODJA A DIÉTÁJÁNAK ALKALIZÁLÁSÁT, Míg ezt nem olvassa el
Ha javítani akarja egészségét, erősíti csontjait és lefogy, egyértelműen csökkenteni kell a krónikus acidózis állapotához hozzájáruló ételeket, míg a lúgosítót fokozni kell.
De ha még mindig azt kérdezi, hogy minden, amit fentebb feltártam, helytálló vagy sem, vagy ha nem hajlandó elfogadni, hogy az ételválasztása rabolja egészségét és vitalitását, akkor a következő oldalon található megoldás NEM te. Ha azonban meg akarja tisztítani a testét a mérgező ócska évek óta, hogy végre elveszíthesse ezt a makacs súlyt és újra életben érezhesse magát, akkor örömmel fogja tudni, hogy megteheti anélkül, hogy salátákba fulladna vagy inna zöld gyümölcslevek egész nap.
Csak további információkért kattintson az alábbi „Következő oldal” gombra.
A következő oldalon látható megoldás segít megteremteni a ragyogó egészséget, amelyet megérdemel. És a legjobb az, hogy nem kell kitalálási játékot játszani, és meg kell határoznia, hogy pontosan mely tápanyagokra van szüksége a testének, és optimális pH-egyensúlyban kell maradnia.
Ezt a nehéz munkát elvégeztem érted.
Bizonyított, hatékony és ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy egészségét és testét néhány nap alatt átalakítsa. Találkozunk a következő oldalon.
Barzel, U. S. és Massey, L. K. (1998). Az étkezési fehérje feleslege káros hatással lehet a csontra. Journal of Nutrition, 128 (ördög), 1051-1053.
Bushinsky, D. A. (2001). Sav-bázis egyensúlyhiány és a csontváz. Európai táplálkozási folyóirat, 40 (5), 238-244.
Macdonald, H. és mtsai. (2005). Az alacsony étrendi káliumbevitel és a nettó endogén savtermelés magas étrendi becslése alacsony csont ásványianyag-sűrűséggel jár együtt premenopauzás nőknél, és fokozott markerekkel a csontreszorpcióhoz a menopauzás nőknél. Az amerikai klinikai táplálkozási folyóirat, 81 (4), 923-933.
Lineweaver, C. (2014). A rák gyengeségeinek (és nem az erősségeinek) kezelése: Az atavisztikus modell által javasolt terápiás stratégiák. Sejt- és molekuláris biológia: BioEssays. 36 (9): 827-835
- 50% nyers - kezdő nyers étel diéta útmutató a fogyáshoz, a ragyogó bőrhöz és a bőséges energiához
- Almaecet-diéta - Almaecet segít-e lefogyni
- Gluténmentes étrend, nem megfelelő választás orvosi diagnózis nélkül
- Az étrend tisztításának 53 módja
- A fogyás legjobb módja a 90 napos étrend