A diéta és a testedzés rutin Adele esküszik az alakjára

Hogy az énekesnő fitt és erős marad.

fogyókúra

2020. május 06. 5:35

A világ egyik legnagyobb sztárjaként Adele híresen éli életét a nyilvánosság szemén kívül - értékelve saját magánéletét, valamint fia, Angelo magánéletét.

Annak ellenére, hogy nem népszerűsített egy albumot, a brit slágergyártó számos váratlan nyilvános megjelenést mutatott be, miután 2019 áprilisában elvált férjétől, Simon Koneckitől.

Legutóbb Adele az Instagram-on készített, hogy megosszon egy ritka fotót magáról a születésnapjára, és a közösségi médiában sokakat arra késztetett, hogy vegyék észre a Grammy-díjas nagyon faragott testalkatát.

Míg a 31 éves nő nem titkolta, hogy nem szereti a diétát és a testedzést (ki felejtheti el azt a vidám edzésbejegyzést 2016-tól?), Fogyása észrevehető - sok sasszemű rajongó elgondolkodtatja, hogyan csinálja ezt.

Gyakorlat

A Us Weekly szerint az énekesnő személyi edzőt vett fel, és most "heti háromszor" edz, 60 perces kardio- és körkörös edzésen.

"Nagyon szeretne egészséges lenni és jó példát mutatni a fia számára" - mondta egy forrás az amerikai magazinnak. "Jobban összpontosít a jó érzésre és az egészségügyi előnyökre, mint a fogyás."

A The Sun brit újság Adele súlycsökkenését is beszámította az énekesnő újszerű szeretetéből a Református Pilates iránt. Az újság szerint Adele nem csak Ayda Fielddel (Robbie Williams énekes feleségével) vesz részt az órákon.

A Pilates már régóta híres fogyókúra, rajongói között van Gwyneth Paltrow, Kourtney Kardashian és Naomi Campbell is. Meghan Markle hercegné szintén rajong a megerőltető edzésért, évek óta támogatja ezt Harry herceggel kötött házassága előtt.

Egy Adele-hez közeli forrás a The Sun-nak elmondta edzésprogramját: "Nagyon szerette új edzésmódját, és ez igazán bevált neki. Bónusz, hogy súlyát megváltoztatta."

Ami az étrendjét illeti, Adele beszámolt arról, hogy a „Sirtfood Diet” fogyókúrát követte.

Az étrend állítólag tartalmaz egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket és rengeteg fehérjét, gyümölcsöt és zöld gyümölcslevet, és lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy a szabadnapokon étcsokoládét és vörösbort élvezhessenek.

Mint minden diéta, a Sirtfood Diet nehézsége azt is jelenti, hogy a legjobb, ha rövid távú, kisebb súlycsökkenés és nem hosszú távú fogyókúra módszere - ezért konzultáljon orvosával, mielőtt elvégezné.