Adhatok-e babámnak répát?

Az egyik legizgalmasabb mérföldkő a szilárd ételek, például a cékla bemutatása a kicsi számára. Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy szilárd ételeket adjon hat hónapos kortól. A jó táplálkozásnak továbbra is az elsődleges szempontnak kell lennie azáltal, hogy egészséges, tápláló és általános növekedésük és fejlődésük szempontjából előnyös ételeket ad nekik. A népszerű bébiételek többnyire csecsemőgabona, amelyet pépesített vagy pürésített gyümölcsök és zöldségek, például tök, burgonya és avokádó követnek. Tudtad mégis, hogy a cékla jó a babád számára is? Bár nem olyan népszerű, mint a többi, sok fontos tápanyagot kínál.

A répa egészséges és tápláló, de sajnos nem nagyon népszerű a gyermekek körében. Éppen ezért, ha korán bemutatja őket kicsiének, gyermeke megbecsülni fogja, és a legtöbbet hozza ki ebből a tápanyagokkal teli növényből. Azt mondják, hogy a cékla olyan természetes eredetű nitrátokat tartalmaz, amelyek a „kék-baba szindróma” nevű állapothoz vezethetnek. Hat hónapos kortól azonban a csecsemő teste felkészültebb a cékla nitrátjaival való megbirkózásra. Ez még mindig jó választás a csecsemő menüjébe való felvételhez.

A cékla gazdag C-vitaminban, A-vitaminban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és folátban. Kiváló rostforrás is, két gramm rostot tartalmaz csak két közepes méretű répában! Köztudott, hogy jó antioxidánsok, megakadályozzák a rák kialakulását, és képesek növelni a baba immunrendszerét. Ha babájának székrekedése van, a pürésített cékla ideális, enyhe hashajtó hatása miatt. Ízletesek és finomak is lehetnek, ha jól elkészítik. Konzultáljon gyermekorvosával arról, hogy mikor a legjobb az idő, hogy bemutassa ezt a tápláló ételt gyermekének.

Adhatok babarépát? Válasz: Igen, kezdve 8-10 hónap

A répa nem biztos, hogy olyan népszerű, mint a többi gyümölcs és zöldség, de mindenképpen ideális a kicsi számára. Megnyugtathatják és ellazíthatják a problémás emésztőrendszert, így minden simán megy a baba hasában. A kutatás azt is kimutatta, hogy a cékla tartalmaz egy betain nevű anyagot, amely ellazíthatja az elmét és javíthatja a nyűgös baba hangulatát. Összességében az, hogy a megfelelő időben megismertetjük őket a babával, segít a kiskorúnak, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a csodálatos ételből. A legtöbb gyermekorvos javasolja ezt adni, amikor a baba eléri a 8-10 hónapos kort.

A megfelelő fajta répa és hogyan készítsük elő őket a babának
A répa általában sötétlila színű. Válassza azokat a kis és közepes méretűeket, amelyek szilárdak, töretlen bőrűek - ezek általában a legjobb ízűek. Súrolja meg a bőrt, és hagyja érintetlenül, mert így a tápanyagok, a szín és az aroma együtt marad a főzés során is. Ehelyett főzés után távolítsa el a bőrt. Ez nem csak megkönnyíti a munkáját, hanem arról is tájékoztat, hogy a cékla főtt-e, mert készen csak egyszerűen lecsúszik. A gőzölés a legjobb módszer a bébiételek elkészítésére, mert ezáltal az A-vitamin biológiailag jobban elérhető a szervezet számára. Pörkölhetők, főzhetők vagy süthetők is.

Cékla és hogyan élvezheti őket a baba
Keverésük a baba kedvenc ételével remek módja ennek a tápláló ételnek a bemutatására. Ha a kicsi imádja a krumplipürét, próbáljon meg főzött céklát keverni ahhoz a lila színű pophoz. Tegye ugyanezt az édesburgonyával, amely valószínűleg biztosan eltalálja a babát! Az íz hozzáadásához házi levesbe keverhet néhány pürésített répát is. Készítsen egy kis ínyenc pürét répával az almaszósz, a szerecsendió és a répa összekeverésével.

A cékla további egészségügyi előnyei
A répa az antioxidánsok egyedülálló forrása. Elősegítik a szemek jobb egészségét és az idegszövetek egészségi állapotát. Támogatják a méregtelenítést is, rendszeres fogyasztásuk hatására a testük megszabadul a káros méreganyagoktól. Nagyon jó mennyiségű rostot tartalmaznak, ami javítja az emésztőrendszer, sőt a szív- és érrendszer egészségét. A rákellenes előnyei szintén elsöprőek, csökkentve számos ráktípus kockázatát.

Előfordul, hogy Önnek nem tetszik egy bizonyos zöldség íze, de ezt nem szabad diktálnia a babának. Hadd próbálják ki az ételeket, és döntsenek úgy, hogy szeretik-e.